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Diário Da Babi - Precisando De Ajuda Pag. 50 - Hipertrofia - 15 Anos - Pag. 47 Fotos

Por Barbara Eliane
Em Diário de Treino

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Postado

Eu prefiro 4x20, mas qualquer coisa entre 15 e 20 esta bom

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

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  • Couchpotato
    Couchpotato

    Se não é de catabolismo que se fala, pra que o shake pós treino imediato sendo que 40 minutos depois terá uma refeição sólida? Qual a urgência que não pode esperar os 40 minutos da refeição? Meio cont

  • Couchpotato
    Couchpotato

    Por isto que acredita em tudo que te falam. Independente da namorada ser tua ou não, ela abriu o diário pra pedir e receber opiniões, se somente a SUA fosse necessária, ela não abriria o DIÁRIO.

  • WebeR
    WebeR

    Abandona esse personal, o corpo é seu, não dele, então é você quem determina o que quer. O SL 5x5 é um treino muito bom, já tive uma boa melhorada nas minhas pernas, estão bem mais durinhas e modelada

Imagens Postadas

Postado
  • Autor

Obrigada pela dica, Lucram... Vou seguir! *-*

Boa noite! Bom feriado!

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

Sou suspeito, mas sou um cara extremamente sincero, e também te amo!

E esse lance de clima de festa ai kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk só tu brutus. 15 aninhos... ó eu sendo fichado! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

brinks, bela adormecida s2

Alcançar os objetivos é só para os melhores!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108517-dirio-do-boari-crescer-obrigao-corpo-e-vida/

Postado
  • Autor

É bem suspeito.. Sincero nada, puxa saco! s2

HGSUAHUSHAUSHUAHSUA, gente feliz é foda.. Faz coisas idiotas! Mas é pra dar uma animada!

Vai ser preso, olha a polícia atrás de você!

awn, príncipe..

Vou deitar.. Boa noite s2 Bom feriado!

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

Se você está feliz tendo me visto no dia é um bom sinal! kkkkkk Mas tá certo, o importante é ser feliz sempre, e nunca deixar esse sorriso lindo que tu tem se apagar.

Pois é, a ROTA tá em cima já, mas tá valendo, faz parte...

Pra combinar contigo, linda.. s2

Boa noite, bom feriado de estudos pra você! kkkkkkkkk s2

Alcançar os objetivos é só para os melhores!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108517-dirio-do-boari-crescer-obrigao-corpo-e-vida/

Postado
  • Autor

HSUAHUSHASDA, claro que é um bom sinal...

Sempre que puder serei feliz, até mesmo quando não estiver... Jamais deixarei..

KKKKKKKKKKKKKKK, vish, tá com medinho?

awn s2

Boa noite.. Obrigada! kkkkkkk

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

Babi: Ui meu bebe

Cleison: Ui cuti cuti

Babi: /shy

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

Postado
  • Autor

Obrigada, Mandy *-*

____________________

Lucram, aí não somos tão melosos assim, vai? KKKKK'

____________________

Novidade:

Hoje fui no shop e depois fui comer... Sempre quando saio para comer, acabo pegando lanche de MC', hoje foi super diferente..

Entrei no lugar de comida e comprei comida.. Muita salada: Alface, salada de maionese, agrião, azeitonas, palmito..., batata, creme de milho, arroz, peixe, uma colher de baião de dois..

Acho que foi isso.. comi isso tudo e nada de refrigerante, foi água mesmo.. E de sobremesa salada de fruta!

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado
  • Autor

Postei 2 novas fotos, apenas porque não postei as de 1 mês ainda... Porém, acredito que não tenha uma evolução grande! Logo, posto as de 1 mês!

_____________________________________

aniversario.jpg

Está chegando, contagem regressiva!

faltam-2.jpg

Vamos festejar!

