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Abc X2 Ou Full Body?

Por Lipe98
Em Treinamento

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Postado

Bom galera Tenho 15 anos , altura 1.62, peso 55 kg , bf 22% e malho a 4 meses

Tenho treinado com abc x2 a 1 mes , segunda e quinta peito/trícpes/ombro , terça e sexta costas/tríceps/trap , quarta e sábado perna!

Como estou no cutting me aconselharam a fazer o treino Full body Segunda,Quarta,Sábado :

Military press
Supino reto
Paralelas
Chin ups
Agachamento livre
Remada curvada
Gêmeos

Terça,quinta e sexta faria aerobicos.

Queria saber oque acham?

Postado

Acho melhor o FB mesmo no seu caso, tenta fazer o famoso aeróbico em jejum nesses dias que você citou. Diminuir o BF tá mais focado na dieta, então um treino FB já tá de bom tamanho. Abraço

O que não mata, fortalece.

    •
    Postado

    1,62 com 55 kg e 15 anos fazendo cutting?????

    Para com isso, meu filho, vá fazer um SL5x5 e esquece isso!!!!

    pois é o garoto ainda crescer ai esse cutting vai aparecer naturalmente

    É ótimo ter um ego enorme. O ruim é encontrar algo para se fazer com ele.

    Tudo dentro de você lutará contra a mudança

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