cara shape maneiro, mas cara de pedreiro do carai, vai barbear russo...

firemann no face, diz: tá ligado que akele cara lá que eu postei é só a bomba né?

kkkkk

vou ali treinar se não eu não vou ciclar nunca...

invejosos dirão que não ta natural não!!

ou que preferem muito mais o corpo do Zyzz ou de qualquer outro aesthetic do bonde

cara shape maneiro, mas cara de pedreiro do carai, vai barbear russo...

firemann no face, diz: tá ligado que akele cara lá que eu postei é só a bomba né?

kkkkk

vou ali treinar se não eu não vou ciclar nunca...

passa o feice ai pros camarada

ou que preferem muito mais o corpo do Zyzz ou de qualquer outro aesthetic do bonde

hahaha

eu prefiro o arnold

invejosos dirão que não ta natural não!!

natural, muito sacolé de albumina

passa o feice ai pros camarada

hahaha

eu prefiro o arnold

natural, muito sacolé de albumina

é nada... o cara era gordão e fez uma dieta de diet shake + clemb + papinha..

sacolé de albumina era só no dia do lixo dele (li isso no bodybuilding.com)

#ironiamodeon

passa o feice ai pros camarada

hahaha

eu prefiro o arnold

natural, muito sacolé de albumina

é nada... o cara era gordão e fez uma dieta de diet shake + clemb + papinha..

sacolé de albumina era só no dia do lixo dele (li isso no bodybuilding.com)

#ironiamodeon

passa o feice ai pros camarada

hahaha

eu prefiro o arnold

natural, muito sacolé de albumina

é nada... o cara era gordão e fez uma dieta de diet shake + clemb + papinha..

sacolé de albumina era só no dia do lixo dele (li isso no bodybuilding.com)

#ironiamodeon

Relatando hoje

treino de peito

supino reto

3x10 - 92kgs

1x4 - 102kgs

supino inclinado halter

3x10 - 32kgs

crucifixo inclinado

2x10 - 20kgs

fizemos um crossover adaptado com 2 pulleys + estribos

5x12 - 10kgs cada lado

ficou legalzinho, perdi a virgindade de cross, gostei muito

abraço!

ps: passei de ano na facul hoje!

rumo ao 2º ano de EF

porra, peito denovo kkkkkk smp qe vejo só tem treino de peito uahuahua

hmmm mais é uma moçinha mesmo esse rafael, so quer peito! toma hemo sem protecao ai que as teta vao pular bonito.

hauhauha caraca, eu até hoje não consegui acompanhar um treino de ombro-trapezio e de braços hauhauha só vejo peito e quando ele cança do peito manda costas hauhauhauah, injeta um ADE ai nas peitcholas e sussega po.

porra, peito denovo kkkkkk smp qe vejo só tem treino de peito uahuahua

hahaha

você só passa aqui quando treino peito!

hmmm mais é uma moçinha mesmo esse rafael, so quer peito! toma hemo sem protecao ai que as teta vao pular bonito.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nem quero ficar com tetinha

Por isso que não evolui as teta, só fica no overtraining de peito kkk

hauhauha caraca, eu até hoje não consegui acompanhar um treino de ombro-trapezio e de braços hauhauha só vejo peito e quando ele cança do peito manda costas hauhauhauah, injeta um ADE ai nas peitcholas e sussega po.

kkkkkkkkkkkkkk

porque não tem treino de braço nem de trapz

aqui é tudo no terra, no supino e no agacho

Por isso que não evolui as teta, só fica no overtraining de peito kkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkk 2x semana só, vcs estão errôneamente me criticando!

HEAUHUAEHUAEHUAEHEA

HUaHuahuhaa saint é a prova viva que não é o treino que faz o shape e sim as drogas ahuhauhaha.

Sinceramente não consigo viver sem um treino de trapézio acho bom pra caceteeee, só a barra livre na frente é o suficiente pra destruir-los, mas vc sente pegar legal o trapézio fazendo terra?

HUaHuahuhaa saint é a prova viva que não é o treino que faz o shape e sim as drogas ahuhauhaha.

Sinceramente não consigo viver sem um treino de trapézio acho bom pra caceteeee, só a barra livre na frente é o suficiente pra destruir-los, mas vc sente pegar legal o trapézio fazendo terra?

sim, eles doem tem dia, tem dia que as dorsais doem, e tem dia que doi posterior de coxa

meu treino não tem volume nenhum, mas é pesado

Relatando hoje

treino de peito

supino reto

3x10 - 92kgs

1x4 - 102kgs

supino inclinado halter

3x10 - 32kgs

crucifixo inclinado

2x10 - 20kgs

fizemos um crossover adaptado com 2 pulleys + estribos

5x12 - 10kgs cada lado

ficou legalzinho, perdi a virgindade de cross, gostei muito

abraço!

ps: passei de ano na facul hoje!

rumo ao 2º ano de EF

Parabéns! Aproveita enquanto tá facil, só com anatomia e recreação na psicina LOL

