Olá Pessoal

Estou com uma dor Muito Forte no ante-braço parece uma dor no osso , essa dor só vem quando eu Treino Bicipes! e remada alta !

já pesquisei na internet casos parecidos , falaram que posso estar sobrecarregando o ante-braço apertando a barra ao fazer o movimento... também exercícios para ante-braço ( sempre faço )

tentei fazer o movimento sem apertar a barra mas nao adiantou....

queria saber se alguem já teve isso ou sabe o que é..

Editado 15/11/2012 às 02:47 11/15, 2012 por Pedriinh

tente tomar um anti inflamatorio e ficar uns 4~5 dias sem treinar

flw

Pode ser tendinite...

Vc treina antebraço?Tem que treiná-lo...

siim , eu treino ante-braço !! e tenho muita dor também!

Pega uma imagem de braço no google,vai no paint,circula o lugar da dor e posta aqui,parceiro.

Pelo jeito,parece mesmo tendinite.

è nessa parte que sinto dor!

tenta fazer na barra H,acho que para de doer

è nessa parte que sinto dor!

Parece um hematoma ali.Andou machucando essa área ?

não esse braço não é meu!

Tente fazer com a barra W (ou a H como sugeriram acima) - Testa as duas e volta depois para dizer como foi o treino...

Comigo deu certo ao trocar a barra reta pela W

não esse braço não é meu!

Ah sim huahauhuah

De qualquer forma,não machucou o braço,né ?

Acho que pode ser tendinite,sim.Mas como não sou médico,sugiro que procure um.

Tente fazer com a barra W (ou a H como sugeriram acima) - Testa as duas e volta depois para dizer como foi o treino...

Comigo deu certo ao trocar a barra reta pela W

Vou tentar a Barra H , Volto pra dizer como foi! Valeu pela ajuda

Eu sentia muitas dores no antebraço próximo da região interna da junta com o cotovelo quando fazia rosca scott. Hoje em dia só faço direta e as dores desapareceram!

Eu tinha isso tambem, e agora só faço com barra h e rosca concentrada de vez em quando. Meu biceps nao ficou pra tras

povo falou tudo

Se a dor for na região central do antebraço, o que está ocorrendo é uma sobretensão no ligamento interósseo que une o rádio e ulna. Mude para barra em H, faça rosca martelo, ou seja, deixe o punho numa posição mais vertical. Não insista em exercícios que gerem dor porque pode evoluir para uma desmite (se você sente dor só fazendo a pegada na barra reta fica o alerta para procurar um médico, apesar de saber que o cara só vai te receitar repouso e AINE). O problema tende a se resolver com o tempo conforme a musculatura for evoluindo, ajudando a não tensionar demais o ligamento.

Isso é porque voce nao malha ante braço direito seu boçal , ve se para de ir pra night e malha todo dia !

Acontece isso cmg no momento de largar a barra, eu seguro ela por alguns segundos antes de soltar.

Acontece isso cmg no momento de largar a barra, eu seguro ela por alguns segundos antes de soltar.

comigo também é assim, sempre antes de eu soltar a barra tenho que ficar segurando um tempo, depois que comecei a fazer treino para antebraço deu uma melhorada

Pedrinh eu tenho essa mesma dor. Fiz umas trocas:

Rosca alternada---rosca martelo

rosca direta --- rosca direta com a corda

Rosca scott-- rosca scoot com a barra H

Ñ sei se é o certo, mas pelo menos já da pra treinar noormalmente.

Cara faz compressas com agua Quente~Morna no local que tu ta sentindo a dor , pode ajudar se for uma inflamação ja senti isso tbm.

No caso a galera ta falando pra treinar ante braço,eu diria pra treinar mais sem excesso no maximo 1 exercicio pra nao sobrecarrega-lo.Rosca punho ta de bom tamanho.

Se persistir a dor procure um MEDICO.

é exatamente se segurar por alguns segundos da uma melhorada! , comecei a fazer a barra H e Martelo! deu uma melhorada valeu pelas dicas !!!

Hj falei c a dona da acad, formada em umonte de coisa.. manja mt, ela disse que pode ser o pulso, eu falei p ela que era justamente na hora de largar, fiz prestando atençao no pulso e nao senti nada

Cara, é a mesma dor que eu estou sentindo!

Ta passando alguma coisa? Ou ingerindo algum remédio?

Estou passando uma pomada e ingerindo um antiflamatório, mas não estou tendo resultados satisfatórios!

=/

Cara, é a mesma dor que eu estou sentindo!

Ta passando alguma coisa? Ou ingerindo algum remédio?

Estou passando uma pomada e ingerindo um antiflamatório, mas não estou tendo resultados satisfatórios!

=/

Durante a execução do movimento se atente ao punho.. fiz isso e nunca mais tive. A pressão nele é mt alta

Durante a execução do movimento se atente ao punho.. fiz isso e nunca mais tive. A pressão nele é mt alta

Como devo proceder ao movimento do punho?

Como devo proceder ao movimento do punho?

Geralmente a gente gira ele.. ao invés de ele ficar reto junto com o ante-braço, ele fica meio que pra cima, meio q flexionado. Eu deixei ele reto durante o movimento inteiro e nao doeu mais..

Geralmente a gente gira ele.. ao invés de ele ficar reto junto com o ante-braço, ele fica meio que pra cima, meio q flexionado. Eu deixei ele reto durante o movimento inteiro e nao doeu mais..

Entendi! O problema é que com essa dor, eu mal consigo pegar a barra da rosca! Fiquei 2 dias sem ir na academia pra ver se melhora, mas ainda dói!

Entendi! O problema é que com essa dor, eu mal consigo pegar a barra da rosca! Fiquei 2 dias sem ir na academia pra ver se melhora, mas ainda dói!

Ah ta!! a minha eh justamente qd larga a barra no suporte.