E Depois Do Bulking E Do Cutting ?

[djuniorcruz]

Pessoal a minha duvida é a seguinte, primeiro faço o bulking ganho alguns quilos, depois parto pro cutting pra perder a gordura adquirida junto com os quilinhos e definir o corpo, e depois???? Faço outro bulking, continuo no cutting????

O que fazer?

[Rodrigo Souto]

Consolidar !

[falange-]

Isso forever. Bulk ganhou massa e gordura, cutt perde a gordura e pouca massa, ai voce vai fazer outro bulk, ganhar mm e um pouco de gordura, ai vc faz outro cut. Ou quando vc estiver satisfeito com seu corpO faz soh uma manutencao

[Anderson Amorim]

Eu fiz assim

12 - 18 semanas clean bulk

8-12 bulk

e cut até chegar numa boa definição...

[toexplodindo]

recomeçe esse ciclo infinito.

[Anderson Amorim]

recomeçe esse ciclo infinito.

Não sei pq mas lembrei disso :

Só não exagera no bulk senão é foda manter no cut

[djuniorcruz]

Valeu pela ajuda