cyberots 49 Postado Março 18, 2012 às 16:58 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 16:58 Fernanda, melhor esquecer essa história de suplementos, senão terá que acordar durante a noite pra jogar um futebolzinho ou correr uns 30 km... Haja energia hein? rs Parabéns pela mudança! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandaCarvalho 0 Postado Março 19, 2012 às 12:48 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2012 às 12:48 Junior, concordo com você com relação ao tempo, pra mim uma eternidade porque só quem passa sabe o perrengue rsrsrsrsrss mas penso assim: qto tempo demorei pra engordar aquilo tudo? Uns 3 anos?? Então, emagreci em 1 ano e 3 meses, pouco tempo se comparado a todo o processo de "engorda". Cyberots, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sacanagem, eu continuo sem tomar nada, a nutri reforçou a dieta pra ganho de massa, porém ainda sem suplementação, aguardando o 1o mês pra ver como me saio... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandaCarvalho 0 Postado Março 28, 2012 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2012 às 18:27 Tá difícil deixar a aeróbica viu pessoal.. diminui o ritmo das aulas e tô treinando e aumentando os pesos na musculação cada dia mais. Tô sentindo muita diferença nos braços e costas já, as pernas tão começando ainda, sei que tenho uma looongaa caminhada pela frente rsrsrsrsrsrs mas tô firme e forte!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Março 28, 2012 às 18:35 Moderador Compartilhar Postado Março 28, 2012 às 18:35 Tá difícil deixar a aeróbica viu pessoal.. diminui o ritmo das aulas e tô treinando e aumentando os pesos na musculação cada dia mais. Tô sentindo muita diferença nos braços e costas já, as pernas tão começando ainda, sei que tenho uma looongaa caminhada pela frente rsrsrsrsrsrs mas tô firme e forte!!!! Continue firme. O processo de hipertrofia não acontece de uma dia para o outro, mas com a persistência e disciplna você chegará lá e ainda conseguirá manter os ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandaCarvalho 0 Postado Março 29, 2012 às 21:01 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 21:01 Meu pró continua sendo a jantar muito tarde... chego em casa da malhação e do jiu jitsu após às 22h30 ainda para preparar a jantar, o que recomendam? enjoei de frango a noite kkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Prysca 11 Postado Março 29, 2012 às 21:06 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 21:06 Putz, é punk né? Tbm to enjoada do frango...masss, faz parte da vida, rsrs. As vezes, mando uma lata de atum com tomate e clara de ovo cozida, fica bom, rs. Bjs e vamo que vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Duda Braga 0 Postado Março 29, 2012 às 23:57 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 23:57 Acompanhando aqui, Fernanda.. Estou precisando emagrecer e voltei a todo vapor para as atividades físicas... tenho feito musculação 6 dias na semana e boxe 4 dias... estou louca pra fazer jiu-jitsu também e você foi um grande estímulo... amanhã vou dar uma conferida na aula pra ver como é e, de repente, vou começar a fazer também... Aí é ajeitar a dieta e muito suor...rs Mas parabéns pela sua força de vontade e pelo resultado!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandaCarvalho 0 Postado Março 30, 2012 às 12:30 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 12:30 Acompanhando aqui, Fernanda.. Estou precisando emagrecer e voltei a todo vapor para as atividades físicas... tenho feito musculação 6 dias na semana e boxe 4 dias... estou louca pra fazer jiu-jitsu também e você foi um grande estímulo... amanhã vou dar uma conferida na aula pra ver como é e, de repente, vou começar a fazer também... Aí é ajeitar a dieta e muito suor...rs Mas parabéns pela sua força de vontade e pelo resultado!! Olá Duda, que coisa boa... sempre ajuda quando vemos uma pessoa na mesma situação que a gente e nos dá mais força pra continuar na luta né? Você não vai se arrepender, jiu jitsu pra mim virou uma paixão que não largo mais nunca =DDD Boa sorte e posta aqui os resultados tbm pra gente acompanhar... começo de abril posto mais uma foto com as mudanças de braço costas e barriga.. Putz, é punk né? Tbm to enjoada do frango...masss, faz parte da vida, rsrs. As vezes, mando uma lata de atum com tomate e clara de ovo cozida, fica bom, rs. Bjs e vamo que vamo! Pois ééé.. tô vendo outras opções, mas realmente a mais rápida de se fazer por causa do meu horário é o danado do frango kkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandaCarvalho 0 Postado Março 31, 2012 às 03:03 Autor Compartilhar Postado Março 31, 2012 às 03:03 Essa foto foi tirada hoje a noite final da 2a semana de dieta para hipertrofia e treino mais pesado que antes. Ja noto certa diferenca mas tenho mtooo caminho pela frente. Mais facil ver pelo imageshack ne? Tai o link http://imageshack.us/photo/photo/831/201203312223221.jpg/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Prysca 11 Postado Abril 1, 2012 às 18:04 Compartilhar Postado Abril 1, 2012 às 18:04 Fala Fe... Curti a foto. Já apresentando uma leve definição no ombro e biceps... Costas ficando fortes. É isso aí. Vamo que vamo...acompanhando sempre! abs, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora