morppheus Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:16 Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:16 E ae galera, blz?! Vejo por ai que a galera tem duvida sobre ciclar ECA... bom, sobre o ciclo, o ideal eh 15 dias, e parar de 7~15 dias, pq os receptores da efedrina saturam e ela diminui o efeito, fazendo com que vc almente a dose, o que a torna uma substância perigosa em altas quantidades... bom no meu primeiro ciclo eu comprei 1 cartela com 20 comprimidos, os primeiros 10 dias eu tomei 1 de manha com 8 comprimidos de pó de guaraná(cada um equivale a 20mg de cafeina) sem aspirina(EC somente)... perdi 9kg nesses 15 dias sendo 3 nos primeiros 10 dias(com 1 comprimido) e 6 nos ultimos 5 dias(com 2 comprimidos)... baixei meu bf de 27% pra 19% SEM AEROBICOS (ODEIO T_T) xD serie ABC 2x por semana (de segunda a sabado)... mas tenho vantagens por ser lacto-ovo-vegetariano(leite desnatado+albumina+vegan) então eh 0% de gordura animal na minha alimentação ... ah! dieta hiperPROTEICA(whey+soja+albumina) e com baixa nos carboidratos(dextrose no pós treino e arroz no almoço ^^) Amanhã inicio um novo ciclo soh que dessa vez vou tomar 1 comprimido nos 5 primeiros dias, 2 comprimidos do 6º ao 10º dia e 3 comprimidos do 11º ao 15 dia... quero chegar a 10 com o bf pelo menos pra jogar aquela creatina depois hehehe vou tentar relatar aki, vai ser complicado vir todo dia pq minha facu volta hoje... mas vou vim sempre que puder relatando os efeitos (colaterais ou não) ah, no primeiro ciclo colateral quase 0, no maximo uma tremedeira na mão mto mto mto mto leve em comparação salbutamol... soh da pra perceber se segurar uma caneta ou uma folha de papel com a mão no alto... espero ter sido util com a ideia do pó de guaraná e o padrão de ciclo! ^^ vlw!
Odyny Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:25 Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:25 Coloque tuas medidas, treino e alimentaçao com horarios e tudu mais... e vc posto no lugar errado, coloque na seçao de relatos... eu vou acompanhar pois tenho interesse de ciclar Ec proximo do meio do ano, deveria ter secado antes de ganhar massa, mas agora ja era, vou de bf alto mesmo e seja oq Deus quiser... mas acho q algum moderador vai mover vc pra la... mas caso abra outro topico me mande o link por vafor =] Boas perdas...
morppheus Postado Fevereiro 2, 2009 às 16:31 Autor Postado Fevereiro 2, 2009 às 16:31 Sei la, eu prefiro dar aquela inchada, sem se importar com a gordura, e depois soh ir diminuindo o bf... até pq eh praticamente impossivel adquirir massa magra sem ganhar nem que seja um pouquinho de gordura... soh to secando agora pra crescer depois, pq a verba ta curta agora xD
morppheus Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:59 Autor Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:59 Medidas: Idade:20 Altura: 187cm Peso: 86kg Braço: 40cm Antebraço: 33cm Coxas: 65cm Panturrilhas: 41cm Torax: 105cm Abdomem: 83cm Gostaria de resaltar que eu só quero baixar o BF% e não perder peso em si, irei manter uma dieta hiperPROTEICA... Amanhã é o Start Ah! se algum admim puder mover pra essa area de "RELATOS" que o odyny falou, eu agradeço postei aqui pq foi oq eu achei de mais adequado na "index" do forum :S
Muleke Postado Fevereiro 2, 2009 às 20:20 Postado Fevereiro 2, 2009 às 20:20 Poderoso EC (Efedrina+ Cafeína) Objetivo : Perda de gordura acumulada, mantendo a massa magra. Ciclo: 1ª Semana Segunda-feira : 1Franol + 1Cafeína ---------- Peito e Tríceps 1hr Terça-feira : 1Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Quarta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Ombro e Perna e Antebraço 1hr Quinta-feira : 3Franol + 3Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Sexta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Costas e Bíceps 1hr Fim de Semana: Descanso 2º Semana Segunda-feira : 3Franol + 3Cafeína ---------- Peito e Tríceps 1hr Terça-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Quarta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Ombro e Perna e Antebraço 1hr Quinta-feira : 2Franol + 2Cafeína ---------- Aeróbicos e Abdominal 1hr Sexta-feira : 1Franol + 1Cafeína ---------- Costas e Bíceps 1hr FIM DE CICLO. Total Dias: 10 dias divididos em 2 partes. Comprimidos de Franol a serem utilizados: 19 comprimidos. Cápsulas de cafeína a serem utilizadas: 20 cápsulas. R$ gasto : R$5,50 Franol, R$9,50 Cafeína, igual a 15,00. Obs: Cada comprimido de Franol contém 15mg de efedrina; Obs²: Cada cápsula de Cafeína contém 150mg do mesmo. O que ingerir durante essas 2 semanas? Muita água, bastante proteína e pouco carboidrato; Muita Carne Vermelha, Frango; Poucas batatas (carbo); Pouco Feijão e Arroz (carbo); Muita salada, (muita mesmo pra poder matar a fome que o arroz o feijão e a batata ‘mataria’); Frutas: mamão e melancia quando der vontade de comer alguma fruta. Leite: Quando for durmir e quando acordar pra não ter catabolismo muscular (não quero perder massa magra e sim gordura). Nada de lanches, refrigerantes, Fast-foods em geral. comecei segunda feira (hj) 2 de fev esse vai ser o jeito q eu vo mandar EC.!
