Shapes De Famosos

[GUGA19]

40cm contraido frio 36,5 relaxado frio

tem nego q fala q tenho 42 msm sempre foi assim

deem uma olhada no andrey q é o terceiro e no primeiro, eles tem as mesmas medidas, só q o primeiro é mais alto, a impressão dele de maior acho fera

pow vc tem 1,85 de altura ? 40cm ficou legal em vc, pela sua altura era pra 40cm aparenta menos volume, mais pela foto o seu bf não parece ser alto então pode ser isso que valoriza bastante o braço !

[vinicius_vas]

Curti os ombros. Já ciclou? (só por curiosidade, tenho uma teoria sem base de que os ombros de um natural muito raramente ficam com um aspecto parecido com o de um não natural, mesmo que o volume em geral se iguale.)

Editado Julho 5, 2013 às 21:59 por vinicius_vas

[GUGA19]

Curti os ombros. Já ciclou? (só por curiosidade, tenho uma teoria sem base de que os ombros de um natural muito raramente ficam com um aspecto parecido com o de um não natural, mesmo que o volume em geral se iguale.)

tbm curti, e tbm tenho essa mesma teoria sua, sempre vejo os ombros de nego que ja ciclou ser bem mais bola ( mais redondo) comparado com o meu e outros amigos que tenho que são naturais e treinam a algum tempo e ainda não tem um ombro assim

obs: o conjunto de ombro e braço assim com um bf mediano (10-11%) deixa o shape bem foda !

Editado Julho 5, 2013 às 22:49 por GUGA19

[Royal]

nunca ciclei,o máximo q tomei foi oxyelite, antigamente eu ia academia mais por hobby, cheguei a 113kg, 1,82m com bf em 24,5% 40cm biceps relaxado frio, estou em cutting ainda, eu estava querendo fazer um ciclo de EC tentar deixar bf em 8%, hj devo estar com 12% bf, e depois começar meu primeiro ciclo com AE, que seria ENANTATO+STANO durante 10 semanas

deem uma olhada no que estou querendo fazer

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130205-avaliacao-ciclo-ec-depois-enanstano/#entry1677309

os meus ombros eu comecei a focar nele a 2 meses fazendo drops sets treino intenso mesmo, e consegui ganhar bem, agora preciso focar bastante peitoral

meu treino esta dividido assim

A- PEITO/OMBRO

B- COSTAS/ANTEBRAÇO

C- PERNAS

D- PEITO/OMBRO

E- BÍCEPS/TRÍCEPS

somente no treino de peito estou pegando bem pesado agora

o treino de peito esta assim

Supino inclinado 3 series normais ate falha+4 series de drop ate falha

crucifixo reto 4 series ate a falha

Voador 3 series+ 5 de drop ate a falha

crossover 4series ate a falha

crucifixo inclinado 2 series normais ate falha+2 drops

Editado Julho 5, 2013 às 22:59 por Royal

[GUGA19]

nunca ciclei,o máximo q tomei foi oxyelite, antigamente eu ia academia mais por hobby, cheguei a 113kg, 1,82m com bf em 24,5% 40cm biceps relaxado frio, estou em cutting ainda, eu estava querendo fazer um ciclo de EC tentar deixar bf em 8%, hj devo estar com 12% bf, e depois começar meu primeiro ciclo com AE, que seria ENANTATO+STANO durante 10 semanas

deem uma olhada no que estou querendo fazer

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130205-avaliacao-ciclo-ec-depois-enanstano/#entry1677309

então sua genetica pra ombro é muito boa !

[luislucas]

Um shape natural para quem tem mais de 45 anos é o de Carlos Machado, ator da Globo.

ele usa gh, afirmo pois ele fez o tratamento (ciclo) no mesmo médico que o meu amigo

[GUGA19]

nunca ciclei,o máximo q tomei foi oxyelite, antigamente eu ia academia mais por hobby, cheguei a 113kg, 1,82m com bf em 24,5% 40cm biceps relaxado frio, estou em cutting ainda, eu estava querendo fazer um ciclo de EC tentar deixar bf em 8%, hj devo estar com 12% bf, e depois começar meu primeiro ciclo com AE, que seria ENANTATO+STANO durante 10 semanas

deem uma olhada no que estou querendo fazer

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/130205-avaliacao-ciclo-ec-depois-enanstano/#entry1677309

os meus ombros eu comecei a focar nele a 2 meses fazendo drops sets treino intenso mesmo, e consegui ganhar bem, agora preciso focar bastante peitoral

meu treino esta dividido assim

A- PEITO/OMBRO

B- COSTAS/ANTEBRAÇO

C- PERNAS

D- PEITO/OMBRO

E- BÍCEPS/TRÍCEPS

somente no treino de peito estou pegando bem pesado agora

o treino de peito esta assim

Supino inclinado 3 series normais ate falha+4 series de drop ate falha

crucifixo reto 4 series ate a falha

Voador 3 series+ 5 de drop ate a falha

crossover 4series ate a falha

crucifixo inclinado 2 series normais ate falha+2 drops

se possivel mano posta uma foto do shape ae ! só to achando muito volumoso esse teu treino de peito !

