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Realmente Joguei Dinheiro Fora?

Daniel Ricardo

Por Daniel Ricardo
em Dieta e suplementação

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Daniel Ricardo Iniciante

Daniel Ricardo

Postado
Postado

Sou novo aqui no fórum e nem sei se estou postando no lugar errado,mas ai vai.

Mesmo sabendo que os produtos da marca suplemento não são bons,eu comprei uma "Creatina Way",por ser a única que eu tinha dinheiro para comprar,comprei com um receio muito grande de ter jogado dinheiro fora,mas levando em consideração que eu tenho 15 anos deve ter pelo menos algum efeito né,será que da pra mim ganhar pelo menos uns 4 kg?

Zaraki Kenpachi Cientista

Zaraki Kenpachi

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.... 4kg tu ganha só com comida e treino no começo nao necessita fazer uso de creatina e c ela nao for pura vai ter jogado dinheiro fora sim mais ja que compro toma mais elabore tb uma dieta para hipertrofia se ainda não tiver porque oque vai te dar ganhos mesmo vai ser dieta cara qualquer suplemento sem dieta é dinheiro jogado fora.

Krob Experiente

Krob

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se vai ganhar talvez 1kg de retenção hidrica

pelo seus comentários da pra dizer que qualquer suplemento que voce comprar, vai ser dinheiro jogado fora, voce nao sabe nem ao menos o que ta tomando e pra que serve, tenso né?

Krob Experiente

Krob

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Postado

Acho que falei errado então,quando disse uns 4 kg é de massa,inchar mais os músculos,já to uns 2 meses na academia e parece que sem tomar nada não to mais crescendo mais..

inchar mais os músculos? fala sério , óbvio que voce nao ta mais crescendo, da pra saber o porque apenas nos seus comentários

SpyThieF Grand Master

SpyThieF

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Manda Ade nos musculo q se vai ver o inchaso e a podridao dpois de alguns dias kkk mais vai inchar se vc so quer isso.

Retenção pouca da creatina, creatina = FORÇA.

Come mais pesquisa sobre dieta na area de nutricao que vc vai encontrar o erro.

Danilin.mutante Entusiasta

Danilin.mutante

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Postado

Cresci sim só parece q não, mais fica tranquilo q vai crescer sim, se vc tiver determinação e fazer uma dieta legal, Antes de qualquer suplementos ter bastante valor a sua dieta. Vc tem pouco tempo ainda tbm, melhor toma outro suplemento e dpois começar a pensar em creatina. Pelo menos eu recomendo vc fazer isso. Num sei a galera ai do forum?!!!!!

Krob Experiente

Krob

Postado
Postado

eu recomendo ele saber o que ta tomando só isso. acho que é basico pra qualquer pessoa que pensa, vc nao toma algo que não sabe o que faz, vou te dar uns cogumelos pra comer e fala que "incha seus músculos" duvido nada que coma eles

Vinicius G Cientista

Vinicius G

Postado
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Quer inchar? manda algum amigo seu te bater com um cabo de vassoura, vc vai ficar todo inchado :)

Não é pq vc é novo que vai ter mais ''efeitos'' com a creatina, não ta crescendo? simples, não ta comendo direito, uma dica pesquise bastante cara, passa na area de nutrição, leia os topicos fixos, e monte uma dieta, abraço!

Daniel Ricardo Iniciante

Daniel Ricardo

Postado
  • Autor
Postado

Hmm ok,agr não tem outro geito,já que já comprei a creatina,mas eu vo passar lá na área de nutrição.

Eu não to fazendo uma dieeta não,no máximo parei um pouco mais com gordura,e ando comendo mais coisas que contém fibra,ando comendo mais banana,aveia,gelatina que me falaram que é bom e essas coisas assim..

Mas aproveitando raídão,alguem ae pode me dizer outras coisas que são boas?

Filipe-Rosa Entusiasta

Filipe-Rosa

Postado
Postado

Queijo branco, peito de peru, file de frango, carnes, batata doce...

Vai na seção Nutrição e vê outras dietas, vai encaixando na sua usando a tabela de dietas pra excel e tenha muita força de vontade pra segui-la.

hahaha :hairy:

Krob Experiente

Krob

Postado
Postado

ovos,frango,peixe,carne,aveia,batata,batata doce,arroz,macarrao,azeite de oliva, castanha,nozes,leite,queijos (ricota,queijo branco), salada e legumes até vomitar, descanço,treinar intensamente o corpo e a mente (principalmente a mente que vc ta precisando) com todo respeito

Filipe-Rosa Entusiasta

Filipe-Rosa

Postado
Postado

...treinar intensamente o corpo e a mente...

Falou tudo, ir pra academia com a mente "daquele jeito" é pior do que não ir, na minha opinião. Só serve pra deixar frustrado!!!

Danilin.mutante Entusiasta

Danilin.mutante

Postado
Postado

Hmm ok,agr não tem outro geito,já que já comprei a creatina,mas eu vo passar lá na área de nutrição.

Eu não to fazendo uma dieeta não,no máximo parei um pouco mais com gordura,e ando comendo mais coisas que contém fibra,ando comendo mais banana,aveia,gelatina que me falaram que é bom e essas coisas assim..

Mas aproveitando raídão,alguem ae pode me dizer outras coisas que são boas?

Coma isso ai tudo q a galera ta falando, só lembrando mais uma fez ter bastante valor para a sua dieta.

Acho q isso aki vai ajudar vc a organizar a sua dieta.

https://www.4shared.com/rar/8HmdpSk_/Tabela_Masc.html?cau2=403tNull

Qualquer duvida pergunta ai ???

  • Supermoderador
helb4o Grand Master

helb4o

Postado
  • Supermoderador
Postado (editado)

Gelatina de creatina? Posta foto no tópico "Prato de Maromba" e a receita na seção Nutrição.

O povo quer saber.

Só que não.

Editado por helb4o

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