tipo galera.quero saber uma coisa....

100% pure whey proten da probiotica q me eu vi ser apontado como o melhor nacional, realmente vale o custo beneficio?

digam ai quem ja tomou e tal, se realmente aprovaram ele e me falem os ganhos q tiveram...

vlw ai galera me esclareçam mas essa duvida...

Acredito que entre os nacionais esse whey esteja entre os melhores.Em relação aos "ganhos que tiveram" eu não acho que seus ganhos serão provenientes apenas de um whey pós-treino...tem muita coisa envolvida em ganho de massa portanto não atribuo meus ganhos a tal suplemento e sim ao conjunto do treino, da alimentação e do descanso.Abs.

Nego acha que Whey é tomo cresceu...

Fiii... whey é complemento de dieta! Difícil encontrar alguém que venha aqui e fale ganhei "isso" pq tomei Whey. ¬¬'

a foi mal galera, nem me liguei nisso, mas tipo ele é relmente um bom suplemento q auxilia no bom desenvolvimento/ganho de massa muscular?

a foi mal galera, nem me liguei nisso, mas tipo ele é relmente um bom suplemento q auxilia no bom desenvolvimento/ganho de massa muscular?

Leia um pouco sobre whey protein cara.Whey não é nada mais nada menos do que proteína.A diferença de tomar whey ou comer um peito de frango é que o whey é feito de uma proteína isolada do soro do leite que é absorvida rapidamente e possui mais aminoacidos essenciais(BCAA) que te ajudarão a ganhar massa.

velho... o cara só quer saber, se o custoXbenefício deste whey citado é bom, só, supndo que a dieta esjeta boa, ele esta isolando o que quer saber... eu nunca tomei esse não, mas dizem que é muito bom!

Para começar veja sua dieta e eu não vi vc falando sobre dextrose ou malto.

Depois de acertar sua alimentação veja a suplementação. (rimou )

cara tipo eu acordo umas 8 ou 9 merendo um pão com ovo, espero até as 12 pelo almoço como oq tiver né(feijão, arroz, carne/ frango, macarrão, etc), como o tanto q me satisfaz(não é muito + tb num é pouco), vou para o colegio, ai fico sem comer nada até voltar, q é +- umas 5:00 a 5:30, como uma pão com presento e queijo, espero uns 30 min ai saio para malhar, qunado volto +- umas 7:30 tomo o whey com maltodextrina, q aliasis do o maior valor q parada gostosa aquela, depois janto, qunado não tem janta(maioria das vezes) como um Xburgue com ovo e tudo +, ai fico sem comer até dar fome denovo q é umas 11 por ai, geralmente não tem oq eu comer, aqui e casa a galera num da muito valo a essas parada saudavel não, ai tomo um nescal daqueles de caixinha e ja era, vo comer algo so antes de dormir, geralmente é leite...

iai oq acham da minha dieta diaria?

a foi mal galera, nem me liguei nisso, mas tipo ele é relmente um bom suplemento q auxilia no bom desenvolvimento/ganho de massa muscular?

Se vc tomar whey mas no final do dia sua dieta nao chegar á quantidade necessária de protenias ( 2gr/kg ), acho q vc estará jogando seu dinheiro fora, como ja falaram ali em cima, é pra complementar a dieta.

esqueci de dizer q como bastante, queijo e leite e yogute essas coisas...

mas se eu num tomar o whey ai q eu vou ter mesmo pouca proteina no final do dia, ou to me equivocando?

então devo tomar um pouco de albumina para completar? sou levinho to so com 66kg

é para tomar 2 ou 1 medidazinha daquela de whey?

cara tipo eu acordo umas 8 ou 9 merendo um pão com ovo, espero até as 12 pelo almoço como oq tiver né(feijão, arroz, carne/ frango, macarrão, etc), como o tanto q me satisfaz(não é muito + tb num é pouco), vou para o colegio, ai fico sem comer nada até voltar, q é +- umas 5:00 a 5:30, como uma pão com presento e queijo, espero uns 30 min ai saio para malhar, qunado volto +- umas 7:30 tomo o whey com maltodextrina, q aliasis do o maior valor q porra gostosa aquela, depois janto, qunado não tem janta(maioria das vezes) como um Xburgue com ovo e tudo +, ai fico sem comer até dar fome denovo q é umas 11 por ai, geralmente não tem oq eu comer, aqui e casa a galera num da muito valo a essas parada saudavel não, ai tomo um nescal daqueles de caixinha e ja era, vo comer algo so antes de dormir, geralmente é leite...

iai oq acham da minha dieta diaria?

