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Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

Por m.leite
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

Tendeu mano!

To pensando em treinar 8 da matina em?! Muito bom..

To pensando em ir umas 9!

Amanhã é dia de terrear! =X

Bom irei me retirar agora para meu sono anabólico.

Boa noite a todos!!

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

Meu diário

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

"NO PAIN, NO GAIN"

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  • Arthur C
    Arthur C

    E ai cara.. hehehe vou acompanhar aqui!! vamo que vamo! abrass

  • Rodrigo Souto
    Rodrigo Souto

    VAMOS OGRO! haha acompanhando. Balanças exatas são aquelas mecânicas mano haha (eu acho)

  • AnaCarol
    AnaCarol

    Aeeeeeeeeeeee \o/ Finalmente o tão esperado diário! Sabia que já tinha pensado em te chamar de Markinhos mas fiquei com vergonha, agora já era Vai ter saco pra manter o diário sim, senão

Postado
To pensando em ir umas 9!

Amanhã é dia de terrear! =X

Bom irei me retirar agora para meu sono anabólico.

Boa noite a todos!!

Po mano vou fazer um terra amanhã também, dps que fiz o deload ta chatinho fazer ele -' mas que se foda!

Bom sono anabolico man

80364686.png

Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

Postado
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é nois monstrão!

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

Meu diário

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

"NO PAIN, NO GAIN"

Postado

Porra sacolé eh coisa de carioca.... Aqui na minha cidade chamava geladinho essas paradas heUHEUheue!!

Catabolizar eh o carai po, nao eh tao simples assim nao pra catabolizar po hahaha, issae soh no soninho anabolico, eu to tentando ir dormir todo dia ate no maximoo 23:30, acordo as 6:30.

Terrear hardcore hj?

Abraçooo

Squat: 1 BW

Deadlift: 1 BW

Bench Press: 0.75 BW

Barbell Row: 0.72 BW

OHP: 0.6 BW

Postado

uhASUHhushuHUSuhs

a foto do sacolé!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tinha que fazer uma de albumina carai!!!

XÔ catabolismoooooooo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

-

Bomm dia mano!!

e hoje?

abrass

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor

Pra mim isso aí é gelinho ou geladinho! hIUASHAISUHASIUHASIUASH

Porra sacolé eh coisa de carioca.... Aqui na minha cidade chamava geladinho essas paradas heUHEUheue!!

Catabolizar eh o carai po, nao eh tao simples assim nao pra catabolizar po hahaha, issae soh no soninho anabolico, eu to tentando ir dormir todo dia ate no maximoo 23:30, acordo as 6:30.

Terrear hardcore hj?

Abraçooo

Salveee, rafão!!!

Terrear like a monster!!! :devil:

Acordei com o capeta no corpo pra treina!

Como diz o Mag: "Hoje eu comi 5 banana com a veia.. eu vou soltar a carcaça vai saltar até as veia" ASHIUASHIASUHASU

Coisa de carioca?

hashuasuhsahuhuas esses caras são fodas

SAHUIASHIASUHSIUAH rapaziada lança umas épicas aqui!

Vou lançar um livro com as pérolas! HASIUASHIUAS

Booooooooooom dia marombas!!

Hoje to com o capeta no corpo pra treina! =XXX

Café da Manhã

2 Bananas

40g Aveia

Omelete de 2 ovos inteiro, 6 claras e 4 fatias de peito de peru

5g BCAA

500ml de café preto FORTE

Hoje eu vou Terrear like a monster! :devil:

uhASUHhushuHUSuhs

a foto do sacolé!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tinha que fazer uma de albumina carai!!!

XÔ catabolismoooooooo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

-

Bomm dia mano!!

e hoje?

abrass

Salveeee, maromba!!

Hoje é treinar like a godzilla ou gigantossauro como diz o danilo frança

Editado por m.leite (veja o histórico de edições)

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

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"NO PAIN, NO GAIN"

Postado
  • Autor
LOL TERREAR MUHAHAHAHA

acabar com os pesos da academia

Espero que a academia esteja vazia hoje.. pq se nao eu vou assustar a rapaziada! hIUSHIASUHASIUASH

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

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"NO PAIN, NO GAIN"

Postado

Bom dia Markin Gigantossauro.

Aii sim, acordar na pegada de destruir tudo que tiver eh mto bom hahaha...

Porra mas eh no rio que chamam de sacole msmo, em sp eh geladinho essa porra huehUE!! Vai terrear hj entao?? quebrar mais uns pisos HUEHueheU

Abraçoo

Squat: 1 BW

Deadlift: 1 BW

Bench Press: 0.75 BW

Barbell Row: 0.72 BW

OHP: 0.6 BW

Postado
  • Autor
Bom dia Markin Gigantossauro.

Aii sim, acordar na pegada de destruir tudo que tiver eh mto bom hahaha...

Porra mas eh no rio que chamam de sacole msmo, em sp eh geladinho essa porra huehUE!! Vai terrear hj entao?? quebrar mais uns pisos HUEHueheU

Abraçoo

tu é do rio manolo?!

opaa bora destruir tudo!! dorsais like a dorian

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

Meu diário

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

"NO PAIN, NO GAIN"

Postado
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Exato!!!

like a gigantossauro!!!!

hahahahahah

é nozes!!

A novinha que apareça hoje na academia pra ela ver! hIUASHASIUASIHHASIUASHAS

:devil:

to curtindo aquele som do mag, ta ligado ql é?

estiga pra treina tb

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

Meu diário

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"NO PAIN, NO GAIN"

Postado
A novinha que apareça hoje na academia pra ela ver! hIUASHASIUASIHHASIUASHAS

:devil:

to curtindo aquele som do mag, ta ligado ql é?

estiga pra treina tb

Se aparecer, RAPADURA NELA!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

opa opa, sei sim! hehehehe

pra treinar é top!!

velho, tipo... eu to vendo hoje um video do bonde da stronda em uma viagem:

e curti as musicas do video...

pra treinar rola demais!!!

obs: os caras sao engraçado demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ja vi umas 10x

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor
Se aparecer, RAPADURA NELA!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

opa opa, sei sim! hehehehe

pra treinar é top!!

velho, tipo... eu to vendo hoje um video do bonde da stronda em uma viagem:

e curti as musicas do video...

pra treinar rola demais!!!

obs: os caras sao engraçado demais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ja vi umas 10x

Eles são figurassa mesmo.

Eu vi o Leo Schulz uma vez num campeonato, mas nem troquei idéia com ele nem nada.. mas ele parecia ser gente boa pa caraio, figurassa.

Essa música do mag é dahr... "é engraçado né mas agora elas olham" HSUhasiUASHIUASH

bom, vou me trocar e vo la treina... logo mais eu relato aqui

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

Meu diário

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"NO PAIN, NO GAIN"

Postado
Eles são figurassa mesmo.

Eu vi o Leo Schulz uma vez num campeonato, mas nem troquei idéia com ele nem nada.. mas ele parecia ser gente boa pa caraio, figurassa.

Essa música do mag é dahr... "é engraçado né mas agora elas olham" HSUhasiUASHIUASH

bom, vou me trocar e vo la treina... logo mais eu relato aqui

hahahahahahah

pessoalmente nunca vi, mas pelos videos que ja vi das viagens ele parece ser figura mesmo

kkkkkkkkkkkkkkkk

loucão!! kkkk

pdc mano, vai la!!

bons treinoss!!!

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor
pdc mano, vai la!!

bons treinoss!!!

Mano que raiva!

A academia vai fechar 10:30 hoje ¬¬

affff!!

Vou ver se consigo treinar a noite na academia do condominio... depois do almoço to indo pra casa do meu padrasto

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

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"NO PAIN, NO GAIN"

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  • Autor
Bom dia monstrinhoooooooooooooooooo

Por que a academia vai fechar hoje :o

Que isso!!!

