Samurai dos veneno

Ninguém obriga ninguém a postar nada aqui. Se o cara coloca o ciclo para ser avaliado, subentende-se que ele está aberto à críticas, construtivas, claro. Agora o camarada vem e posta o ciclo, onde tudo aponta que vai dar errado, 2 ou 3 pessoas já falam isso pro cara e ele mesmo assim insiste que vai continuar fazendo, qual o tipo de resposta a mais que esse cidadão merece? Muita gente vem aqui não querendo avaliação, mas apenas alguém que apóie uma besteira. É uma espécie de auto sabotagem.

Via de regra, se emagrece e não fica mais definido, ou emagreceu rápido de mais, ou não treinou direito ou não comeu direito (pouca proteína, zerou mto carbo etc). Escolha alimentos melhores e treine pesado, você tem pouca massa muscular.

Nenhum que causa sobrecarga nos ombros, a exemplo dos agachamentos, pois fazem compressão nas vértebras. Exercícios seguros seriam todos os que você pode manter a coluna apoiada, como leg press, leg horizontal, extensora, flexora etc

Se esse 1kg ganho foi de massa muscular, parabéns. Mas continua frango.

Aí está um ciclo que eu gostaria de fazer, tenho muita curiosidade de testar o masteron. Pra mim está bem estruturado, o ideal seria sim dividir o durateston da forma como disse. Um detalhe, o masteron vai segurar a ginecomastia, logo, sensibilidade é muito provável que não sinta, mas não quer dizer que não vai aromatizar. Eu iniciaria com 0,5mg de anastro a partir da segunda semana (alguns usam na primeira, vai de cada um, na prática não muda muita coisa). Vá e vença. Agora que eu vi que ressuscitaram o tópico de 2017. Me ajuda!!!!

Cara, entenda que você não vai criar o corpo da bailarina do Faustão. A mulher já tem os ossos do quadril largos por natureza, para facilitar o parto, já os ossos do quadril do homem são mais comprimidos. Em contra partida, a cintura escapular do homem é muito maior que a da mulher, logo, colocar um corpo "violão" no homem não é tarefa fácil, nem com BF baixo. Mas sim, deveria focar mais nós membros inferiores, diminuir o BF e não alargar mais os ombros. Cinta modeladora também ajuda na compressão das costelas. Repito, ainda assim apresentará características masculinas, não tem como correr da natureza, mas já é alguma coisa.

É possível. O treino é o mesmo. É um questionamento um tanto quanto esquisito, mas o efeito do corpo violão se dá pela cintura fina (baixo BF) e quadril largo (hipertrofiado).

Eu quando era mais jovem (até os 22 anos) me achava um ator pornô, pensava que era o mestre do sexo. Libido nas alturas, transaria o quanto quisesse. Um belo dia essa libido toda sumiu (não tinha ciclado ainda). É a idade que chega para todos, não tem jeito. O negócio é usar veneno e ter 18 anos até morrer.

O desgaste articular é causado por inúmeros motivos, entre eles excesso de treino, excesso de peso, calçado inadequado, pré disposição genética entre outros. Aeróbicos com menos impactos para os joelhos seriam bicicleta, transport, bater nos saco de pancadas etc. Esses exercícios conjuntos que você citou são chamados de "circuitos", que têm por objetivo treinar várias valências físicas, podem conter execícios aeróbicos, porém flexão e abdominais não o são. Todo exercício oferece algum tipo de risco em se tratando de lesões. Nunca ouvi falar de ninguém que tenha se machucado pulando corda.

Pra mim tá ok.

A resposta é: você não come direito e nem treina direito. Só não acumulou gordura comendo besteira ainda pois o seu metabolismo é muito acelerado devido a idade Músculo não se alimenta de besteiras. Entre na academia e depois volte aqui.

Antes de tudo, você já está fazendo alguma atividade com exercícios resistidos (Musculação, crossfit, calistenia...)?

