Diário Da Ana Carol

[vittoclavijo]

Na IFBB eu não tenh conhecimento, mas não deve ser diferente da NABBA que funciona assim:

Você participa do Estadual de Estreantes. No caso de SP, acontece em Campinas.

Daí os 3 (se nao me engano são os 3) primeiros colocados de cada categoria se classificam para o Estadual.

No Estadual, os 3 primeiros se classificam pro Brasileiro.

No Brasileiro, os tres primeiros de cada categoria se classificam pro Sul-Americano E os 3 primeiros colocados do OVERALL, se classificam pro Mr&Ms. Universe.

Daí do Sul-Americano, vai pro Mundial. O mundial não sei se classifica pro Universe, não tenho certeza, mas acho que sim.

Ah sim, bom é um pouco mais dificil do que eu imaginava de qualquer jeito estamos na torcida pela Ana

Valeu pela explicação.

[AnaCarol]

Deu certo sim, graças a Deus. Dia 14 começa as aulas. Fui olhar minha grade curricular desse ano, pai amado.. dificil até de pronunciar o nome das matérias HUASIHASIUASH

Inveja é fruto da incompetência, normal.

O Felipe (namorado da juju) competiu com o Matheus no Estreantes de 2007.. hahahah mlk nego bom pa carai

Que bom Markinho!

Ano que vem ou 2015 eu to pensando em começar facul de nutrição, vamos ver se da certo!

Sério? E você viu ela na plateia?

Bjo

Marcos, como funciona o acesso à categoria principal ?

por exemplo basta participar de estreante uma vez e no proximo ano já pode competir com a galera que está mais tempo

o tem que se qualificar e tals ?

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Ana se você for competir só com as estreantes tem chances de ganhar sim

Teu shape tá otímo, Até março acho que o Cutting vai fazer efeito, ainda tem a desidratação

Beijos

Oi Vitto!!!

Respondendo no lugar do Markinho: os seis primeiros colocados do estreantes se classificam para o Paulista.

A partir daí, nos outros anos, se não estou enganada, não precisa mais de estreantes.

Há outros campeonatos que dão classificação direta para o Paulista (ex: biodelta), mas aí é só o primeiro colocado de cada categoria.

Ai Vitto, eu to dando o melhor de mim e vou colocar nas mãos de Deus.

Eu acho que estou bem sim, considerando minha evolução. Eu realmente evolui muito, muito de maio pra ca.

Se vai ser suficiente pra ficar entre as 6 eu não sei... mas claro que eu gostaria muito que acontecesse.

Dizem que no estreantes sempre tem algumas meninas MUITO BEM, que pegam as 3-4 primeiras posições.

Aí as outras (entre quais vou estar rs) se matam pelas duas vagas que faltam hehehe.

Mas, mesmo que não der, eu to feliz.

Só de ter passado disso:

Pra isso:

Já me sinto bem animada.

Obrigada pelas palavras viu? Vocês aqui são uns fofos (não entenda como critica, é elogio ).

Beijos!

[m.leite]

Ah sim, bom é um pouco mais dificil do que eu imaginava de qualquer jeito estamos na torcida pela Ana

Valeu pela explicação.

É meio dificil sim, mas na IFBB o buraco é BEM mais embaixo. A vantagem da IFBB é que quando você está num nível bem alto, os patrocínios geralmente são bem mais generosos e as próprias premiações são melhores.

Na NABBA é tenso, atleta paga pra se foder. rs

[AnaCarol]

Na IFBB eu não tenh conhecimento, mas não deve ser diferente da NABBA que funciona assim: Só mudando o nome dos campeonatos.

Você participa do Estadual de Estreantes. No caso de SP, acontece em Campinas.

Daí os 3 (se nao me engano são os 3) primeiros colocados de cada categoria se classificam para o Estadual.

No Estadual, os 3 primeiros se classificam pro Brasileiro.

No Brasileiro, os tres primeiros de cada categoria se classificam pro Sul-Americano E os 3 primeiros colocados do OVERALL, se classificam pro Mr&Ms. Universe.

