_TANDERA_

galera... o frank do GC sumiu... ele parou ou trocou de e-mail? se alguém tiver, pode me passar por mp por favor? abraços

33 anos, casado à 4 e ainda firme nos treinos e outras atividades, simplesmente EU NÃO CONSIGO MAIS PERDER PESO. Com 1.80m, estabilizei cheguei em 85kg secos depois de dois ciclos, nos meus 26-27 anos e desde então fui subindo de peso. Hoje cheguei em casa, me pesei e bateu cravados 100kg. Estou gordo, uma bola, sem forma, meu peso tá me atrapalhando em tudo, não tenho roupa, minha prancha não aguenta meu peso, até pra colocar o sapato é uma luta, minhas ropuas não entram... QUE MERDA ME SINTO UM MERDA Me entupindo de sibutramina, essa merda não faz mais efeito. tem dias que tomo quase 100mg e ainda sim sinto uma fome absurda. Tentando manter dieta, não consigo nem 1 mês e já volto comendo como louco, não aguento mais. ESTOU SEM ESPERANÇA NÃO SEI MAIS O QUE FAZER. SOCORRO!!!!1

Prefiro Pilão. É o melhor custo/benefício. Mas se está muito quebrado mesmo, pode usar Sul de Minas e Três Corações que também são fortes. Pode passar no filtro com água quente ou misturar no whey, fica mais forte assim.

COME MAIS E DESCANSA BEM SE TIVER USANDO SUPLEMENTO PARA DE TOMAR E COME MAIS OVO FRANGO CARNE BATATA TUDO NATURAL RELAXA QUE VAI CONTINUAR GANHANDO

AS ESTRIAS SOMEM COM O TEMPO JÁ TIVE DE TODOS OS TIPOS

1 - PROCURE EVITAR LESÕES 2 - ACEITE SUA GENÉTICA 3 - COMA MAIS COMIDA NATURAL E MENOS SUPLEMENTO/COMIDA INDUSTRIALIZADA 4 - DESCANSE BEM ESTOU LIMPO HÁ 10 ANOS E MUITO FELIZ. PROCURO EVITAR BULK E CUT TAMBEM, APENAS UMA SECADA PARA O VERÃO. QUANDO ESFRIA EU VOLTO A COMER MAIS E ASSIM VAI ABRAÇO

ESQUECE HDL LDL, AINDA NÃO FOI PROVADO QUAL É O MECANISMO QUE FAZ O LDL ADERIR ÀS PAREDES DAS ARTÉRIAS. NA VERDADE ALGUNS CARDIOLOGISTAS COM LARGA EXPERIÊNCIA TANTO EM DIAGNÓSTICO COMO EM CIRURGIAS AFIRMAM QUE O PRINCIPAL MECANISMO É A INFLAMAÇÃO CAUSADA PELO EXCESSO DE GLICOSE NO SANGUE, MAS NADA FOI PROVADO. OUTROS DIZEM QUE É PURA GENÉTICA. ISSO PODE EXPLICAR PORQUE PESSOAS COM NÍVEL BAIXO DE COLESTEROL DESENVOLVEM ARTERIAL PERIFÉRICA CRÔNICA. MENTE ABERTA SEMPRE. AMANHÃ, TUDO O QUE TEMOS COMO VERDADE PODE VIRAR LIXO, OU NÃO.

TODO MUNDO SABE QUE A ÚNICA FORMA DE PERDER PESO E GORDURA É CONTANDO CALORIA QUEM INVENTOU ESSA HISTÓRIA DE 3 EM 3 HORAS E TIPO DE COMIDA É PROFESSOR E NUTRICIONISTA TENTANDO MANTER CLIENTE ESSE MERCADO É PODRE, TEM SEMPRE GENTE QUERENDO DESCOBRIR A RODA PRA SOBREVIVER DA EDUCAÇÃO FÍSICA. O GOVERNO DEVERIA SUBSIDIAR ESTA ÁREA, É A ÚNICA FORMA DE VALORIZAR O PROFISSIONAL. BASTA VER A QUANTIDADE DE SUPLEMENTOS CAROS, A MAIORIA PLACEBO. Alerta: má conduta por caps lock ligado.

NÃO RASGA NAO MULHER GOSTA DE UM POUCO DE GORDURA

UM CÂNCER É DIAGNOSTICADO QUANDO UMA CÉLULA PARA DE SE COMUNICAR COM AS QUE ESTÃO AO SEU REDOR E COMEÇA A SE MULTIPLICAR DESCONTROLADAMENTE, DENTRO DE UM ORGANISMO. POR DEFINIÇÃO, PODEMOS CONSIDERAR O PLANETA COMO UM ORGANISMO, VIVO. OS HUMANOS PERDERAM O CONTATO COM A NATUREZA E SE MULTIPLICAM DESCONTROLADAMENTE. NENHUM SISTEMA DE GOVERNO CONSEGUE CONTROLAR A NATUREZA AUTODESTRUTIVA HUMANA. O SER HUMANO É CORRUPTO POR NATUREZA, NÃO HÁ SISTEMA DE GOVERNO QUE CONSIGA LIDAR COM ESTE PROBLEMA PRIMÁRIO. NENHUM SISTEMA PODERÁ CONTROLAR ESTA NATUREZA. SOMOS UM CÂNCER NESTE PLANETA

TA PEGANDO MUITO PESADO GATA VAI DEVAGAR NO COMEÇO. AS VEZES PASSA MAL MESMO MAS É QUANDO PEGA MUITO PESADO É NORMAL DE VEZ EM QUANDO MAS NÃO ADIANTA NADA TEM GENTE QUE MALHA ATE VOMITAR E NAO CRESCE O NEGÓCIO É TER PACIENCIA COMER E DORMIR BEM DESCANSAR BASTANTE SEM FALAR NA GENETICA BEIJÃO

CARA COMPRA TUDO DE PROTEINA ESQUECE SUPLEMENTO. SÓ GASTA DINHEIRO E NAO DA RESULTADO COME MUITO OVO FRANGO CARNE WHEY QUE TU VAI CRESCER LEGAL ESQUECE ESSAS BESTEIRAS ABRACO

ok valeu!

up1

Genética. Treino/ciclo/alimentação perfeitos + genética ruim = ganhos fracos Treino/ciclo/alimentação medianos + genética boa = bons ganhos