Olá, queria pedir a ajuda de voces em um probleminha que vem se tornando serio para mim

ultimamente não tenho comido muita gordura em minha dieta, e acho que isso pode ser um fator para minha libido ter ficado tao baixa

até ai tudo bem, o problema é que acabei tendo uns problemas serios com minha namorada e até brigamos, estou começando a ficar preocupado com isso, pois ultimamente nao sinto tanta vontade de fazer sexo.

Ja estou comendo 1,5 g/kg corporal de gordura, incluindo saturadas, poís percebi que a gordura saturada ajuda na reposição da testosterona, porem eu preciso que a minha testosterona volte ao pico urgentemente, poís como disse ja estou com alguns problemas serios, por isso pesquisei aqui no forum mesmo, que o ALHO ajuda muito na resposição desse hormonio, então hoje mesmo eu comecei fazendo isso: 4 dentes de alho diariamente, como se fossem capsulas, eu corto a metade de cada um e jogo agua em cima, e engulo, é simples e pratico.

Gostaria que me respondessem se isso realmente pode me ajudar ou não.. Pesso que não me respondam com zuações, trolagens, etc

obrigado

bom.

acho que só a ingestão adequada de gorduras já resolve o problema

sobre o alho, é tão polemico quanto soja.

eu não acredito que aumente alguma coisa, assim como soja não abaixa algo significativo.
e se aumentar, esse aumento está longe de ser significativo.

bom com a quantidade que eu estou ingerindo creio que se existe algum aumento nesse hormonio, ele vai resultar.. eu espero

as gorduras estavam baixas mesmo, agr estou comendo um pouco mais do que o necessario >1,5.. espero que até amanha minha libido volte ao normal

vlw saint

Manda amendoim antes, q sobe o pau na hora

experiencia propria

Ja vez ciclos, se ja a quanto tempo, q drogas usou, caso tenha feito ou nõa o melhor é fazer um exame de testo livre e total para saber. Libido baixa nem sempre quer disser testo baixa, como anda seu psicologico? como esta o resto da sua vida?

nunca fiz ciclo algum... minha testosterona caiu do nada, isso ja aconteceu uma vez mas eu não me preocupei tanto, pq n tinha namorada. A unica coisa que eu posso acreditar é que as gorduras da minha dieta estavam totalmente baixas..

meu psicologico esta tranquilo, porque ja transamos outras vezes, não com frequencia, mas o nervosismo nao existe mais, e eu nunca tinha ''broxado'' para ela.. e os problemas não sao com a garota.. Me disseram que a beleza e o mau cheiro poderia atrapalhar, mas ela é linda e usa um perfume que eu adoro...

espero que isso resolva até amanha pois ja estou surtando

vlw

Galera, será que se eu mandar um tribulus minha libido nao fica no eixo como antigamente?

to começando a me preocupar já

vlw

mano voce começa come gorduras e alhos a us dia atrais e ja que que sua testo esteja no topo? issu vai leva algumas semanas fique tranquilo

aproposito o ''pouco de gordura'' quanto voce comia?

minha dieta nao está contada os macros

mas durante as ferias estava comendo 2 vezes ao dia, e comia praticamente só arroz, frango, e leite desnatado, não lembro de ter incluido muitas fontes de gordura

espero ser isso,..

Mas será que pode ter a possibilidade de ser outra coisa sem fator a dieta nem estereoides?(ja citei que nunca fiz uso).

se continuar assim, va a um medico

Ja pensei no assunto, mas por isso preferi pesquisar um pouco aki no forum

galera vou ficar com o tribulus mesmo vou usar por um mes, quando minha testo voltar ao normal eu relato e paro de tomar

existe alguma contra indicação a eu tomar o tribullus com 17 anos?

dae mano, comprou o tribulus, eu na minha opnião usaria o tribullus apenas para pós ciclo, mas se voce esta tao desesperado assim faça o que bem intender

abraços e boa sorte

Sim cara eu to desesperado mesmo, até pq acabei de depositar para uma loja de suplementos, que com certeza todo mundo aqui do forum conhece, para comprar um ZMA e um Tribulus Terrestris, Mas Agradeço a ajuda de qualquer um.

vlw galera

Vc fez exame de testosterona ou está se auto diagnosticando?

estou me auto diagnosticando, kk, mas acho que vou tentar mesmo fazer isso

se não resolver, vou tentar tomar as providencias

abraços

cara, minha opinião e meus humildes conselhos: quanto ao tribullus, vários artigos indicam que ele não opera mudanças significativas na testosterona.esqueça-o, pelo - enquanto não tenta outras coisas. vai num endocrino e peça exames de testosterona total e livre. pode continuar com o alho, acho que mal não faz (tirando mau cheiro), e diferente do tribullus vc vai gastar quase nada. mantenha a gordura alta na dieta, principalmente antes de dormir. vc pega sol? tenta pegar umas 4x por semana, de 15 a 20 minutos (não mais do q isso) com a maior parte da pele exposta, sem protetor solar. isso vai servir pra produzir colecalciferol("vitamina D3"), que é essencial para a síntese de testosterona. o colecalciferol,em geral, é sintetizado nos primeiros 15 minutos de exposição ao sol, se a sua pele for clara, ou até uns 20 minutos,se sua pele for escura. depois disso não adianta mais se expor aos raios UV pq eles começam a desnaturar o colecalciferol produzido, além de só fazer mal pra sua pele, então são 15~20 minutos de exposição solar por dia e pronto, vc produz colecalciferol pra caramba. aproveita que é verão.
fora isso, mantenha a calma e tenha paciência até essa fase passar. boa sorte!

