ZéHugo 0 Postado Maio 27, 2013 às 04:23 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 04:23 (editado) Fala rapaziada beleza??? Pois bem, estou focado 100% a partir do começo do ano, entrei na academia para mudar minha vida, meu físico, minha saúde, e meu bem estar. No momento estou sem emprego, então só estou treinando sem uso de suplementos nem EA's, e a alimentaçao nao esta nem perto de ser uma 100% correta para hipertrofia muscular, que é meu objetivo, mas já estou a procura de um emprego e espero começar logo para investir totalmente meu salario na alimentação e suplementação, bem por enquanto é só, espero que gostem das fotos, e avaliem, vou estar postando fotos de quando tinha 14 anos e fotos atuais com 18 anos de idade. Opinem, avaliem, critiquem, julguem e sigam comigo nesse caminho, irei estar atualizando com fotos e dados assim que possível, grande abraço marombada, fiquem com Deus. "Go hard or go home". OBS: Coloquei os links das imagens em dois tipos pelo imageshack, um dos dois vai dar certo, entrem ai e avaliem as imagens, abraços. Medidas atuais: Ante-braço (D): 28,5cm (E): 27cm Braço contraído (D): 37,5cm (E): 36,5cm Ombro relaxado: 123cm Peito relaxado: 103cm Cintura: 84cm Quadril: 97cm Coxa relaxado (D): 55cm (E): 53cm Panturrilha (D): 39cm (E): 37cm Fotos 14 anos de idade: http://img189.imageshack.us/img189/3231/qwaaanrlf6mmq5aaviwiqejj.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/189/qwaaanrlf6mmq5aaviwiqejj.jpg/ ) http://img198.imageshack.us/img198/6869/raaaal6neg4tsvivrh2jlcwjw.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/198/raaaal6neg4tsvivrh2jlcwjw.jpg/ ) Fotos 18 anos de idade: http://img198.imageshack.us/img198/3316/img20130526234407130ii.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/198/img20130526234407130ii.jpg/ ) http://img24.imageshack.us/img24/4995/img20130526234415595ii.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/24/img20130526234415595ii.jpg/ ) http://img839.imageshack.us/img839/1885/img20130526234437788ii.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/839/img20130526234437788ii.jpg/ ) http://img89.imageshack.us/img89/9170/img20130503152100528iic.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/89/img20130503152100528iic.jpg/ ) http://img835.imageshack.us/img835/7475/img20130503152137658ii.jpg ( http://imageshack.us/photo/my-images/835/img20130503152137658ii.jpg/ ) http://img855.imageshack.us/img855/1843/img20130527242339987ii.jpg (http://imageshack.us/photo/my-images/855/img20130527242339987ii.jpg/ ) Editado Junho 21, 2013 às 01:57 por ZéHugo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanoh 15 Postado Maio 27, 2013 às 08:46 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 08:46 muito da hora tua evolução cara, parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 27, 2013 às 12:30 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 12:30 parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeoSieke 6 Postado Maio 27, 2013 às 14:11 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 14:11 Parabéns, brow! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutonctba 8 Postado Maio 27, 2013 às 16:24 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 16:24 Parabéns mano, ficou dahora (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZéHugo 0 Postado Maio 27, 2013 às 19:45 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 19:45 muito da hora tua evolução cara, parabéns! vlw nanoh, segue firme ae, abraços. parabéns! vlw parçeiro, abraços. Parabéns, brow! obrigado leo, eh nois, abraço. Parabéns mano, ficou dahora (: vlw, no pain no gain, fica com deus ae. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme C. P. A. 14 Postado Maio 27, 2013 às 22:38 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 22:38 (editado) Já tinha feito algo pra hipertrofia antes desses 4 meses de treino? Editado Maio 27, 2013 às 22:39 por Guilherme C. P. A. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZéHugo 0 Postado Maio 27, 2013 às 23:15 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 23:15 Já tinha feito algo pra hipertrofia antes desses 4 meses de treino? Então cara, eu treinei uns 3meses só, ano passado, mais nada sério, tenho uma estrutura boa, ombros largos, sou mesomorfo, facilidade pra ganho de massa magra de definiçao.. acompnhe ae, assim q possivel posto novas fotos e medidas.. eh nois! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zigodo 1 Postado Maio 28, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 21:28 parabéns pela evolução qual o seu peso e altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Maio 28, 2013 às 21:41 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 21:41 ciclou? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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