O usuário Aless conseguiu uma entrevista com o Fernando Sardinha!

Serão apenas 15 perguntas, então o tópico ficará aberto para todos perguntarem o que quiserem, porém apenas 15 serão selecionadas. Dessas 15 ele vai responder EM VÍDEO de 10 a 15 perguntas.

O tópico ficará aberto até termos a seleção de perguntas.

Regras do tópico (3 dias de ban caso não seguir):

1 - Numere as questões (siga a ordem numérica do usuário a cima).

2 - Leia as questões antes de postar, se tiver alguma que alguém já postou e vc também quer, repita ela (copie e cole) e coloque +1 na frente. Se já tiver +1, coloca +2 e por ai vai.

3 - Pode fazer quantas perguntas quiserem.

Abraço

Perguntas:

Respostas:

Tópico aberto.

Por favor, não esqueçam de seguir as regras. É muito chato ter que ficar bloqueando as pessoas...

Abraços

1- Qual sua rotina de divisão de treino em off e on season?

2- Quais exercicios preferidos para cada grupo muscular?

3- Qual sua comida preferida em refeição lixo?

1- Qual sua rotina de divisão de treino em off e on season? +1

4 - o que acha do carb cycling ? acha interessante a idéia de usá-lo para priorizar músculos usando dias de carbo alto nos músculos com deficiência e etc ?

Editado 10/03/2012 às 21:20 03/10, 2012 por jazzis

5 - Tendo em vista a sua experiência, e por trabalhar/conviver/ e, sobretudo, ser um dos melhores fisiculturistas do Brasil e por partilhar a experiências desses atletas e inclusive a sua, quais aspectos você considera importante para ser um campeão de fisiculturismo e também para ser um campeão na vida?

edit: Leandro, ele vai responder sobre anabolizantes sintéticos? Acho bom deixar isso claro para o pessoal formular perguntas melhores.

Editado 10/03/2012 às 18:37 03/10, 2012 por dones

Fernando, parabéns por ser o atleta que é hoje, e representar o Brasil assim

nós, amantes do bodybuilding queremos saber:

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso)

8- que livros/sites/artigos voce recomenda para nós estudarmos sobre o fisiculturismo?

9- voce ja seguiu dietas mais variadas como warrior diet, e etc..?

10-o que voce diria pra um jovem com 16-20 anos que ama o esporte e pretende competir algum dia?

Editado 10/03/2012 às 18:48 03/10, 2012 por germusculo

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +1

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +2

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +2

+3

8- Ai fernandão, qual a sua visão atual do fisiculturismo hoje em dia, você acha que o esporte está no "rumo certo"? Pois a cada ano que se passa os competidores estão maiores, então imagina como estaria o bodybuilding daqui a 50 anos.

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso)

+4

1- Qual sua rotina de divisão de treino em off e on season?

2- Quais exercicios preferidos para cada grupo muscular?

+2 para as perguntas 1 e 2.

9- Você acha que treinos híbridos (Ex: SL+BB) para naturais, em fase de cutting tem melhor efeito com relação a manutenção da força e até mesmo massa magra?

10-Com relação à dieta num período de bulk, para ganhos limpos em naturais, você acha que o Carb Cycling pode ser superior ao Clean Bulk devido ao melhor controle do ganho de gordura?

11- Vi recentemente você instruindo no youtube aquela técnica muito usada pelo Waldemar Guimarães na remada curvada primeiro fazendo movimentos mais concentrados/espremendo mais o músculo com tempo de execução normal e posteriormente realizando séries submáximas. Você poderia citar outros exercícios com real relevância para utilizar essa técnica?

Parabéns pelo seu trabalho!

12 - O que você acha da rotina de treino powerbodybuilding? E o que pensa sobre a IIFYM?

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +5

Galera, acabei de saber que perguntas sobre drogas não serão respondidas (o que toma, como toma, etc.). Então vamos focar perguntas sobre outros pontos.

13- O que acha das dietas específicas??

14- Oque você acha de começar a praticar o esporte cedo , com 12 , 13 anos ?

9- voce ja seguiu dietas mais variadas como warrior diet, e etc..?

+1

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos (+1)

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos (+3)

Editado 13/03/2012 às 12:56 03/13, 2012 por ViniArruda

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos (+2)

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso) +6

Fora do modelo

Editado 11/03/2012 às 19:55 03/11, 2012 por LeandroTwin

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos

+1

12 - O que você acha da rotina de treino powerbodybuilding? E o que pensa sobre a IIFYM?

+1

1- Qual sua rotina de divisão de treino em off e on season?

2- Quais exercicios preferidos para cada grupo muscular?

3- Qual sua comida preferida em refeição lixo?

+3

6-o que você acha sobre os treinos voltados para força? (starting strenght, strongLift 5x5, German Volume Training...)

pois existem usuarios do forum que defendem que a melhor maneira de se chegar a um bom nivel natural, é usando esses treinos

+4

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso)

+7

9- voce ja seguiu dietas mais variadas como warrior diet, e etc..?

+3

13 - o que te dá motivação para levantar todos os dias e ir puxar ferro ?

1- Qual sua rotina de divisão de treino em off e on season? +4

2- Quais exercicios preferidos para cada grupo muscular? +4

2- Quais exercicios preferidos para cada grupo muscular? +5

7- Voce deve conhecer muitos atletas, me responda: é possivel ter saúde após anos e anos fazendo o uso de esteroides? (não temos estudos a longo prazo sobre isso)

8

Fora do modelo

Editado 12/03/2012 às 19:48 03/12, 2012 por LeandroTwin