morppheus Postado Fevereiro 3, 2009 às 14:55 Autor Postado Fevereiro 3, 2009 às 14:55 Dia1: 1 comprimido de franol(15mg de efedrina) + 8 de pó de guaraná(160mg de cafeina) ... Suei pacacete sem nem ter feito aerobicos... treino de costas e biceps... eu tomo albumina+whey antes do treino ( de manhã ) e albumina de noite pra non catabolizar... depois do treino whey(30g) com dextrose(15g)... Prós: Vasodelatação, disposição absurda(mesmo com sono)... Contras: leve tremedeira nas mãos que soh percebi quando o treino acabou ^^ vamo que vamo...
Muleke Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:45 Postado Fevereiro 3, 2009 às 20:45 ou seja tudo normal por enquanto ;D
morppheus Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:31 Autor Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:31 Como não deu pra vir aki no forum ontem, eu to postando hoje xD Dia 2 - Treino de pernas A suadeira ja no primeiro exercicio, mantendo a dosagem do dia 1. Prós:Mais disposição que o dia 1 xD Contras: nenhum Dia 3 - Tomei a mesma dose que os 2 primeiros dias e to indo treinar Treinei benzão, dispo alta diminui o tempo de discanço entre as series... tudo de boa xD
Odyny Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:45 Postado Fevereiro 5, 2009 às 11:45 Os 2 vao relatar juntos? =O maravilha... 2 em 1 =P morpheus, acho q eh meio "exagero" usar whey mais albumina, massss enfim... droga, queria tanto ciclar Ec, minha barriga ta enorme, mas to com creatina =/ Acompanhando...
morppheus Postado Fevereiro 6, 2009 às 03:26 Autor Postado Fevereiro 6, 2009 às 03:26 morpheus, acho q eh meio "exagero" usar whey mais albumina, massss enfim... Nem eh exagero ^^, O corpo fica mto acelerado, inclusive o processo de catabolismo... prefiro deixar meu organismo sobrando proteina do que faltar xD bom... ja ta mais do que na minha hora de dormir... eu treino de manhã xD fui!!
morppheus Postado Fevereiro 6, 2009 às 17:42 Autor Postado Fevereiro 6, 2009 às 17:42 Dia 4 - Costas, Ombro e Triceps (juntei tudo pra poder malhar soh perna amanhã ^^') Shake de Whey+Albumina+Proteina de soja com leite 1h antes do treino 15mg de efedrina + 160mg de cafeina após o shake... Prós: Treino normal, mesmo com um pouco de sono. Contras: nenhum.... A 2h da tarde tomei + 1 franol(15mg de efedrina+ 120 de Teofilina(um tipo de cafeina tbm)) com 80mg de cafeina só pq senão fico com insonia a noite, ai reduzi a quantidade... Prós: circulação acelerada xD Contras: Nenhum... vamo que vamo²
Odyny Postado Fevereiro 6, 2009 às 18:10 Postado Fevereiro 6, 2009 às 18:10 Depois do treino nao mando whey+ dextrose ou so esqueceu de por ali? Abraços...
douglaslariu Postado Fevereiro 6, 2009 às 19:36 Postado Fevereiro 6, 2009 às 19:36 ja esta sentindo alguma diferensa?
morppheus Postado Fevereiro 7, 2009 às 04:14 Autor Postado Fevereiro 7, 2009 às 04:14 eh, esqueci de dizer, mandei whey com dextro no pós treino... malz diferença de peso? soh 1kg... ma de definição ja sinti sim... cheguei na facu 7h, quando eu parei, a galera no ar-condicionado e eu suando pacacete kkkkkkk mas ta blz... ah, soh pra completar... 500mg de tribulus 3 veses ao dia + multivitaminico depois do almoço... mais 1 semana e a dieta vai ser a mesma com os mesmos suplementos... vou postando soh os efeitos do franol... no final eu faço um rezumão amanhã(alias, hoje) sexto dia... quando eu chegar do treino eu relato pra vcs... vlw! parti!
Ralf Postado Fevereiro 7, 2009 às 04:32 Postado Fevereiro 7, 2009 às 04:32 perdi 9kg nesses 15 dias sendo 3 nos primeiros 10 dias(com 1 comprimido) e 6 nos ultimos 5 dias(com 2 comprimidos)... baixei meu bf de 27% pra 19% SEM AEROBICOS (ODEIO T_T) xD Nossa, tudo isso velho? Tenho 18 anos mas tenho medo de usar, mas não tenho nada de problema cardíaco... seria bom usar tambem em aeróbico em jejum e outro antes do treino? OS RESULTADOS SÃO TAO IMPRESSIONANTES ASSIM? 9kg em 15 dias
morppheus Postado Fevereiro 9, 2009 às 20:28 Autor Postado Fevereiro 9, 2009 às 20:28 Nossa, tudo isso velho? Tenho 18 anos mas tenho medo de usar, mas não tenho nada de problema cardíaco... seria bom usar tambem em aeróbico em jejum e outro antes do treino? OS RESULTADOS SÃO TAO IMPRESSIONANTES ASSIM? 9kg em 15 dias bom véi, foi oq eu perdi... mas minha alimentação tava regradissima... mta proteina e pouco carbo... a noite soh albumina pura pra dormir, essa minha primeira semana do segundo ciclo, perdi meio kilo soh, contra 3kg do primeiro ciclo, mas a parada eh que minha facu voltou segunda feira, e eu to chegando azul de fome e super cansado... ai to jantando e dormindo... mesmo assim, manti o peso, mas baixei meu bf de 19% pra 15%... quer dizer, se eu to com o mesmo peso, como meu treino eh pra hipertrifia, quer dizer que eu perdi gordura e ganhei massa magra ^^
morppheus Postado Fevereiro 10, 2009 às 02:37 Autor Postado Fevereiro 10, 2009 às 02:37 Dia 5 - treino de pernas...(sabado, ja que o dia 1 do ciclo foi na terça...) 1 caps de franol e 200mg de cafeina... cheguei na academia, meus batimentos ja estavam a 139 xD treinei benzão... mas se eu seguisse exatamente o ciclo, deveriam ser 2 franol por 400mg de cafeina porém joguei soh 1 ja que os batimentos ficaram alto d+ pra quem tava parado ^^ prefiri não arriscar... prós: almentei o peso, cheio de disposição... treinei bem pacas... contras: nenhum ^^ Dia 6 - Descanço(domingo) 2 franol e 300mg de cafeina (ao invez de 400 ja que eu nao treinei e franol ja tem "cafeina") não treinei, mas mermão, a suadeira foi braba, parecia que eu tava na piscina xD show xD prós: perdi 500g+- em 1 dia ~^ contras: nenhum Dia 7 - Descanço[Forçado ] (segunda) eu estava com pc de cliente aqui pra entregar ai nem fui treinar, mas continuei o ciclo com 2 franol e 300mg de cafeina... prós: nenhum, não treinei xD contras: um pouco de dor de cabeça a noite, mas mandei 500mg de ácido acetilsalicílico e passou... bom, ta tarde, preciso dormir porque malho de manha, perdi menos de 1kg nesses 7 dias, mas como meu bf abaixou 4%, e minha série eh de hipertrofia, quer dizer que eu perdi gordura e ganhei massa magra ^^ vamo que vamo
busanboy Postado Fevereiro 10, 2009 às 04:37 Postado Fevereiro 10, 2009 às 04:37 kra fazer o treino e o aerobico eh mtu para o ciclo de EC?? eu facoABCX2 mas quero faze o aerobico.. e como nao da pra ir duas vezes pra academia no dia fica foda..
Odyny Postado Fevereiro 10, 2009 às 10:53 Postado Fevereiro 10, 2009 às 10:53 busan, se vc for fazer aerobico antes da academia faça com um bom intervalo entre um e outro, tipow correr de manha em jejum e academia no final da tarde por exemplo... se nao tiver jeito faça o treino primeiro e so depois o aerobico... Abraços.
liplisboa Postado Fevereiro 10, 2009 às 12:57 Postado Fevereiro 10, 2009 às 12:57 To ciclando Frano EC tb e acompanhando o seu
Ralf Postado Fevereiro 10, 2009 às 16:43 Postado Fevereiro 10, 2009 às 16:43 morppheus, vc manda o EC quanto tempo antes do treino?
pilaum Postado Fevereiro 11, 2009 às 01:02 Postado Fevereiro 11, 2009 às 01:02 Ae morppheus também sou lacto-ovo-vegetariano acompanhando o relato e torcendo por você;
morppheus Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:00 Autor Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:00 kra fazer o treino e o aerobico eh mtu para o ciclo de EC?? eu facoABCX2 mas quero faze o aerobico.. e como nao da pra ir duas vezes pra academia no dia fica foda.. vc pod fazer abc seg, qua e sex... e fazer aerobicos ter, qui e sab... aerobicos são otimos para ciclo de EC, soh que eu, particularmente, odeio aerobicos ^^ pod fazer abcde tbm... que assim da pra fazer aerobicos todo dia... pq o treino não passa de 30mins + 20~30mins dos aerobicos....
morppheus Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:06 Autor Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:06 morppheus, vc manda o EC quanto tempo antes do treino? 1h antes do treino, depois de alguma refeição... 30 minutos ou menos, atrapalha um pouco pq o organismo não absorveu por completo... apartir de 30 minutos ja eh uma boa...
morppheus Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:08 Autor Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:08 Ae morppheus também sou lacto-ovo-vegetariano acompanhando o relato e torcendo por você; Parabéns pelo lacto-ovo-vegetariano ... vlw pela moral ai ^^
morppheus Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:14 Autor Postado Fevereiro 11, 2009 às 02:14 Dia 8 - Treino de Peito e costas acordei tarde ¬¬, o relogio deespertou, mas eu dormi dnovo, tava cansado pois fiquei até tarde fazendo trabalhos da faculdade... 11h da manhã tomei 1 franol com 200mg de cafeina(8 caps de pó de guaraná) treinei 15h... o efeito foi tão bom quanto 1h depois do treino... prós: primeira vez que eu treino 2 musculos grandes sem cançar xD disposição absurda, suadeira da boa... NOTA: Lembre-se sempre de beber mta agua, e levantar o nivel de potassio(comer banana, tomate...), pq parece, pelo menos cmg ter efeito um pouco diuretico contras: nenhum XD a tarde tomei + 1 franol com 100mg de cafeina(4 caps de pó de guaraná) de boa, suei pacacete na facu com ar condicionado ^^ perdi umas 700g de ontem pra hoje ^^ amanhã de manhã, em jejum me peso dnovo(como faço sempre...nesse horario e de barriga vazia) e obrigado a todos pelo estiimulo... da até gosto de escrever XD
Niel. Postado Fevereiro 11, 2009 às 11:37 Postado Fevereiro 11, 2009 às 11:37 Aew começei a ciclar tb to com temperatura corporal alta d+ segunda tomei 2/4 otem 3/4 e hoje tomei um todo vou ja pra academia ... abraço boa sorte!
morppheus Postado Fevereiro 12, 2009 às 10:42 Autor Postado Fevereiro 12, 2009 às 10:42 Dia 9 - Biceps Triceps e Ombros (oO xD) bom, cheguei ao maximo que eu queria chegar... 3 franols... o primeiro 9h da manhã com 200mg de cafeina o segundo 1h da tarde com 100mg de cafeina e o terceiro 18h com + 100mg de cafeina cheguei na faculdade, quando entrei no laboratório, parecia que eu tava numa cachoeira!!! kkkkkkkkk suadeira infernal! nunca suei tanto na minha vida sem fazer nada... durante o treino foi efeito normal, mas parece a que a noite acumulou rsrsrs Prós: Perdi 1kg xD contras: 0% bom, minha ideia de ciclo era 15 dias, mas soh vai dar 12... to afim de começar um de crea vet segunda feira ^^' ja que não achei nenhum relato dela, eu mesmo vou fazer... hoje devo tomar mais 2 franols hoje, 2 amanhã e 1 sabado pra fechar o ciclo... vamos ve no que dá até la... sabado eu posto as medidas tbm vlw galéra!!!
Odyny Postado Fevereiro 12, 2009 às 11:12 Postado Fevereiro 12, 2009 às 11:12 Cara, nao use creatina vet =/ serio mesmo... tem um topico aki no forum q eu li uma vez, teve um pessoal q tomo, mas sei la cara... se a humana vc ja tem q se precaver bastante, imagine uma q nao foi feita com a mesma "higiene", sem falar q eles fazem aquilo la tendo em vista q tao fazendo prum cavalo neh, e por maior q vc esteja vc nao ta tao grande quanto =/ Abraços.
Niel. Postado Fevereiro 12, 2009 às 11:46 Postado Fevereiro 12, 2009 às 11:46 Colé man parabens pelo progresso determinaçao que chega + to com 4 dias hoje de ec n tive resultado iqual o seus tb tenhu pouco colateral so alta temperatura corporal e muito insonia tu n tem insonia n? Sera que essa insonia passa? É pq eu tomoei as 15 horas.
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