Seguinte vou tentar explicar o mais breve pq a coisa e meio complicada , entao semana passada tirei a sexta pra nao fazer nada por que queria fazer um treino bem pesado pra biceps no sabado de manha, sabado treinei e foi lindo, sabe quando o dia de treino é prefeito? acordei consegui comer bastante de manha, esperei mandei o pw e fui treinar, foi um treino otimo, perfeito pra dizer, curto e com muita intesidade, mandei o post workou(whey,malto, e depois de 10 m creatina) dai almoçei, comi o bem o resto do dia e consegui mandar tbm um sono bom, fui dormir as 10 e acordei 6:35/6:40 , domingo eu nao ia fazer nada, descansar e nem estava com dores localizadas, ou seja ate ai estava indo bem, dai veio a surpresa uma vizinha toca aqui pedindo ajuda pra mover moveis ate um caminha pra mudança, como ela e velha e nao ttinha gente pra ajudar resolvi fazer a boa açao, resumindo levei uns 3 armarios, uma maquina de lava roupas e uma mesa, dai quando acabei extremamente cansado q bateu a real,sera q vou catabolizar ou ja perdi massa, fiz um treino de biceps e peito bem intenso e no dia seguinte levantei coisas bem pesadas por 1 hora... me enchi de whey e bcaa e espero pelo melhor, hj é segunda e meus biceps estao doendo, aquela dor de treino mesmo, mas tenho certeza q deu alguma merda... hj nem vou treinar pra voltar amanha com tudo, agora peço a opiniao de vcs marombeiros =/, vcs acham q o estresse muscular foi demais?

Talvez teve dano, talvez nao seja nada entao nao sei...

Puta merda... se mata velho...

assim evita o catabolismo de quem lê esse tipo de coisa.

Ngn te obrigou a ler kkk n gostou o problema e seu

Hahahahahahahhhahahah mto bom... animou minha tarde....

de nada =)

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Poxa, cara, a gente fala tanto aqui no fórum pra evitar situações como essas... Agora já era, seus 2kg de pura massa muscular foram perdidos.

Ta certo cara,fez uma boa ação ajudou a idosa win!qual o drama?

meldels velho nao acredita q tu ta perguntando isso ahsuhaush

o unico dano q eu vi ai é tu treina biceps com peito em vez de triceps com peito ahsuahs

cara, de boa, vc ta obssessivo

cara, de boa, vc ta obssessivo

É troll man...

Na boa isso n é zoeira realmente aconteceu e so malho a 5 meses n sou nenhum expert ,

romario_xtz se acha q to mentindo pra q volta no post , clica no x la em cima, cada um ein...

Isso eh doença mano... desencana q td vem... c vc realmente ta se esforçando nao eh uma mudança q vai atrapalhar... nao eh uma cerveja no final de semana q vai deixar teu biceps murxo....

Faça do treino parte da tua vida... nao o contrario...

HEuheUHEUehuEHUEHUEH Eu ri aqui!

Velhinho, nao da nada nao... ta pensando mto na teoria mas pode ficar de boa que nao teve efeitos negativos assim o que vc fez, não é uma coisinha errada que anula todas certas que vc ja fez.

Catabolizar não vai, mas corre o risco de dar câncer

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