:guitar:

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

O melação essses dois parece cola véi KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK , brincadeira a parte ;D , parabens é hj ou não ? nem sei que dia é hj O.O

Postado
  • Autor

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, somos tão melosos assim? ><

Não é hoje não.. é dia 22! Quinta-feira! Mas, obg!

Seja bem vindo!

beijos, boa quarta e bons treinos!

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

Bom dia Babi... normal isso de comer fora mudar, eu tb acabava comendo fast food antes, agora nem pensar rs!!

Vamos mudando completamente nossa forma de pensar sobre alimentaçao... isso é bom, gera um habito mais saudavel.

Vcs 2 sao meio melosos sim, mas nao tem problema algum... estando felizes esta otimo =)

Bjo

Squat: 1 BW

Deadlift: 1 BW

Bench Press: 0.75 BW

Barbell Row: 0.72 BW

OHP: 0.6 BW

Postado

Dieta tá suave, hein?!

Vi as fotos, as mudanças vêm com o tempo mesmo... Você já tem um corpo lindo, agora é só tornear. O mais importante você já fez: começou!

Beijos!

PS: acho meio meloso tb, mas lembro de como eu era aos 15 anos e simplesmente relevo! hahahaha Felicidades pro casal!

Editado por biazita (veja o histórico de edições)

In case you forgot to remind yourself this morning... Your butt is perfect, your smile lights up the room, your mind is insanely cool, you are way more than enough and you are doing an amazing job in life.

Postado

Babi, adorei as fotos!

Ta ficando cada dia mais linda!!!!

Seu shape é fantástico, o céu é o limite pra você.

É amanhã, ta chegandooooooooooo.

Beijos flor!!!

Ps: a dieta ficou muito legal ;)

Diário

Fotos novas no álbum!

[Galera 30+]

Postado

Uhulll, amanha tem festa pra nois do hipertrofia, huahuahuahuahua

vão servir whey de graça, vcs vao perder? eu nao, huauhahuauauh

brincadeira

os caras nao perdoam nada né, deixa o casal ser feliz poxa, hehe...

quando eu tinha 15 anos e namorava, era pior ainda, rsrs

Vc vai longe ein Barbara,

bjs

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado
  • Autor

Boa tarde, Rafa!

É, antes eu sentia sempre vontade de comer big tasty, batata e Milk shake... Ontem, fui e comi coisas saldáveis... O bom disso é que não senti vontade nenhuma de comer outra coisa!

KKKKKKKKKKKK, isso porque sempre falei que achava chato casal meloso e cheio de mimimi! KKKKKK, to fazendo igual!

Beijos, boa quarta feira e bons treinos!

____________________________________

Bia, boa tarde!

Lindona, como assim está suave? Achou fraca?

É, só tinha 3 semanas nas fotos que postei hoje.. Praticamente, só a mudança que tinha é que meu corpo estava começando a ficar durinho e tava começando a ganhar peso... Agora estou com mais peso e mais massa. Porém, não sei se é uma mudança perceptível...

Verdade... Comecei e pretendo não parar jamais!

Beijos, boa quarta e bons treinos!

_______________________________

Ana, boa tarde...

Obrigada, flor.. Que bom que gostou, como viu na 3 semana não havia mudanças.. Talvez agora tenha bem mais... Vamos ver, logo que puder posto fotos ATUAIS!

Magina, é um corpo normal... Acho até meio chocho, sei lá, magro demais... O céu é o limite para todos!

É amanhã *-*

Nem vou fazer festa esse ano, não quero.. Vou fazer de 16.. Vão estar convidados u_u

Beijos, boa quarta e bons treinos!

________________________________

Gabriel, boa tarde!

É está chegando *-*

Acompanha aí hahaha'

Beijos, boa quarta e bons treinos

________________________________

Marcelinho, boa tarde!

Amanhã tem festa aqui!

Bolo de whey, brigadeiro de whey, lanches com recheio de proteína texturizada da soja e atum, shakes de proteína para beber... BCAA em recheio de balas! Acho bom não perder mesmo u_u HSUAHSUHAUS’

Magina, não estão incomodando não...