Pq a "instrutora" tem problemas pra resolver agora... dai a academia vai ter que ficar fechada.

Caralho viu.. agora vou ter que treinar na academia do condominio do meu padrasto, de noite... hora que a granja ta lotada

20 frangos achando que sao culturistas, 20 frangos que vao rpa fazer fisioterapia e 20 garotas que vao pra botar a fofoca em dia e brincar de levantar peso

HASUIHASIUAS

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

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"NO PAIN, NO GAIN"

Postado

affffff!!

que isso mano? que que deu na cabeça do povo fechar academia em plena 10:30?????

edit: vi o motivo no post a cima...

aff, vai fechar pra resolver problemas? olha que folgada!

UHUHauhsAUHSHUuhsUHSUH

Editado por Arthur Cappelle (veja o histórico de edições)

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor
affffff!!

que isso mano? que que deu na cabeça do povo fechar academia em plena 10:30?????

edit: vi o motivo no post a cima...

aff, vai fechar pra resolver problemas? olha que folgada!

UHUHauhsAUHSHUuhsUHSUH

fazer oq, vou ter que encarar a granja lotada hj a noite! hASIUSHIUASH

Já fiquei puto já... um frango que venha me atrapalhar que nem me atrapalhou na quarta que vc vai ver se eu num taco o halter na boca do nego! =XX

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

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"NO PAIN, NO GAIN"

Postado
fazer oq, vou ter que encarar a granja lotada hj a noite! hASIUSHIUASH

Já fiquei puto já... um frango que venha me atrapalhar que nem me atrapalhou na quarta que vc vai ver se eu num taco o halter na boca do nego! =XX

quanta violencia manolo!!

UHSuhashuUHSuhsuhHUSUHsuhA :pp

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor
quanta violencia manolo!!

UHSuhashuUHSuhsuhHUSUHsuhA :pp

O loco mano... tu faz mó preparação pra ir treinar pra porra da acad ta fechada, se fude! ¬¬

imagino o menino com trembo no corpo... ia sair bicudando tudo! hSIUAHASIUHAS

Editado por m.leite (veja o histórico de edições)

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

Meu diário

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

"NO PAIN, NO GAIN"

Postado
Ah cara, já era sua massa magra.... catabolizou mesmo

Sacolé de albumina deve ser uma diliça eim? :sick01:

Com certeza! Além de ter um gosto bom, ele ajuda a não catabolizar! kkkkkk

É isso mano, destrói tudo.

Treino de Costas like a Dorian + sacolé de Albumina = Monstro! kkkkkk

Bom dia!

Tenha um sonho grande!

Postado
  • Autor

Vocês num tão ligado no segredo da hipertrofia... hahaha

Xocopinho Turbinado + Mocoforte + Papinha de Nenem + NAN + Ovomaltine + balinha de goma + acarajé + churrasquinho grego.

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

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"NO PAIN, NO GAIN"

Postado
O loco mano... tu faz mó preparação pra ir treinar pra porra da acad ta fechada, se fude! ¬¬

imagino o menino com trembo no corpo... ia sair bicudando tudo! hSIUAHASIUHAS

tenso mesmo!!!

UHASHUausu

NUUUUU, IMAGINA?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
Vocês num tão ligado no segredo da hipertrofia... hahaha

Xocopinho Turbinado + Mocoforte + Papinha de Nenem + NAN + Ovomaltine + balinha de goma + acarajé + churrasquinho grego.

Deixa eu ver se entendi:

Xocopinho Turbinado + Mocoforte + Papinha de Nenem + NAN + Ovomaltine + balinha de goma + acarajé + churrasquinho grego = Morte Certa!

Tenha um sonho grande!

Postado
  • Autor
nao esqueça dos lactobacilos vivos em???

se nao mandar um Yakult nao rola!!!

Puuuuuuuuuutz como pude me esquecerr!! O.o

Aproveita e joga um Kinder Ovo Joy na ceia pra não catabolizar durante o sono!

"Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce, isso tudo ainda é pouco."

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