Postado 14/11/2012 às 13:39 11/14, 2012 Pessoal a minha duvida é a seguinte, primeiro faço o bulking ganho alguns quilos, depois parto pro cutting pra perder a gordura adquirida junto com os quilinhos e definir o corpo, e depois???? Faço outro bulking, continuo no cutting???? O que fazer?
Postado 14/11/2012 às 13:42 11/14, 2012 Isso forever. Bulk ganhou massa e gordura, cutt perde a gordura e pouca massa, ai voce vai fazer outro bulk, ganhar mm e um pouco de gordura, ai vc faz outro cut. Ou quando vc estiver satisfeito com seu corpO faz soh uma manutencao
Postado 14/11/2012 às 13:42 11/14, 2012 Eu fiz assim 12 - 18 semanas clean bulk 8-12 bulk e cut até chegar numa boa definição...
Postado 14/11/2012 às 13:50 11/14, 2012 recomeçe esse ciclo infinito. Não sei pq mas lembrei disso : Só não exagera no bulk senão é foda manter no cut
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