[Xtrem3Fl]

Da pra chegar natural? curti esse shape

[ironic]

[falange-]

Da pra chegar natural? curti esse shape

[ironic]

depende, crack eh considerado natural ou n?

[TsuG]

depende, crack eh considerado natural ou n?

auheuaheuahe

eu ia dizer que nao dava nao, que precisava de muito clem pra chegar nesse shape ai heheheheh

[planeta]

ri alto dessa do crack

[Royal]

.k.kk

Editado Julho 23, 2013 às 00:15 por Royal

[vinicius_vas]

/\ Já nessa foto os ombros mostram-se normais, já não aparenta um ombro de quem já ciclou como eu havia imaginado.

[Royal]

/\ Já nessa foto os ombros mostram-se normais, já não aparenta um ombro de quem já ciclou como eu havia imaginado.

a impressão é mais de lado msm, o meu delt anterior não ta a nivel de posterior/lateral

[Massa Man]

Foto de ontem.

E aí galera, o que acham? O cara evoluiu ou não?

[Royal]

Foto de ontem.

E aí galera, o que acham? O cara evoluiu ou não?

ele tem tudo pra ficar grande, deu uma bela evoluida do que era antes

[RodrigZ]

velho nem parece que é vc na outro foto que tu postou de lado serio mesmo ! na foto de lado tá mais branco aparentando ter o Bf de no maximo 10%, nessa tua foto ae teu bf aparenta tá maior !

Foto de ontem.

E aí galera, o que acham? O cara evoluiu ou não?

né que o biba tá crescendo mesmo, será que já tá nos venenos ?

[Griffo]

eu apostaria dinheiro que você nessa foto não é o mesmo cara da foto anterior.

tamanho, bf, cor de pele, desenvolvimento muscular...

bizarro

[Visitante usuario_deletado17]

Bieber ainda tá bem magro, mas já cresceu deve ter ganhando um monte de quilos comparando com a caveira que era.

E com a grana que tem, fama e tudo mais, logo vai contratar algum pró aí que vai passar os veneno pra ele.

[Griffo]

o voce que eu disse ali é o Royal.

[Royal]

ikgjkgh........

Editado Julho 23, 2013 às 00:12 por Royal

[TsuG]

Foto de ontem.

E aí galera, o que acham? O cara evoluiu ou não?

Po ta com um shape legal ja.

só tem que parar de estragar com essas tatuagens ridiculas. fala serio, que coisa mais feia aquela cabeça de tigre perdida ali no meio do braço¬¬

sera que ele ja ta tomando uns veneninhos ou ta se mantendo natural? nao que o shape seja la essas coisas, mas a evolução dele é bem notavel. nao sei como é a vida dele, se ele segue tudo certinho (treinos e alimentação) se seguir realmente conseguiu essa evolução naturalmente.

[Lucas E]

Quanto tempo ele vem treinando ?

[Firminão]

Ah cara, ele está evoluindo sim. Mas falar que ele tá tomando veneno é brincadeira, né? O moleque malemá tem uns 30 de braço ai.

Agora que reparei, ele tem 8 packs.

[Nuk3d]

eu diria q tem uns 34.

[Lyonheart]

Chuto 32 de braço, so ele ta bem seco.

[RodrigZ]

a diferença é que tenho lipomastia, a definição dos braços esta ok, mas a lipomastia esconde o meu peito pakas

e a diferença de tons de pele é a camera usada e o filtro

foto costas:

realmente pode ter sido o filtro que te deixou mais branco, essa foto já está na mesma tonalidade da outro porém nessa seu braço aparenta tá menor !

Editado Julho 19, 2013 às 17:46 por RodrigZ

[Allan M.]

Angulos, angulos, angulos.

[planeta]

biba se quiser daqui 1 ano estará maior que 98% do forum

hauahuhuahe

[Visitante usuario_deletado17]

biba se quiser daqui 1 ano estará maior que 98% do forum

hauahuhuahe

Fácil...