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Duvida Pre-Treino E Creatina

Por marombarra
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

muitos dizem que a cafeina corta o efeito da creatina, acredito nesta tese, só uma duvida, se no pré-treino haver cafeina na formula podera cortar o efeito da creatina?

Postado
  • Supermoderador

Pode tomar susse, as poucas pesquisas que mostraram esse efeito negativo foram feitas com muitaaaaaa cafeina, nao é o caso da maioria dos pré-treinos

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Postado

Pode tomar susse, as poucas pesquisas que mostraram esse efeito negativo foram feitas com muitaaaaaa cafeina, nao é o caso da maioria dos pré-treinos

Aproveitando o topico

Nesse caso de muitaaaaa cafeina, é quanto + ou -? Por exemplo, to tomando antes de cada treino uma capsula de cafeina com 210mg, ela vai cortar o efeito da creatina?

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