16 minutos atrás, Torf disse:

Tópico muito importante! Fico feliz que alguém upou!

Acompanhando!

kkk aproveita e deixa suas medidas ai torf, sei que nao é nenhum estudo mas é importante e a fonte é voce mesmo kkk

1,88

104kg

79 cintura

125 peito 

Minha cintura é larga e meu quadril idem, ou seja, sou um pouco quadrado, a minha sorte é que minhas dorsais são grandes. Acho que sou endomorfo como dizem... Mas a questão é que eu nunca poderei ser bodybuilder, pq meu shape não é de palco, por causa da minha estrutura óssea, nem mesmo se eu chegasse a 6% de BF e com volume muscular.

Em 25/02/2021 em 08:58, MadrugaDentista disse:

1,88

104kg

79 cintura

125 peito 

.

Editado 19/09/2021 às 13:02 09/19, 2021 por randomplay

1 hora atrás, raimündi disse:

Que privilégio essa cintura kkkk. Temos a mesma altura, peito igual e meu peso é menor, mas tenho 86 de cintura, mesmo com bf baixa atualmente.

Foda que não tenho desenvolvimento dos gomos dos abdômen. Como pode ver na minha foto. Preferiria que ela fosse mais larga e tivesse uns gomos foda, hahaah

176 cm 

80 kg

15~16,5% BF

87~88 cm cintura (em jejum, altura do umbigo)

Se eu fizer um cutting até uns 11%, será que dá pra perder quantos cm? Nunca fiz um. 

173 cm 

68 kg

31% BF

68cm cintura

49 minutos atrás, lalanoshape disse:

173 cm 

68 kg

31% BF

68cm cintura

Tá medindo isso certo, fella? 

1 hora atrás, lalanoshape disse:

173 cm 

68 kg

31% BF

68cm cintura

Quando falam cintura aqui leia circunferência na altura do umbigo.

Se for mulher aí os parâmetros são diferentes.

173 cm

92 kgs

90 cintura

13% BF

Desde quando era natural minha cintura sempre foi larga, mesmo quando baixei pra 9% BF.

18 horas atrás, Verdura disse:

Quando falam cintura aqui leia circunferência na altura do umbigo.

Se for mulher aí os parâmetros são diferentes.

Cintura é Cintura em Homem e Mulher - normalmente entre o as costelas e o umbigo, local mais estreito do tronco. E circunferência abdominal é circunferência abdominal em Homem e Mulher - na altura do umbigo.

Editado 4/03/2021 às 18:10 03/4, 2021 por Mr Nobody

4 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Cintura é Cintura em Homem e Mulher - normalmente entre o as costelas e o umbigo, local mais estreito do tronco. E circunferência abdominal é circunferência abdominal em Homem e Mulher - na altura do umbigo.

Muita gente aqui tá medindo circunferência abdominal ou lendo cintura como isso. Tá rolando está confusão 

Tenho 124 de peito e 104 de cintura, se eu bater 90 e manter pelo menos uns 10 cm de peito vai ficar bom