Execução Lev. Terra E Squat Do Keeperr [Vídeo]

[Stein]

pés levemente apontados para fora é normal..

[Brunobyof]

pés retinhos deve ter em algum vídeo da trust sports hauhauauha

Com a barra + 2kg de cada lado

Editado Junho 4, 2013 às 20:02 por Brunobyof

[Buttler]

Putz, mesmo parado, me incomoda muito ficar com os pés apontados pra frente....falta de mobilidade?

[manel007]

um dos poucos caras que vejo agachando com os pés totalmente para frente é o clarence ( levantador olímpico )

[melolucas]

eu só faço com os pés apontados um pouco pra fora, minha mobilidade também é assim.

[danilorf]

O Clarence aponta os pés pra fora. Se for ver a posição que ele recebe a barra tanto no arranco quanto no arremesso, os pés dele apontam bem pra fora.

Outros caras conseguem agachar com os pés totalmente retos. Isso já foi meio que discutido no tópico do agachamento em outra seção aí.

Quanto ao Keeper: você está perdendo bastante rotação externa na parte funda. Dá pra ver o calcanhar saindo do chão, e você levantando o peso com a parte da frente do pé.

[Keeperr]

O Clarence aponta os pés pra fora. Se for ver a posição que ele recebe a barra tanto no arranco quanto no arremesso, os pés dele apontam bem pra fora.

Outros caras conseguem agachar com os pés totalmente retos. Isso já foi meio que discutido no tópico do agachamento em outra seção aí.

Quanto ao Keeper: você está perdendo bastante rotação externa na parte funda. Dá pra ver o calcanhar saindo do chão, e você levantando o peso com a parte da frente do pé.

será que é por causa do tenis? eu reparei no calcanhar pelo video, mas na pratica nunca percebi isso

[manel007]

putz, é o primeiro video de agacho que vi ele apontando para fora, outros que ele aponta para frente:

[AmericanHero]

cara esse tenis parece ser bem ruim. compra um all star ou, se vc gosta de solado alto msm, uma sapatilha de levantamento de peso.

[Keeperr]

novo video deadlift:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131859-deadlift-video-execucao/

[DanielJP]

Talvez ele use esse tenis com salto para dar mais estabilidade.Quando se faz um agacho profundo igual o Clarence faz, a tendencia é dar uma desiquilibrada para tráz mesmo, a menos que seu tronco fique muito inclinado para frente.
Keepeerr vc ja tentou trazer a barra mais próximo ao seu corpo, bem ralando nas coxas mesmo e contraindo mais os gluteos?