Relatando hoje

treino de peito

supino reto

3x10 - 92kgs

1x4 - 102kgs

supino inclinado halter

3x10 - 32kgs

crucifixo inclinado

2x10 - 20kgs

fizemos um crossover adaptado com 2 pulleys + estribos

5x12 - 10kgs cada lado

ficou legalzinho, perdi a virgindade de cross, gostei muito

abraço!

ps: passei de ano na facul hoje!

rumo ao 2º ano de EF

Parabéns!! Aproveita enquanto tá fácil só com anatomia e recreação na psicina LOL

Parabéns! Aproveita enquanto tá facil, só com anatomia e recreação na psicina LOL

Parabéns!! Aproveita enquanto tá fácil só com anatomia e recreação na psicina LOL

hahaha você faz EF?

faço enfermagem, mas os primeiros 2 anos fiz todas essas cadeiras basicas que vcs fazem, tanto que as turmas sempre eram muito misturadas, pessoal da ed. fisica, nutrição, fisioterapia, enfermagem, agora que vai começar a fica mais direcionado pro meu curso mesmo, que vai ser basicamente só estágio e as mais especificas da enfermagem. Minha fisiologia inclusive foi com um professor que é doutor em fisiologia do esporte, dai já viu ele vivia puxando a sardinha pra esse lado. Mas foi bem legal até...

saint na piscina é 3,8% de BF , nada mais nada menos

faço enfermagem, mas os primeiros 2 anos fiz todas essas cadeiras basicas que vcs fazem, tanto que as turmas sempre eram muito misturadas, pessoal da ed. fisica, nutrição, fisioterapia, enfermagem, agora que vai começar a fica mais direcionado pro meu curso mesmo, que vai ser basicamente só estágio e as mais especificas da enfermagem. Minha fisiologia inclusive foi com um professor que é doutor em fisiologia do esporte, dai já viu ele vivia puxando a sardinha pra esse lado. Mas foi bem legal até...

ah entendi hahaha

saint na piscina é 3,8% de BF , nada mais nada menos

até lá meu filho

até lá....

se eu não morrer, não vou perder a vida

sua próstata ta inteira saint ?

sua próstata ta inteira saint ?

sei la

tá tudo normal

Se quizer fazer exame... eu já tive essa aula! HEHEHE

que negócio é esse de 3,8%? SG, tu curte experimentar as dorgas né? Já tomou ou pretende tomar diuréticos e CIA?

Se quizer fazer exame... eu já tive essa aula! HEHEHE

sai fora AEHUHAEUHAEUHEAUHUEAHUAEHUEA

que negócio é esse de 3,8%? SG, tu curte experimentar as dorgas né? Já tomou ou pretende tomar diuréticos e CIA?

ja tomei

furosemida e hidrocloritiazida

furosemida é bem forte

altos apuros

uma vez tomei antes de subir no busão pra ir até a facul, pra que....

mijei nas calças cara... simplesmente na metade do caminho, (tinha tomado 2 caps) me mijei todo cara, a pior sensação do universo, vc do lado de uma pessoa, onibus lotado, sem banheiro, você se mija FISIOLOGICAMENTE, eu segurei o quanto pude... agora lembro e dou risada, mas a hora foi bem tenso, ainda bem que mudou o busão, eu vou com outro agora, de outra rota, de outra facul, e aquele era apenas temporario, ( o nosso estava quebrado) mas ia ficar manchado para o resto da vida naquele busão.

diuretico é foda, ele desidrata legal

se você tomar muita furosemida antes de dormir, tem risco de acordar durinho

aaah namoral, clemb + diurético = saint desidratado com 5% de BF mostrando o peitoral subdesenvolvido

Se quizer fazer exame... eu já tive essa aula! HEHEHE

Opa ctz !! sei que isso foi pro saint mais to aceitando tbm *-* post fotos para melhor avaliação do seu corpo e mãos ahshasuhashuashusahusauh

Opa ctz !! sei que isso foi pro saint mais to aceitando tbm *-* post fotos para melhor avaliação do seu corpo e mãos ahshasuhashuashusahusauh

eita

hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

exame de prostata?

aceita uma dedada mesmo?

aaah namoral, clemb + diurético = saint desidratado com 5% de BF mostrando o peitoral subdesenvolvido

aehueahueahea

#chatiaod

eita

hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

exame de prostata?

aceita uma dedada mesmo?

aehueahueahea

#chatiaod

adoro rsrsrs SAJASHUASHUSHUAUAH

adoro rsrsrs SAJASHUASHUSHUAUAH

rsrsssrsrsrsrsrsrsrs

Isso mesmo, tem que se preparar pra ir pra psicina hahaha

Minha aula preferida na faculdade é a recreação na psicina da ed. fisica, mas esse semestre tá meio devagar, tomara que no proximo melhore LOL

e @NetoGym minhas unhas são curtinhas e bem limpinhas tá? HEHEHE

Mas fica tranquilo que rola uma xilocaina

bagaceirababy the ass fucker