naturtrane
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Andrea de Castro reagiu a uma resposta no tópico:
Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho
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quem afastou o professor por um motivo idiota desse
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quem é contra cotas é racista? hehehehehhehehehehhhehehehheheheh ai ai viu
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qual foi minha queixa?
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suas cargas provavelmente estão muito aquém do que vc é capaz reveja dieta e treine mais pesado. dica de como montar seu treino aqui não falta
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com certeza, isso é muito importante
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171 tava pesando 69kg na foto
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pela foto do perfil, eu jogaria uns 40% IHSDIUAS
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sim so osso sem musculo isso mesmo certinho
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eu progredi da seguinte forma fazia uma descia (soltava) fazia outra assim pausado da p fazer 20+ aumentei minhas repetições na barra dessa forma dps pegava p fazer ininterruptamente e ficava mais fácil nas flexoes uma coisa q me ajudou foi aumentar a amplitude (grau de dificuldade) tentava fazer o máximo q aguentava de flexao em cima das paralelas ou c os pes fixados no banco de praça qd ia fazer no chao normal fluía mt mais fácil
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Adipômetro
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na minha última ida à nutri ela mediu
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Eu não sei, mas óbvio que nunca nem cogitei nível de competição. Tiro medidas essa semana e posto.
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Qual a dosagem que vc acharia razoável? O que seria mais adequado tomar no lugar do tamoxifeno? O que há de errado c os 10%? Não acredito que meu bf seja tão alto. Sou puro osso.
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Tempo de treino: 1 ano e 11 meses Altura: 1.71 Peso atual: 65kg Medidas: -- Bf: uns 10% Ciclo: 1-6 100mg de primobolan//semana 3-6 30mg oxan/dia 6-7 10mg tamoxifeno A partir da 4a semana vou diminuir a dosagem de primo para 50mg Oxan 3 tabs (10mg)/dia a cada 8hrs Estou fazendo acompanhamento com endocrinologista e ele solicitou uma bateria de exames antes de iniciar. Vcs têm alguma sugestão? Qt à oxan, seria possível prolongar o uso? por qto tempo? Posso administrar o tamoxifeno pós-ciclo em quanto tempo tbm?
