Boas pessoal, venho pedir se alguem me consegue dar umas dicas no seguinte:

Treinei pesado durante os ultimos 5anos e dei por mim com demasiado ombro, do tipo V! Nunca me incomodou, antes pelo contrario. Mas agora eu tou dando uma secada ja ha uns meses e tou notando que o ombro continua grandao. Tou tentando reduzir com uma definiçao depois do aerobico, mas nao tou tendo grande melhoria. Dicas?

Valeuuuu

cara para com isto, o ombro eh o que te da o visual de largo, grande, junto com trapezios e costas, mas um culturista não existe sem ombros, procura igualar os outros musculos crescendo eles e não diminuindo ombro, se não vai ficar pequeno em tudo e ao invés de grande nos ombros e pequeno no resto

Hahahahaha, manda esse problema pra mim amigo

auhauha, meus ombros sao grandes também, mas ombro gigante nunca é de mais!!

prefiro um ombro grandao a 40 de braco

Se o ombro ta grande corre atras com os otros lados, braços, costas, na verdade o resto que ta atrofiado de fracoo!!! GOGO iguala sempre pra frente volta atras nao.

Se você não quer mais ganhar deltoide, pare de treina-los

Fotos?

Fotos?

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IBAGENS!! ahueau, Ombros largos é oque forma na minha opniao.. ficaria chato, braço grande, costa grande, e ombros pequenos, ombros te dao uma imagen de grandao como o pessoal diz ai pra cima.. mas se nao quer mais que eles cresçam, pra nao diminuir, treine 1x por semana, só pra manter o tamanho..

Hahahahaha, manda esse problema pra mim amigo

+1

Cara, é assim mesmo, o ombro continua do mesmo tamanho, a diferença é que ele fica mais fibrado quando ta em cutting ! Venho observando isso a um tempo... Você irá perceber no final do seu.

Quem fala que tem alguma parte do corpo muito grande e fica encomodado com isso, geralmente é super rato! haha

Lembram do garoto que falou que o trapezio era muito grande para o tamanho dele? e quando postou uma foto , chegava a ser concavo!

como assim cara? tu tem que fazer o resto do corpo crescer e não diminuir o ombro

mesmo assim, poste uma foto ae

Quem fala que tem alguma parte do corpo muito grande e fica encomodado com isso, geralmente é super rato! haha

Lembram do garoto que falou que o trapezio era muito grande para o tamanho dele? e quando postou uma foto , chegava a ser concavo!

hahahaha isso é verdade. Aposto que se o amigão socar músculos na carcaça essa "diferença" some.

hahahaha isso é verdade. Aposto que se o amigão socar músculos na carcaça essa "diferença" some.

true story

agora se fosse um problema mesmo...

Meu ombro parece minusculo perto do meu braço, fica ridiculo

mas tamo na luta auhasuhsasauhas

Eu sou pequeno em tudo que nem sei qual é o menor auahuahauahuaha

Quero ibagens!

o cara ai reclamando e eu aqui com meu ombro desproporcional... aiai. me manda esse problema ! kk

É um bom "problema".

Rato? lool, é verdade que ja teve bem maior, mas acredita que é totalmente aquilo que se pode chamar "genética ombro"..

Quanto a ser um "bom problema", talvez... mas pra mim o facto de nao tar proporcional com o resto do corpo me incomoda.

Vou tentar explicar esse mambo. Eu fui jogador de fut. americano uns 4anos, aí eu curtia o negocio do ombro largo. Agora eu me fartei de malhar tao pesado, e tou dando uma secada ja ha uns tempos. O problema é que o ombro ta sempre 2 passos a frente do resto, devido a essa genética. Se eu seguir essa sugestão e treinar mais intenso o resto dos musculos pra ficar proporcional, concerteza vai resultar, mas o ombro vai crescer ainda mais tambem. E eu nao tou querendo ficar mais largo ainda........

Assim que possa eu vou postar ai uma foto, tou sem nenhuma aqui comigo!

Valeu pessoal

Editado 26/03/2012 às 01:37 03/26, 2012 por Pepino (veja o histórico de edições)

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diminui a intensidade do treino de ombros então, e melhora o dos outros grupos...

Ombro largo e pernas fortes é o que mais busco! Só que acabei de fazer uma artroscopia no joelho D, tava com lesão de menisco e cartilagem grau 4. Tô meio depressivo de não treinar!!! Desculpa o desabafo

?

cara eu tbm tenho mais genetica pra ombro, antes achava muito ruim , mas com o tempo fui desenvolvendo os outros musculos para que ficassem igualados e diminuindo a intensidade do ombro, so que nao pra perdelos.