Pois é, logo eu que não gosto de coisa melosa! KKKKKKKKKKKK’

Obrigada, espero ir além mesmo...

Beijos, boa quarta e bons treinos!

Editado por Barbara Eliane (veja o histórico de edições)

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado
  • Autor

Rodrigo, boa tarde!

Não tem problema, estou acompanhando também.. Obrigada por acompanhar viu? Fico feliz com isso!

Beijos, boa quarta e bons treinos!

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

Opa....essa festinha queria participar, pena que é em SP!! :/

:P

Postado

Postei 2 novas fotos, apenas porque não postei as de 1 mês ainda... Porém, acredito que não tenha uma evolução grande! Logo, posto as de 1 mês!

Eu nao sei ver sou meio noob pra essas enternetes

Edit - ja achei esquece, ta bem de corpo pra 14 anos parece ter uns 17

Editado por Lucram (veja o histórico de edições)

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

Postado

Marcelinho, boa tarde!

Amanhã tem festa aqui!

Bolo de whey, brigadeiro de whey, lanches com recheio de proteína texturizada da soja e atum, shakes de proteína para beber... BCAA em recheio de balas! Acho bom não perder mesmo u_u HSUAHSUHAUS’

uhahuahuahua, gostei ein, nao vou perder, estarei ai, hahaha

vi as fotos, muito bonita vc com todo respeito a vc e ao Cleison ^-^

ta muito bem :laughingsmiley:

bjs

Editado por shogun14 (veja o histórico de edições)

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado

Suave de tranquila de seguir, não fraca! Está ótima! =)

Tem os alimentos certos, porções boas, e vc está em bulking, então pode se esbaldar na comida boa sem crise. rs

Começou e já tá arrasando. Parabéns por tudo!

E daqui a pouco, pelo aniversário tb! 15 anos é uma idade maravilhosa.

Aproveite demais!

In case you forgot to remind yourself this morning... Your butt is perfect, your smile lights up the room, your mind is insanely cool, you are way more than enough and you are doing an amazing job in life.

Postado

Jaja ela faz 15 anos, lol

nao vou esperar dar 00:00 nao pq to mt cansado, pregado de sono, entao

Parabens, tudo de bom hoje e sempre, continue sendo essa menina super gente fina que vc é e que vc alcance todos os seus objetivos.

bjs

Editado por shogun14 (veja o histórico de edições)

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

Postado

PARABÉEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENS, MINHA LINDA!

Vamos aproveitar este dia tão especial para uma Oração:

"Óh Pai, Senhor dos braços fortes e de hipertrofia perfeita e colossal, hoje venho mais uma vez à sua casa assim como faço todos os dias, para pedir sua proteção e ajuda. Que nenhum erro de técnica ou exercício mal executado venha afetar meus ossos e articulações e que nenhuma lesão antiga venha ser capaz de me fazer parar. Óóóh meu Pai aqui humildemente deitado nesse altar que separa meninos de homens, que foi batizado por reles mortais de supino reto eu peço sua ajuda. Que a anilha adicional não venha causar-me nenhum mal; que o Senhor me empreste sua força para que no momento de êxtase total eu consiga fazer a última repetição de modo que meu fiel escudeiro, que ali está posicionado para me auxiliar em uma remota chance de falha, nada tenha que fazer e que meu ombro suporte toda essa monstruosa pressão causada por esse enorme peso."

Que você alcance todos os seus objetivos e aproveite o dia, aproveita porque hoje o dia é seu! Felicidades pra você e pra nós! s2

Alcançar os objetivos é só para os melhores!

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108517-dirio-do-boari-crescer-obrigao-corpo-e-vida/

Postado

Nao sou muito bom com as palavras nessas ocasioes entao acho que uma imagem vai valer mais, saude e sucesso em tudo que voce venha a fazer

tr6YO.gif?1

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

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