Daí do Sul-Americano, vai pro Mundial. O mundial não sei se classifica pro Universe, não tenho certeza, mas acho que sim.

No caso da IFBB o Universe seria o Arnold Classic. Mas na IFBB é um pouco mais complicado. Depois que tu ganha o Arnold Amauter você passa pra IFBB PRO, daí você vai pros campeonatos pirocudos! haha

Não é 6?

To lascada hauahuahauhau

Ah sim, bom é um pouco mais dificil do que eu imaginava de qualquer jeito estamos na torcida pela Ana

Valeu pela explicação.

Torçam pra mim ano que vem, aí vou estar no ponto! heheheh

[m.leite]

Que bom Markinho!

Ano que vem ou 2015 eu to pensando em começar facul de nutrição, vamos ver se da certo!

Sério? E você viu ela na plateia?

Bjo

Ela ficou sentada atrás de mim na verdade... rsrs.. Mas ela ainda era magrinha.

O Matheus tira sarro do felipe até hoje, pq na apresentação dele, ele fez uma dancinha MUITO gay =X

Oi Vitto!!!

Respondendo no lugar do Markinho: os seis primeiros colocados do estreantes se classificam para o Paulista.

São os 6? Ah, pensei que fosse os tres primeiros como nas etapas seguintes. E que eu saiba depois não precisa passar pelo estreantes de novo não.

[AnaCarol]

Ela ficou sentada atrás de mim na verdade... rsrs.. Mas ela ainda era magrinha.

O Matheus tira sarro do felipe até hoje, pq na apresentação dele, ele fez uma dancinha MUITO gay =X

São os 6? Ah, pensei que fosse os tres primeiros como nas etapas seguintes. E que eu saiba depois não precisa passar pelo estreantes de novo não.

Ah, não confia no que eu escrevo não, vou perguntar pra coach, é melhor ehehehehehhe

[m.leite]

Ah, não confia no que eu escrevo não, vou perguntar pra coach, é melhor ehehehehehhe

No estreantes pode ser que seja 6 mesmo, pq Paulista é sempre cheio de atletas.

Mas a partir do Estadual eu tenho certeza que são só os 3 primeiros que classificam pq o Brasileiro tem sempre poucos atletas em comparação aos estaduais.

ps: da uma olhada la na mp dps.

Editado Janeiro 22, 2013 às 16:32 por m.leite

[AnaCarol]

No estreantes pode ser que seja 6 mesmo, pq Paulista é sempre cheio de atletas.

Mas a partir do Estadual eu tenho certeza que são só os 3 primeiros que classificam pq o Brasileiro tem sempre poucos atletas em comparação aos estaduais.

ps: da uma olhada la na mp dps.

Putz, nem tenho ideia.

Eu sei que 6 são escolhidos para o "show da noite", isso é certeza.

Ah, aí deve ser isso mesmo!

Já respondi

[m.leite]

Putz, nem tenho ideia.

Eu sei que 6 são escolhidos para o "show da noite", isso é certeza.

Ah, aí deve ser isso mesmo!

Já respondi

No show não sobe todo mundo que subiu das prévias?

Eu sei que no show não ta valendo mais nada, o resultado já foi decidido. Mas nunca prestei atenção se todo mundo sobe nas prévias e no show. Pra mim subia todo mundo. rsrs

[NetoGym]

o bom que você não vai precisa usa muita coisa ana , no brasileiro já tem nego que manda ui de gh AUSHASUHSUAHSUSHA

Editado Janeiro 22, 2013 às 17:50 por NetoGym

[m.leite]

o bom que você não vai precisa usa muita coisa ana , no brasileiro já tem nego que manda ui de gh AUSHASUHSUAHSUSHA

na toned você quer dizer né? rs

se ela tivesse na figure... mamãe..

