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Parabéns Fernanda! Isso mulher muita garra vcê é uma vencedora,nem usa suplemento e tem esse gás todos,parabéns mesmo...
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Ajuda - Musculação+Aeróbica+Jiu Jitsu
Criado por FernandaCarvalho, 08/02/2012
85 respostas para este tópico
#81
Vanessa Aguilar
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- Peso:60,0
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Postado as 07:58:53 em 13/05/2012
#82
Flavia_UFC
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- Sexo:Feminino
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- Peso:69
- Altura:1,73
Postado as 06:14:36 em 16/05/2012
Fala Fer...
Voltando e acompanhando, rs.
Show de evolução heim? Bem notável.
É isso aí, parabéns!
Mas me fala uma coisa...vai competir em algum dos campeonatos de Jiu esse ano? (Mundial e Sul-Brasileiro)?
Abs, e segue firme!
Voltando e acompanhando, rs.
Show de evolução heim? Bem notável.
É isso aí, parabéns!
Mas me fala uma coisa...vai competir em algum dos campeonatos de Jiu esse ano? (Mundial e Sul-Brasileiro)?
Abs, e segue firme!
#83
FernandaCarvalho
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Postado as 08:26:52 em 17/05/2012
Flavia_UFC, em 06:14:36 em 16/05/2012, disse:
Fala Fer...
Voltando e acompanhando, rs.
Show de evolução heim? Bem notável.
É isso aí, parabéns!
Mas me fala uma coisa...vai competir em algum dos campeonatos de Jiu esse ano? (Mundial e Sul-Brasileiro)?
Abs, e segue firme!
Voltando e acompanhando, rs.
Show de evolução heim? Bem notável.
É isso aí, parabéns!
Mas me fala uma coisa...vai competir em algum dos campeonatos de Jiu esse ano? (Mundial e Sul-Brasileiro)?
Abs, e segue firme!
Vou competir no Norte Nordeste e no regional em minha cidade, a meta de competir em campeonatos maiores é para o próximo ano como Brasileiro e talvez Mundial já como faixa azul.
#84
FernandaCarvalho
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Postado as 10:59:24 em 21/05/2012
Evoluções:
Barriga:
Desculpa pela foto, perdi o cabo da minha cam e enqto não compro outro tirei a foto da câmera mesmo ( da foto que tirei dela ). SEM ZOOM e COM ZOOM.
http://imageshack.us...0867961693.jpg/
Perna e Braço:
http://imageshack.us...2517011693.jpg/
Obs.: descobri uma "nova atividade" na minha vida rsrsrsrs
CORRIDA, domingo correrei minha primeira meia maratona ( eu seii que é exagero, mas tô amando e o personal tá me passando uns treinos legais ). Amanhã faço a avaliação com o nutricionista esportivo e venho aqui falar pra vocês o resultado.
Barriga:
Desculpa pela foto, perdi o cabo da minha cam e enqto não compro outro tirei a foto da câmera mesmo ( da foto que tirei dela ). SEM ZOOM e COM ZOOM.
http://imageshack.us...0867961693.jpg/
Perna e Braço:
http://imageshack.us...2517011693.jpg/
Obs.: descobri uma "nova atividade" na minha vida rsrsrsrs
CORRIDA, domingo correrei minha primeira meia maratona ( eu seii que é exagero, mas tô amando e o personal tá me passando uns treinos legais ). Amanhã faço a avaliação com o nutricionista esportivo e venho aqui falar pra vocês o resultado.
#85
Fefe
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Postado as Ontem, 09:27
Fernanda,
Tenho de concordar que vc está em plena evolução. Sua barriguinha está bm seca e delineadinha, o bíceps cada vez mais saltado e as coxas estão começando a crescer.
Mais uma vez, PARABEÉNS!!!
Continue nos contado as novidades.
bjs
Tenho de concordar que vc está em plena evolução. Sua barriguinha está bm seca e delineadinha, o bíceps cada vez mais saltado e as coxas estão começando a crescer.
Mais uma vez, PARABEÉNS!!!
Continue nos contado as novidades.
bjs
#86
Rodrigo S.
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- Objetivo:Hipertrofia
- Sexo:Masculino
Postado as Ontem, 16:11
Boa Tarde Galera,
Aproveitando o tópico gostaria da opiniões de vocês na minha nova rotina de Treino.
Eu faço musculação atualmente 18:30 as 20h eu meu treino é:
Segunda => Peito e Triceps
Terça => Costa e Biceps
Quarta => Ombro, Trapézio e Perna
Quinta => Peito e Triceps
Sexta => Costa e Biceps
Sabado => Ombro, Trapézio e Perna
Mas comecei a Trinanar Muay Thai e o treino é de 20h as 21. Vocês acham que devo fazer Musculação e logo após Muai Thay? Ou mudo meu treino para:
Segunda => Peito e Triceps
Terça => Muay Thai
Quarta => Costa e Biceps
Quinta => Muay Thai
Sexta => Ombro, Trapézio e Perna
Sabado => Muay Thai
OBS: tomo somente Whey + Dextrose pós treino.
Se poderem ajudar desde já Agradeço.
Aproveitando o tópico gostaria da opiniões de vocês na minha nova rotina de Treino.
Eu faço musculação atualmente 18:30 as 20h eu meu treino é:
Segunda => Peito e Triceps
Terça => Costa e Biceps
Quarta => Ombro, Trapézio e Perna
Quinta => Peito e Triceps
Sexta => Costa e Biceps
Sabado => Ombro, Trapézio e Perna
Mas comecei a Trinanar Muay Thai e o treino é de 20h as 21. Vocês acham que devo fazer Musculação e logo após Muai Thay? Ou mudo meu treino para:
Segunda => Peito e Triceps
Terça => Muay Thai
Quarta => Costa e Biceps
Quinta => Muay Thai
Sexta => Ombro, Trapézio e Perna
Sabado => Muay Thai
OBS: tomo somente Whey + Dextrose pós treino.
Se poderem ajudar desde já Agradeço.
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