nao se esqueça que ansiedade atrapalharia 100% a rec de testo na hora H la voce tive muito ansioso sua testo pode ta altissima que nao vai acontece nada

Come amendoim, abacaxi, tribulus terrestris... Existem algund alimentos que ajudam na produção de testo, esses que citei são alguns deles.

ja comi 2 pacotes de amendoim

agora vou esperar o tribulus mesmo

valeu galera

nao se esqueça que ansiedade atrapalharia 100% a rec de testo na hora H la voce tive muito ansioso sua testo pode ta altissima que nao vai acontece nada

nao se esqueça que ansiedade atrapalharia 100% a rec de testo na hora H la voce tive muito ansioso sua testo pode ta altissima que nao vai acontece nada

isso com certeza atrapalha, mas posso te dizer que antes dessa queda de libido, eu via uma mulher ''gostosa'' na rua e ja estava piscando... esses dias to fracão, sem muito interesse..

até esses dias quando eu beijava minha namorada, era só relar perto das pernas delas que ja estava a ponto de guerra, com uma ereção muito forte.. isso que eu quero dizer

quero voltar a ter a mesma disposição sexual de antes

cara, minha opinião e meus humildes conselhos: quanto ao tribullus, vários artigos indicam que ele não opera mudanças significativas na testosterona.esqueça-o, pelo - enquanto não tenta outras coisas. vai num endocrino e peça exames de testosterona total e livre. pode continuar com o alho, acho que mal não faz (tirando mau cheiro), e diferente do tribullus vc vai gastar quase nada. mantenha a gordura alta na dieta, principalmente antes de dormir. vc pega sol? tenta pegar umas 4x por semana, de 15 a 20 minutos (não mais do q isso) com a maior parte da pele exposta, sem protetor solar. isso vai servir pra produzir colecalciferol("vitamina D3"), que é essencial para a síntese de testosterona. o colecalciferol,em geral, é sintetizado nos primeiros 15 minutos de exposição ao sol, se a sua pele for clara, ou até uns 20 minutos,se sua pele for escura. depois disso não adianta mais se expor aos raios UV pq eles começam a desnaturar o colecalciferol produzido, além de só fazer mal pra sua pele, então são 15~20 minutos de exposição solar por dia e pronto, vc produz colecalciferol pra caramba. aproveita que é verão.
fora isso, mantenha a calma e tenha paciência até essa fase passar. boa sorte!

O tribulus quero apenas para minha testosterona retornar aos niveis normais, a ser como antes, agora essa historia de pegar sol diariamente me interessou, vou pesquisar mais a respeito.

obrigado

pode ser uma boa opçao a ioimbina da uma pesquisada nela ela alem de servir pra queima de gordura , melhor a circulaçao no penis , as veses ( pode ser ) ma circulaçao que pode causa issu tambem de ''broxar''

pode ser uma boa opçao a ioimbina da uma pesquisada nela ela alem de servir pra queima de gordura , melhor a circulaçao no penis , as veses ( pode ser ) ma circulaçao que pode causa issu tambem de ''broxar''

pesquiser bastante sobre o assunto, ja tinha ouvido falar e me interessei, na moral, vende em farmacias? lojas de suplementação?

sabe me dizer sobre o preço?

valeu

se vc quer fazer mas tá mole ... pode ser excesso de pornografia... acontece com muuuita gente

...

se vc não quer fazer... então pode sr testo... vitamina d3 15.000 UI/dia por 45 dias

Como sabe se sua testo está baixa ou não? As vezes pode ser desanimo/ansiedade mesmo

Vá um médico que é melhor.

''eu não quero fazer''

vitamina b3 tem no ZMA, ainda bem q to encomendando um aki

vlw

d3

d de dado

''eu não quero fazer''

vitamina b3 tem no ZMA, ainda bem q to encomendando um aki

vlw

colecalciferol, vitamina D3, uma vitamina lipossolúvel, e não vitamina B3, vitamina do complexo B, hidrossolúvel, também conhecida como niacina. são 2 substâncias completamente diferentes.

edit: a vitamina B3 realmente vem no ZMA, mas vc precisa da D3, q vc consegue de graça, pq seu corpo produz quando é exposto ao sol.

Editado 21/01/2013 às 11:24 01/21, 2013 por Fenício (veja o histórico de edições)

poha, juro que não sabia isso, perdão a minha falta de pesquisa, poís tenho ficado muito tempo em casa ultimamente e nao tenho pegado sol, afinal minha academia é no meu porao de casa, logo nao preciso sair

vlw galera, hoje mesmo vou sair correr no meio do solão

abraços

não adianta tanto o sol das 8 da amnhã e nem de depois das 5 da tarde...

tb não pode tomar com protetor solar...

e tb não pode tomar banho logo depois porque demora pra absorver e o sabão manda tudo pro ralo...

toma uns dias das 10 as 10:45 ou das 14:45 até as 15:30... se der uma queimadinha é o ideal, aproveita o verão...

já tá provado por centenas de testes a maioria das pessoas DO MUNDO todo tem deficiênia dessa vitamina

Editado 21/01/2013 às 20:32 01/21, 2013 por planeta (veja o histórico de edições)

amendoim + catuaba.. problema q catuba é bebida alcoolica

Não é só tomar sol e pronto,garantiu a quantia de D3 diária...

Ela é absorvida aos poucos,e quando você vai tomar banho e se esfrega todo com sabonete,etc..acaba atrapalhando essa absorção.Sou mais a D3 por via-oral.

Procure um médico,parceiro.

Abraço

já tá provado por centenas de testes a maioria das pessoas DO MUNDO todo tem deficiênia dessa vitamina

Exatamente.