Parece até na minha família. Sou um dos únicos que faz dieta, juntamente com minha esposa. O restante da família vive falando graça, que é exagero. Resultado: Eu e minha mulher com shape bacana e o restante da família parecendo uma manada de elefantes. É tudo inveja. Quem não tem disposição tenta desencorajar quem tem. Se você trabalha e pode pagar sua dieta, não tem porque ficar dando satisfação ou preocupado com o que vão dizer. Sobre o emagrecimento, você provavelmente perdeu muita massa magra no primeiro protocolo pois não fazia musculação. Low carb não é o melhor nem pior, é apenas uma estratégia como já disseram, entretanto, é macro nutriente mais fácil de manipular na minha opinião, pois carboidratos de qualidade são baratos! Proteína mantenha sempre de 1,6g a 2g por kg, você deve manter o máximo de massa maga possível agora. Se não for fazer dieta flexível, lembre-se que a refeição lixo periódica é importante, tanto para a quebra de homeostase quanto para o psicológico. Vá e vença.

Amigo, com todo respeito, seu shape pede um cutting. Com a dieta certa e treino intenso, é possível baixar muito o BF mantendo quase que 100% a massa magra.

A "pochete" é acúmulo de gordura. Você a tem pois seu BF é alto. Para diminuir o %de gordura você tem duas saídas: entrar em cutting (mais indicado) ou fazer um bulking limpíssimo e longo, de modo a aumentar a massa muscular, fazendo com que a quantidade de gordura pelo menos permaneça a mesma, porém o percentual diminuiria, já que ele (percentual) diz respeito à quantidade de gordura em relação ao peso total. O único anabolizante que eu conheço que queima gordura e gera hipertrofia na mesma proporção, mesmo em indivíduos treinados, chama-se trembolona. Os demais, apenas potencializam a dieta, seja de cutt ou de bulking, e possuem ação anti catabolica.

Eu não sugeriria estanozolol nem pro meu pior inimigo, ainda mais sendo primeiro ciclo. Boldenona então nem se fala, meia vida longuíssima, lidar com colaterais não vai ser fácil. 3 drogas para um iniciante, qual a formação desse coach? Isso pra mim mto estranho. 1mg de anastro todo dia é muita coisa, vai zerar o E2 fácil. Pesquise sobre os efeitos negativos do e2 baixo, vão desde libido baixa até piora significativa do perfil lipido, sem contar o prejuízo pro fígado. Eu ficaria só com a testo, mas você parece estar decidido a seguir em frente com isso, tomara que não dê colateral significativo nenhum, mas tudo indica que vai dar bosta.

Irmão, com certeza a informação de que treinar em jejum cataboliza você não ouviu da boca do Leandro Twin não. O catabolismo é um processo multifatorial, assim como o Anabolismo. Você pode ir treinar em jejum normalmente pois ainda terá glicogênio armazenado das refeições do dia anterior.

Não entendi essa parte em destaque. Se a "agressão" a massa muscular for catabolismo, não é assim que funciona. Treinar em jejum não gera catabolismo por si só. Não entendi qual o intuito da postagem.

Como dito, Deca não é testo. No mais, eu iria de deposteron. Credibilidade maior por ser encontrado em farmácia.

Testo em gel

A credibilidade da dianabol e da oxandrolona nesse caso vai ser a mesma. Laboratório under sempre vai ter o risco de falsificação. Mas não tem lógica você confiar em um e desconfiar do outro. Se fosse pra desconfiar eu desconfiaria do dianabol, na verdade. Oxandrolona manipulada em qualquer farmácia certificada é muito melhor que de lab under, não tem essa de ser matéria prima nacional. A durateston está sendo fabricada em Serra, ES. A EMS fabrica o deposteron também no Brasil. Alguém questiona a efetividade desses dois AES?

É uma divisão de treino válida. Os dias que caírem JJ e musculação no mesmo dia, seria interessante aumentar um pouco o carbo. Só uma sugestão

Se tratando de laboratório under, tudo é possível. Pra isso aí ser óleo de soja em um frasco e azeite em outro pouco custa.

Fique no treino de dorsal, suas costas são seu ponto fraco. Bons ganhos

Onde você compraria o dianabol? Com certeza é de laboratório under, pois Diana não é vendido em farmácia. Será que no mesmo lugar não tem oxandrolona?