_Bond_ 2 Postado Fevereiro 1, 2009 às 19:30 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 19:30 Bom, ja vinha 'monitorando' esse forums a alguns dias e resolvi criar uma conta pra conpartilhar o meu desempenho no treinamento, receber criticas e sugestoes se possivel Tenho 18 anos Aproximadamente 1.70 de altura (Nao sei ao certo ashguashuas) Aproximadamente 35 de braço (Tbm nao sei ao certo ;x ) Peso 62 kilos (Aproximadamente tbm ahsuas) Nao tenho dados presizos porq nunca me importei realmente com isso Malho a cerca de 10/11 meses Vou postar fotos antes, e depois para vcs avaliarem Iniciei as atividades de treino no dia 14/03 Antes [Ai vai algumas imagens de varios angulos de como eu era antes de começar o treino] Durante Domingo, 2 de novembro de 2008, 14:14:39 http://uploads.tibiabr.com/allfiles/123351140829.JPG Costas http://uploads.tibiabr.com/allfiles/12335116270.JPG http://uploads.tibiabr.com/allfiles/123351188483.JPG Torax As mais rescentes Quinta-feira, 1 de janeiro de 2009, 03:36:26 Sexta-feira, 19 de dezembro de 2008, 21:58:46 Bom, é isso ! Ahh, eu comecei a tomar Animal Pack tem umas 2/3 semanas, keria saber o ki axam disso, nao so mto bem instruido qnto a suplementos e coisas do tipo, xD Abrç Por isso estou aqui (Y) Desculpe pelo post ter ficado um pouco grande de mais Bom, devido ao fato de nao poder postar mtas imagens, deixei algumas no link. E so clikar ki elas maximizam Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
al3x 0 Postado Fevereiro 1, 2009 às 20:09 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 20:09 nunca suplementou? ganhos legais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Fevereiro 1, 2009 às 20:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 20:42 nunca suplementou? ganhos legais... Valeu Bom , como eu disse acima, nao tinha usado até 2 ow 3 semasnas atrais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Fevereiro 1, 2009 às 21:18 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 21:18 ganho legal ae cara... mas da pra crescer muito mais. Eu iria de creatina, whey e malto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_Bond_ 2 Postado Fevereiro 1, 2009 às 21:38 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2009 às 21:38 ganho legal ae cara... mas da pra crescer muito mais. Eu iria de creatina, whey e malto HUm, eu tbm iria se na epoca tivesse masi informado sairia mais barato, paguei 170 no animal pack da universal e a creatina, malto e whey sairia +- 150 Agora que ja comprei, vo termina de toma, e la pro meio ow fim du ano devo compra se tiver com grana vlws ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seifer 4 Postado Fevereiro 3, 2009 às 23:51 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2009 às 23:51 Parabéns companheiro, continue assim! Sobre animal pack, eu não sou muito fã deles, prefiro multivitamínicos e multiminerais, tipo centrum ou century, são mais baratos e quase a mesma coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metalbolic 14 Postado Fevereiro 4, 2009 às 02:13 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 02:13 animal pack são doses cavalares de vitaminas, que seu corpo nem aproveita tudo e ainda seu rim trabalho forte... Boa evolução...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natan 30 Postado Fevereiro 4, 2009 às 10:23 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 10:23 boa evolução! e a alimentação, ta tudo em ordem?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leco 2 Postado Fevereiro 4, 2009 às 14:12 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 14:12 Bons Ganhos. Notou alguma diferencça com o animal pack? Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leco 2 Postado Fevereiro 4, 2009 às 14:13 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2009 às 14:13 Bons Ganhos. Notou alguma diferencça com o animal pack? Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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