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Por amandarun
Em Diário de Treino

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  • mpcosta82
    mpcosta82

    Oi Amanda, dê parabéns a sua mãe por mim, também. Ah.... por favor, não perca seu tempo lá no diário do Luck3d. Acho que ninguém aqui teve mais pessoas tentando ajudar do que ele. Ele é cabeça du

  • amandarun
    amandarun

    Parabens dados, seu pseudônimo foi Paulo da escola hahahhahah Bah, nem vou perder mais tempo la mesmo.... é que eu tenho mania de querer ajudar quem não merece, preciso parar com isso... Curti

  • amandarun
    amandarun

    ta um calor do diabo mesmo e olha que ainda é outono. imagina no verão, pqp S O R T U D O

Postado

Vc vai trazer carbo se tem whey a 20 dolares, nao sou fanatico por suplementos mas pelos preços que vc vai pegar eu aproveitava

Pega ao menos uma de 5lbs e esconde numa dessas mochilas de bichinhos fofos que vc deve ter XD

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

Postado

Ei, Mandy.. Tudo bem, linda?

Bom descanso viu?

Como anda as coisas, novidades?

Beijos, querida!

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

Tô com o Agaboy!!!

Agachamento na bola é bem menos eficiente, eu já fiz uma vez e no treino seguinte já troquei, não senti quase nada. rs

Beijoooo

In case you forgot to remind yourself this morning... Your butt is perfect, your smile lights up the room, your mind is insanely cool, you are way more than enough and you are doing an amazing job in life.

Postado

Boa sorte, tira ao menos um 7 ne

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

Postado

Que pena, só nao vai sumir, e diz depois como foi no champ

Pessoas que ficam citando estudos e arrumando desculpas estão apenas com medo de treinar pesado

Postado

Muuuito ocupada, mals gente... vou dar um tempo no relato x.x

bjs e desculpa

Sem problemas, mas volte logo e conte as novidade.

Beijos pra ti guria!

Postado
  • Autor

Resumindo, eu fiquei em 3º no champ mas nao vou poder participar da final

e eu vou viajar amanha entao ta uma correria, nao vou conseguir mais postar aqui por tempo indeterminado kk

bjs e desculpa pelo sumiço, depois eu volto e conto tuuuuuuuuuudo!!

Biology 101

Postado

Ei, Mandy!

Uma ótima semana!

Não fique triste por não participar, você é maravilhosa e vai ter outras oportunidades!

Uma ótima viagem, me traga presentes u_u

Beijos

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

Hey, bonita! Boas provas e foca nos estudos mesmo! =)

Beijão e boa viagem.

In case you forgot to remind yourself this morning... Your butt is perfect, your smile lights up the room, your mind is insanely cool, you are way more than enough and you are doing an amazing job in life.

Postado

boa viagem, traga a mala cheia de suplemento e revenda pra nois por um preço justo, hahahaha

bjs

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

  • 4 semanas depois...
Postado

pacote-ano-novo-2013-e1343920258628.jpg

Venho aqui por meio dessa escrita te desejar um Feliz Ano Novo!

Que esse ano de 2013 venha repleto de energias boas, muita saúde, paz, esperança, prosperidade, fé, alegria, companheirismo, majestosidade, felicidade, dinheiro, conquistas, realizações, evoluções, sucesso, sabedoria, amor, otimismo, riqueza, solidez, segurança, paixão, movimentação, calma, classe, harmonia, romance, afeição, beleza, sensualidade, mistério, respeito, intimidade, maturidade, tranquilidade, modernidade, inovação, purificação e muitas outras coisas.

Que todos os seus sonhos e objetivos sejam realizados esse ano, te trazendo sensações de dever cumprido.

''Para sonhar um ano novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.''
Quero agradecer por ter feito parte da minha vida... Você passou a ser importante para mim.. Obrigado por tudo!
Feliz 2013!
Um beijo... ♥

"[...] Bodybuilding é uma arte feita por mãos eternamente insatisfeitas, pintadas por pincéis militarmente dedicados a sempre alcançar o que os olhos humanos limitados nunca iriam enxergar."

05. 10. 2012

Postado

FELIZ 2013

Bjuu grande

Editado por Jhonattan Cristian (veja o histórico de edições)

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado

kede a Amanda? viajando ainda? hehe

feliz 2013 corredora, tudo de bom.

bjs

strong-lifts.gif

Meu Diário: http://www.hipertrof...go/#entry801482

SL 5x5? eu te amo mas ao mesmo tempo te odeio rsrs

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

"Se você realmente quer confundir seus músculos, eis uma maneira simples de conseguir isso: levante mais peso do que levantou da última vez. Agora eles estão confusos."

  • 2 semanas depois...
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