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[Falta de Pesquisa]Treino Para Abdomen Em Uma Semana!

LuizMutante

Por LuizMutante
em Lixeira

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LuizMutante Amador

LuizMutante

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Bom galera to querendo fica com o abdomen definido em uma semana... nao precisa ser nenhum milagre mais so uma diferença nele ja ta bom... meu abdomen tem um pouco de definição e nao tem gordura.

Eu tava pensando em Segunda,Quarta,Sexta Fazer um trabalho com pesos uns 4 abdominais. e Terça e Quinta fazer um trabalho sem peso. eu ate olhei um video no site e axo que vou fazer ele.. me ajudem ai porfavo!!"!!

Mister M Assíduo

Mister M

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Claro o que muita gente tenta cosneguir em meses vc quer em 1? kkkk Joga ai dieta low carb, 100g de carbo apenas por dia e faça exercicios de abdominal todos os dias. Vai ver algum resultado, se conseguir treinar. POREM se fugir da dieta ja era.

AllanValente Cientista

AllanValente

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Cara, nem faz isso não! Tu disse que nem tem mta gordura abdominal e que teus abds já são meio definidos, se vc fizer isso q vc falou, em uma semana tu vai ficar assim:

abdomen-definido-foto.jpg

Então vai com calma, porque se fizer isso q tu disse tu vai ficar igual o abd do cara ai da foto, feião...

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Hipertrofia.org

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  • Administrador
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