[Alex Vieira]

Que evolução em Rainha

parabens seguindo a partir daki pq o diaria ta grande pakas ^^ bjux bom treino

[brunorm]

Ana, acompanho seu diário a um bom tempo, sempre por fora (como eu faço na maioria dos diários rs)

Mas depois de ver sua evolução, apenas vim para te dizer uma coisa: Parabéns!

[Fat2Fitness]

Baixinha, depois dê uma olhada no seu e-mail, ok? Te mandei o arquivo que tinha te falado.

Beijos!

EDIT: Aninha, sou o maior leigo do mundo em relação a EA's mas pelo pouco que já li eu achei algo interessante e queria saber se você utiliza esse esquema, aplicação frequente na mesma região para ter um aumento de volume (hiperplasia local), sua coach já conversou com você sobre isso?

Editado Janeiro 22, 2013 às 23:52 por ThiagoPFT

[AnaCarol]

No show não sobe todo mundo que subiu das prévias?

Eu sei que no show não ta valendo mais nada, o resultado já foi decidido. Mas nunca prestei atenção se todo mundo sobe nas prévias e no show. Pra mim subia todo mundo. rsrs

Vou tirar todas essas dúvidas com a Paulinha hehehe

Ah, sim, o show (dança) é só pra dar trabalho pro atleta mesmo ahauhauhauha

o bom que você não vai precisa usa muita coisa ana , no brasileiro já tem nego que manda ui de gh AUSHASUHSUAHSUSHA

Ainda bem Neto!

Alias, esse é um fator que pesa muito contra minha vontade de ir pra uma categoria "maior" rs

na toned você quer dizer né? rs

se ela tivesse na figure... mamãe..

Nossa, figure da Nabba o protocolo é pesado... haja trembo e GH ahuahauhauha

Que evolução em Rainha

parabens seguindo a partir daki pq o diaria ta grande pakas ^^ bjux bom treino

Obrigada Alex!!!

Um beijo querido!

Ana, acompanho seu diário a um bom tempo, sempre por fora (como eu faço na maioria dos diários rs)

Mas depois de ver sua evolução, apenas vim para te dizer uma coisa: Parabéns!

Oi Bruno, obrigada por acompanhar

Poxa, muito obrigada!!!

Beijos!!!

Baixinha, depois dê uma olhada no seu e-mail, ok? Te mandei o arquivo que tinha te falado.

Beijos!

EDIT: Aninha, sou o maior leigo do mundo em relação a EA's mas pelo pouco que já li eu achei algo interessante e queria saber se você utiliza esse esquema, aplicação frequente na mesma região para ter um aumento de volume (hiperplasia local), sua coach já conversou com você sobre isso?

Baixinho eu li tudo, adorei. Ele fala coisas muito interessantes sobre técnicas de treinamento também!

Thiago, como nunca falamos a respeito da utilização de esteroides injetáveis, ela nunca tocou nesse assunto.

Ela é muito a favor de usar o mínimo do mínimo e de drogas fracas, como oxan.

Vou perguntar sobre isso, se for verdade - e um dia eu precisar utilizar - vai tudo no bumbum kkkkkkk

Beijos e obrigada!

[Fat2Fitness]

Vou tirar todas essas dúvidas com a Paulinha hehehe

Ah, sim, o show (dança) é só pra dar trabalho pro atleta mesmo ahauhauhauha

Ainda bem Neto!

Alias, esse é um fator que pesa muito contra minha vontade de ir pra uma categoria "maior" rs

Nossa, figure da Nabba o protocolo é pesado... haja trembo e GH ahuahauhauha

Obrigada Alex!!!

Um beijo querido!

Oi Bruno, obrigada por acompanhar

Poxa, muito obrigada!!!

Beijos!!!

Baixinho eu li tudo, adorei. Ele fala coisas muito interessantes sobre técnicas de treinamento também!

Thiago, como nunca falamos a respeito da utilização de esteroides injetáveis, ela nunca tocou nesse assunto.

Ela é muito a favor de usar o mínimo do mínimo e de drogas fracas, como oxan.

Vou perguntar sobre isso, se for verdade - e um dia eu precisar utilizar - vai tudo no bumbum kkkkkkk

Beijos e obrigada!