Tá mieo ruimzinha essa dieta ae. No seu colegio não tem recreio? Leve um pão integral com peito de frango com queijo branco. E tem que jantar rapaz e nada de "xbunger" e nem fritura. Bom, antes de durmir vira uma albumina com leite e pra acompanha amendoins.

De uma olha neste tópico:

https://www.hipertrofia.org/forum/Exemplo-De-Dieta-t121.html

E sim o whey da Probiotica é bom, mas ganhos só vem com: alimentação, descanço e treino!

humm, entendo

obrigado ai galera pelas informações e tal, ja marquei consulta com a nutricionista....

agora minha ultima duvida, na hora de tomar whey proten, eu tomo uma ou duas medidazinha daquela q vem nele?

pq tipo num sei se as 30g q falam é so 1 ou duas medidas me tirem so mas essa duvida por favor

cara tipo eu acordo umas 8 ou 9 merendo um pão com ovo, espero até as 12 pelo almoço como oq tiver né(feijão, arroz, carne/ frango, macarrão, etc), como o tanto q me satisfaz(não é muito + tb num é pouco), vou para o colegio, ai fico sem comer nada até voltar, q é +- umas 5:00 a 5:30, como uma pão com presento e queijo, espero uns 30 min ai saio para malhar, qunado volto +- umas 7:30 tomo o whey com maltodextrina, q aliasis do o maior valor q porra gostosa aquela, depois janto, qunado não tem janta(maioria das vezes) como um Xburgue com ovo e tudo +, ai fico sem comer até dar fome denovo q é umas 11 por ai, geralmente não tem oq eu comer, aqui e casa a galera num da muito valo a essas parada saudavel não, ai tomo um nescal daqueles de caixinha e ja era, vo comer algo so antes de dormir, geralmente é leite...

iai oq acham da minha dieta diaria?

ta escrito no pote se eh uma medida,1 e meia ou duas

veio um scoop junto nw veio?

agora em off foi meio estranho o q vc falou

kkkkkkkkkkkkkkk

agora em off foi meio estranho o q vc falou

kkkkkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKK

Realmente, tem q rir

humrum mano vei o medidor sim,

para mim tem nada estranho ai não pow...

oloco velho le de novo

eu nw me aguento

to quase morrendo aki de tanto rir

kkkkkkkkkk

e ai no pote nw vem quantos medidores tem q colocar pra dar a quantia certa?

cara tipo eu acordo umas 8 ou 9 merendo um pão com ovo, espero até as 12 pelo almoço como oq tiver né(feijão, arroz, carne/ frango, macarrão, etc), como o tanto q me satisfaz(não é muito + tb num é pouco), vou para o colegio, ai fico sem comer nada até voltar, q é +- umas 5:00 a 5:30, como uma pão com presento e queijo, espero uns 30 min ai saio para malhar, qunado volto +- umas 7:30 tomo o whey com maltodextrina, q aliasis do o maior valor q porra gostosa aquela, depois janto, qunado não tem janta(maioria das vezes) como um Xburgue com ovo e tudo +, ai fico sem comer até dar fome denovo q é umas 11 por ai, geralmente não tem oq eu comer, aqui e casa a galera num da muito valo a essas parada saudavel não, ai tomo um nescal daqueles de caixinha e ja era, vo comer algo so antes de dormir, geralmente é leite...

iai oq acham da minha dieta diaria?

HUmmmmm

ASHUahisaSHAUhaiusaihSHUas

e ai no pote nw vem quantos medidores tem q colocar pra dar a quantia certa?

tipo ele fala q é para tomar até 2 porções por dia, mas minha duvida é se a porção q ele fala é 1 medida ou duas...

entende?

tem escrito também, la na tabela nutricional: 'porção de Xg (X medidas)"

vlw ai galera tirei minhas duvidas e tal, brigaçao ai pelas dicas e criticas construtivas e tudo +

brigadão mesmo ^^