eae galerea, atualmente tenho :

18 anos

1,74m

74 kg

bf de 15-16%

Meu objetivo é ficar fitness, então, atualmente estou ciclando halovar, estou no quinto dia, tá legal e tal, muita sede, parece até que to tomando termogenico hauha, alias, procedencia do meu é boa, cor bege e cheiro de canela.

Meu obejtivo é conseguir o maximo de massa até dezembro, quando farei meu 2º cutting, o primeiro foi quando sai de obeso a um cara normal.

Meu sonho é ter a famosa barriga tanquinho, tive no inicio do ano, mas com 30cm de braço, ridiculo. Atualmente, estou em bulk e nao estou ligando para definição, apesar de ficar todo dia vendo a barriga no espelho, o pessoal daqui ate me zuou em outro topico, pq sou todo complexado, mas só quem já foi obeso, sabe como é, detesto barriga, e eu ganhei uma gordurinha no bulk, normal é claro, principalmente na area abdominal e nas pernas, na parte posterior.

Topico meu estranho né, mas vou ficar aqui, relatantando, como uma forma de sei lá, animo e tal, lembrando que não é relato do halovar, então está na area correta.

Vou postar umas fotos aqui, será que consigo ? Atualmente 36 cm de braço quente, será que consigo chegar a 39 em dezembro, e fechar com 38, apos o cutting ? Sou endoformo ao extremo, dificil pegar definição e ainda tenho aquela pele na regiao abdomnal, devido ao emagrecimento rapido

Tiradas semana passada

https://imageshack.us.../dscn1943z.jpg/

https://imageshack.us.../dscn1948c.jpg/

https://imageshack.us...dscn1954il.jpg/

https://imageshack.us.../dscn1945g.jpg/

Tirada hoje

https://imageshack.us...rrrrrrr003.jpg/

anexa no spol as fotoss.. o imageshack ta mei bugado.

Mas vc treina a quanto tempo ??

De boa fica de olho nesse Halovar .. um amigo meu teve uns problemas após ciclar acho que no fígado não sei ao certo ...

também to preciso perder barriga ... o bulk me deu umas gordura a mais, mas tenho medo de tentar secar e perder Massa hahaha.

Tava até pensando em Ciclar Oxan .. pra vser se perco essa barriga sem perder massa e força ...

Mano cria um diario para vc e relata esse seu ciclo, essas suas medidas e ganhos seria interessante !!!!

Nem um ano de treino e já vai ciclar.. Boa sorte

Desculpe amigo, mas pelas fotos vc treina no máximo a 1 ano e ta bem longe do corpo em q se pode pensar em ciclar. O ciclo só é recomendado pra quem já tem uma idade boa 22~24 e q JÁ ATINGIU PRATICAMENTE O MAXIMO DE DESENVOLVIMENTO NATURAL DO SEU CORPO. O q ainda n aconteceu pelas suas fotos... Se fosse vc parava logo com isso e cuidaria mais dos treinos + dieta se n isso pode dar merda...

Não amigo, realmente eu comecei a treinar em fevereiro, mas por razoes pessoais, parei no final de abril e voltei apenas em agosto.

Faltou essa

https://imageshack.us/photo/my-images/59/dscn1947f.jpg/

vixi então pioro, poco tempo msm de treino e ja ciclando? Mto cedo pra isso mto cedo msm, paciência é uma virtude e sem ela vc pode ir pro saco rapidinho ou pior, ficar sofrendo antes de ir... A ácne ja ta foda em :x , na minha opnião esse ciclo só vai dar um 'ganho passageiro' e prejudicar sua saúde, ta meio q se fudendo a toa. Se fosse pra fazer algo arriscado assim era pra fazer dps duns bons anos de treino e de ter desenvolvido quase q ao máximo seu corpo. Pare logo com isso...

Não adianta falar. Tem que deixar o tempo ensinar.

Também tenho pressa de vez em quando nas aí vejo o relato dos nego que cinema cedo (tenho 7 meses só) e resolvo esperar, quero chegar a uns 44-45 de braço depois vejo se eu ciclo

Também tenho pressa de vez em quando mas aí vejo o relato dos nego que começa cedo (tenho 7 meses só) e resolvo esperar, quero chegar a uns 44-45 de braço depois vejo se eu ciclo

Também tenho pressa de vez em quando nas aí vejo o relato dos nego que cinema cedo (tenho 7 meses só) e resolvo esperar, quero chegar a uns 44-45 de braço depois vejo se eu ciclo

Também tenho pressa de vez em quando mas aí vejo o relato dos nego que começa cedo (tenho 7 meses só) e resolvo esperar, quero chegar a uns 44-45 de braço depois vejo se eu ciclo

kkkkkkkkkkkk... Só uma pergunta.. Você já viu um cara de 45 de braço pessoalmente?