Hahaha, se conversar com ela, diga o que ela falou.

Beijos!

[AnaCarol]

Bora relatar né gente?

Relato do treino de terça, dia 22/01/13

Dorsais, lombar e bíceps

Remada curvada em biset com remada no cross pegada aberta: 4x15 + 15

Parecia leve na primeira série, mas na segunda série a remada curvada pegou muito. E na terceira série a remada no cross (que começou fácil) já havia se tornado um verdadeiro pesadelo. Como o descanso faz falta.

Pulley costas atrás em biset com Pulley aberto frontal: 4x20+20

No final eu fechava os olhos e pensava em meu corpo definido, eu bonitona no palco ... foi daí que eu tirei motivação pra fazer 40 (opa, edit, 40 não, 160 praticamente) repetições de pulley seguidas.

Remada unilateral articulada em biset com rosca martelo: 4x15+15

Na verdade é praticamente um triset, pois a remada é unilateral. Não cheguei a falhar o bíceps nas primeiras mas nas últimas não deu. Algumas repetições foram forçadas.

Rosca direta em biset com rosca scott: 4x15+15

Nossa gente, que fraqueza, sem comentários, acho que eu gemi igual uma porca. E com a academia lotada passei vergonha.

Lombar: 4x falha

Dependendo do peso (fomos pegando anilhas mais pesadas a cada série) a falha chegava mais rápido. Mas aí o personal me obrigava a realizar sempre mais umas 3 repetições, eu mal conseguia me mexer ahuahauhauh.

Ergométrica: 40min intensidade moderada.

Treino rápido, mas poderia ter sido mais rápido se a academia não tivesse tão lotada. Tive que esperar liberar o pulley, por ex.

Vou mudar meu horário de treino para a hora do almoço. Esse treino é muito complicado de fazer no horário de pico.

Editado Janeiro 23, 2013 às 00:16 por AnaCarol

[m.leite]

Ótimo treino monstrinha!!

Go go secar tudooooooooooo!

[AnaCarol]

Ótimo treino monstrinha!!

Go go secar tudooooooooooo!

Nossa, se eu não secar eu me mato ahuahauhauah

Meu, treino assim é muito chato, fala sério.

[Fat2Fitness]

Como está o cansaço baixinha, tem suportado ou está complicado?

Como está a sua questão de carb loads? De quanto em quantos dias?

Beijos!

[AnaCarol]

Como está o cansaço baixinha, tem suportado ou está complicado?

Como está a sua questão de carb loads? De quanto em quantos dias?

Beijos!

Baixinho, o cansaço ta dando pra segurar bem. Só ta faltando energia pra treinar com aqueeeeela intensidade.

Não tem carb load

A tendência é que chegue um momento em que os carbos até saiam da dieta

Beijos!!!

[Fat2Fitness]

Baixinho, o cansaço ta dando pra segurar bem. Só ta faltando energia pra treinar com aqueeeeela intensidade.

Não tem carb load

A tendência é que chegue um momento em que os carbos até saiam da dieta

Beijos!!!

Sério? Putz que chato! Mas é aquilo: Sem sacrifício, sem recompensa.

Relaxa que quando você sair do palco vai com tudo atacar pizza e sorvete, rs.

[m.leite]

Sério? Putz que chato! Mas é aquilo: Sem sacrifício, sem recompensa.

Relaxa que quando você sair do palco vai com tudo atacar pizza e sorvete, rs.

To devendo um pote de nutella pra ana já!

HASUIHASIUASHAS

[Fat2Fitness]

To devendo um pote de nutella pra ana já!

HASUIHASIUASHAS

Eu estou devendo uma caseína de cookies, mas falei que só compro pra ela se for de quiabo ou morango (ela gosta de ambos, né Ana?)

[AnaCarol]

Sério? Putz que chato! Mas é aquilo: Sem sacrifício, sem recompensa.

Relaxa que quando você sair do palco vai com tudo atacar pizza e sorvete, rs.

