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tumblr_mw2ligQHg21rkq3rio1_400.gif?c1cf4

:guitar:

Bench: 68kgs --------------- 100kgs

Squat: 84kgs ---------------- 150kgs

DeadLift: 110kgs ---------- 200kgs

OHPress: 36kgs ------------- 60kgs

 

Bench: 24kgs ---------- ???

Squat: 24kgs ------------ ???

DeadLift: 30kgs ----------???

OHPress: 10kgs --------- ???

 

Postado

tumblr_mw2ligQHg21rkq3rio1_400.gif?c1cf4

que isso aqui kkkkkkkkkkkkkk pensei 500 mil putetagens com isso

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

eu curto as suas pernas, lindona

2

Não só as pernas...como também abd...quadris...braços...glúteos...

Pa Prut tem um físico muito bom.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

2

Não só as pernas...como também abd...quadris...braços...glúteos...

Pa Prut tem um físico muito bom.

[3]

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

Postado

linda demais essa ruiva casava facil

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler


http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado

ronaldo-gaucho.jpg

R Gaucho deve ter mandado 2 viagra numa talagada só pra saciar as 5.

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

Postado

R Gaucho deve ter mandado 2 viagra numa talagada só pra saciar as 5.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

This is Sparta!

Postado

original.jpg

936full-lass-suicide.jpg

Lass-Suicide-hot-self-shots20.jpg

600full-lass-suicide.jpg

tumblr_mukvp1q7Gr1s0f7hao1_1280.jpglass_by_lasssuicide-d69lck3.jpg

ja tinha visto umas fotos dessa ruivinha

bonita demais

<3 watchnlearn

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

Bianca Anchieta caiu na net pessoal, com fotos, e segundo alguns, vídeo também. Não achei o vídeo ainda.

Quando voltar, mais tarde, mando links pra quem pedir.

Postado

Bianca Anchieta caiu na net pessoal, com fotos, e segundo alguns, vídeo também. Não achei o vídeo ainda.

Quando voltar, mais tarde, mando links pra quem pedir.

Na fila.

Ganhos? você realmente acha que se teve algum ganho foi devido à uma dose diária pós treino de "whey protein", só pode ser zoero.

Postado

Bianca Anchieta caiu na net pessoal, com fotos, e segundo alguns, vídeo também. Não achei o vídeo ainda.

Quando voltar, mais tarde, mando links pra quem pedir.

3° da fila!

¨¨Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha¨¨

Postado

4º da fila

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado

5o

Bench: 68kgs --------------- 100kgs

Squat: 84kgs ---------------- 150kgs

DeadLift: 110kgs ---------- 200kgs

OHPress: 36kgs ------------- 60kgs

 

Bench: 24kgs ---------- ???

Squat: 24kgs ------------ ???

DeadLift: 30kgs ----------???

OHPress: 10kgs --------- ???

 

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