Editado 16/09/2012 às 04:55 09/16, 2012 por 14th (veja o histórico de edições)

Ciclar com 36 de braço...

Ta no caminho certo!

kkkkkkkkkkkk... Só uma pergunta.. Você já viu um cara de 45 de braço pessoalmente?

tem um com 42 onde treino, mas ele treina 4 anos e a academia eh fitness

Mas quero ir até o meu natural estagnar, depois disso eu ciclo até pegar uns 48 50

tem um com 42 onde treino, mas ele treina 4 anos e a academia eh fitness

Mas quero ir até o meu natural estagnar, depois disso eu ciclo até pegar uns 48 50

A ideia é essa, ir ao máximo natural e dps pensar em ciclar, é menos mal. Mas na minha opinião ciclar só vale a pena pra quem pretende competir, ser atleta de vdd do esporte. Se n, é um risco desnecessário e tolo...

mano ... por quê não espera ter pelo menos uns 3 anos de treino? e se for pra ciclar algo , por quê não usa AE'S mesmo em vez desses PH's ? pelo menos os colaterais seriam menores e os resultados seriam bem melhores.

tem um com 42 onde treino, mas ele treina 4 anos e a academia eh fitness

Mas quero ir até o meu natural estagnar, depois disso eu ciclo até pegar uns 48 50

Quanta inocencia voce tem amigo, sério mesmo. 45 de braço já não é fácil pegar com ciclos, você acha que vai a 50? Só para você ter uma idéia, se não me engano o jay cutler tem 56:

Você acha que o ciclo vai te deixar assim de boa? E 45cm natural? Bele.

Editado 16/09/2012 às 23:27 09/16, 2012 por 14th (veja o histórico de edições)

mais de 45 cm braço, natural , acho que só com um bf lá em cima.

mais de 45 cm braço, natural , acho que só com um bf lá em cima.

O pessoal parece nao ter noção do que é 45 de braço com um bf baixo...

nauseas , just nauseas

To imaginando como vao ficar as espinhas do cara durante o ciclo..

alem de estar com muito pouca massa, teu bf ainda por cima está altinho pelas fotos.

de cara parte destes teus "36" de braço são gordura meu..

e tem outra:

""Atualmente 36 cm de braço quente""

medidas se tira com braço frio, de preferencia na segunda..

resumindo você não tem nen 35...

só falta dizer que mediu no dia que usou um pre treino, vasodilatador......

daí vai cair pra 33 com bf alto ainda...

tá longe da hora de ciclar, muito longe mesmo...

não se iluda tanto..

Editado 17/09/2012 às 12:04 09/17, 2012 por jonas rocha (veja o histórico de edições)

Quando ve o loco tem 2,15 de altura...

45cm de braço é totalmente alcançavel ao meu ver se a pessoa for alta.

não mesmo,

se a pessoa for gorda sim, alta não...

Editado 17/09/2012 às 14:12 09/17, 2012 por jonas rocha (veja o histórico de edições)

O pessoal parece nao ter noção do que é 45 de braço com um bf baixo...

Sim, não tem noção mesmo, é o costume de ver fotos na internet de vários fitness e fisiculturistas e acharem que é algo "normal" e "fácil" de se conseguir. O cara nunca nem viu alguém com 45 de braço pessoalmente e fala como se fosse algo simples de se conseguir.

de cara, 45 sem AES e bf baixo é "praticamente" impossivel.

Vocês não podem acabar com o sonho dos caras assim auwhiwaiuawuhaw

sonhar é bom, faz parte!

Assim você desmotiva os garotos.

eu acho que o cara tem que ter outros motivos para se motivar,

deixar o cara se iludir está fora de questão.

auhsaushasua

Bom, halovar em vento e poupa, o pessoal falou que to crescendo, e estou apenas no 6 dia.

Parece que to tomando termo, um calor miseravel, boca seca.. Bebendo mt agua, alimentação top

só hoje que sai um pouco, comi um doce, mas ingestao de proteina sempre elevada

outra coisa, tem dias que não to podendo tomar as caps em 12 horas, to alongando para 13-14horas, algum problema ?

ASAHSUAHSUHA

Parece q estamos flando pras paredes... è claro q tu ta crescendo cara tu é iniciante e ainda ta ciclando, se n crescesse rápido podia se matar né...

e a questao do doce ?

vai influenciar em alguma coisa?

e a questao do doce ?

vai influenciar em alguma coisa?

vai sim, vai acumular gordura, te fazer catabolizar até parecer um aidético em leito de morte e ainda vai ficar diabético por causa de um doce

vai sim, vai acumular gordura, te fazer catabolizar até parecer um aidético em leito de morte e ainda vai ficar diabético por causa de um doce

serio ? é melhor parar então de tomar o ph ?