Com certeza!

Eu me sinto mais segura seguindo assim também. Sempre que faço lixo ou aumento os carbos eu retenho e fico encucada com medo de ter aumentado o BF...

To devendo um pote de nutella pra ana já!

HASUIHASIUASHAS

Ahhhhhhhhhhhhhh, pode ter certeza que eu vou cobrar. Já to sonhando com essa nutella *-*

Eu estou devendo uma caseína de cookies, mas falei que só compro pra ela se for de quiabo ou morango (ela gosta de ambos, né Ana?)

Olha a maldade hauhauahuahau

Mas sabe que com a fome que eu vou estar uma salada de quiabo já seria uma delicia hauahuahauhauh

[m.leite]

Se eu for no estreantes eu vou levar sim! Fica sussa! hahaha

[caiolima]

Aninhaaaaa!

Depois de 1 prato de macarronada e 1 prato de parmegianna, consegui terminar de ler o seu diário! akospkspoaskoaps

Te digo uma coisa: existe pó mágico sim! Você não vê que 95% do fórum tem 45cm de braço e 8% de BF? Der! kkkkkkkkkkkkk

Não sei como você guenta essa dieta e treino! heuheuheuhe

Beijos e ótima noite!

Ah, Ana... seu campeonato vai ser onde?

[m.leite]

Depois de 1 prato de macarronada e 1 prato de parmegianna, consegui terminar de ler o seu diário! akospkspoaskoaps

Só não xingo sua mãe nesse momento pq ela não tem nada a ver com o role!

SEU LAZARENTO! Mancada postar essas coisas!!

ASHIUAHIASUHASIUASH

[NetoGym]

catabolizo fazendo bicicleta , seu treino é muito cansativo tenho fadiga só de olha o relato , hoje escutei whisky in the jar - metallica e lembrei de você

[stile12]

Oi Stile!!!

Vou ficar te perguntando sobre o ciclo viu?

Apesar do organismo feminino reagir de forma diferente, gosto muito de conhecer a experiência das pessoas.

Já vi relatos excelentes sobre a bold.

Você vai usar o stano sozinho?

Nem me fale.

Já é difícil comer frango com batata normalmente, ainda mais ciclando.

O metabolismo fica a mil mesmo, muda completamente.

Sério? *-*

Desde criança eu deveria ter colocado aparelho. Eu tinha alguns dentes um pouco tortos na arcada superior (principalmente um canino que era um pouco saltado). Também tinha (na verdade tenho) prognatismo e a mordida torta (meu queixo tende um pouco para o lado esquerdo e com isso a mordida não encaixa).

Eu coloquei aparelho há um ano e um mês (estou com 33...). Por enquanto, só na arcada superior. Os dentes tortos já ficaram retos, e o prognatismo já foi em boa parte corrigido.

Mas a mordida, segundo o meu dentista, está ainda mais torta :/

Ele disse que vai colocar o aparelho na arcada inferior, mas está inseguro quanto ao sucesso do meu caso. Disse que é possível que não fique perfeito e que a solução seria a cirurgia (se eu quiser que fique perfeito).

Eu noto nos vídeos, quando eu falo e me incomoda muito. Até pra sorrir eu sou insegura por causa disso.

Beijos!

Fala monstrinha

pode ir perguntando q eu vou te falando......qnt ao stano eu vou ter q decidir c o medico amanha se vale a pena.....pq em novembro eu ja tinha feito um ciclo 6 c depo e dura tbm, ai dei um off em dezembro e ja mandei esse novo..........nao sei se vai sobrecarregar....mas o humor ta foda kkkkkkk muito instavel....

qnt a parte dos dentes....eu teria q acompanhar seu caso clinicamente para poder dar uma opiniao....mas se vc tem alguma duvida procure outro ortodontista pra ter uma 2 opiniao ...........mas isso é muito pessoal...entao nao vou nem me meter rsrsrs....

e os treinos...e o AEJ?( só fanatico por aej ) kkkkkkkkkkkkkk