Eu e meu amigo tava sem dinheiro e compramo um 2w - Body Action : editado

Tomei a metade dele, pois dividi com meu amigo, e em menos de 1 mes ganhei 1cm de braço, 2 de coxa, 1 de ante-braço, e ganhei 2kg.

Mais agora estou pensando em tomar o Muscle Whey Protein No2 - Neo Nutri: editado

Logo pretendo comprar ele, mais quero a opnião de vocês, pois aqui perto de casa ta 58 dinheiros qualquer um dos dois, qual seria melhor pra mim comprar?

Editado 24/02/2012 às 22:26 02/24, 2012 por Pengo
site de venda de suplementos (veja o histórico de edições)

2 wheys ruins, tenta ver se não consegue o extreme da solaris nutrition, ou o da growth aqui mesmo do fórum, ambos irá ser um cxb melhor que esses dois citados.

Só to com dinheiro pra pegar um desses dois, e preciso rapidão, não posso pegar da Growth, preciso dele pra segunda.

olhe a tabela nutricional

está faltando proteina na sua dieta?

Falta sim, eu to com uma dieta meio ruim, preciso de uma suplementada

Bom, ninguem responde, então o jeito é comprar e tomar pra saber, no final dele eu posto os resultados

Editado 24/02/2012 às 23:04 02/24, 2012 por Jhox (veja o histórico de edições)

cara como tinha te dito no seu outro tópico, não precisa ficar na neura pra comprar o whey super rápido..

compra da growth espera uns 5 dias que chega..

Mano, vo te falar a verdade, to sem grana até pra o whey deles, eu to pegando desconto com os cara que são meus amigos por 49, eu to só com 50, daria 60 e poucos da growth com frete, dai é osso, e eu to afim de provar esse whey, valeu mano pela ajuda

Eu tava mesmo querendo saber se vale a pena 49 pila num desses, se ele da algum resultado ou se é bom

Editado 24/02/2012 às 23:09 02/24, 2012 por Jhox (veja o histórico de edições)

que desespero é esse por whey my friend, escolhe então o que tiver a melhor tabela nutricional (melhor proteína por dose)

olhei a tabela dos 2 aqui, pega o da neonutri (pra ser bem direto)

abraços.

Valeu mano, vo pega ele sim, ja provei o outro, agora vamos ver esse né, não tem como saber se não provar

Bom galera vo ficar acompanhando aqui esse topico, eu estou tomando o 100% Whey Protein Isolado da Optimus + Dextrose natural, o meu ta quase acabando entao eu vi que o Muscle Whey Protein No2 os aminoacidos deles são bons até, eu já encomendei 2 potes desse Muscle no corpoperfeito ta pra chegar semana que vem vo tomar eles enquanto eu estou fazendo dieta e perdendo gordura, tomando sempre no pós treino pra recuperar e nao ter catabolismo.

entao é isso até =p

Preciso de mais informações, por favor, até terça

dentre os dois ficaria com body action, parece ser melhor

Compra leite em pó, amendoim, gelatina sem sabor, tem boas quantidades de proteínas. Faz uma dieta em que necessite o mínimo possível de suplemento.

Se acha que precisa mesmo de whey e não pode usar outra fonte qualquer de proteína, daí fica difícil sugerir alguma coisa.

Bom, to pensando em comprar Albumina e Creatina e mandar assim:

Ao Acordar: Albumina

Treino: Malto

Pós Treino: Dextrose+Creatina

Refeição Pós Treino: Atum com pão integral ou ovos

Antes de Dormir: Albumina

Essa é só uma parte da minha dieta, as partes que mais preciso de proteinas, ficaria bom assim?

Mas para que vc precisa de malto durante o treino? treina coisa de umas 3hs seguidas?

Me parece que vc quer usar um suplemento de proteína, não se trata apenas de precisar... essa é minha impressão.

Em casa me parece besteira suplementar com proteína, do mesmo modo como vc sugeriu usar ovos na refeição pós treino é uma possibilidade de proteína a ser usada, aliás a albumina não é outra coisa senão clara de ovo desidratada. Comprar peito de frango desfiar e usar como proteína não é absurdo.

Ta, mais posso mandar manda crea+dextrose no pós e logo após 20 ou o tempo necessario(não sei, se puder me dizer eu agradeço)mandar 4 claras de ovos, 100g de atum, ficaria bom?

E no lugar da albumina ao acordar, mandar 2 claras de ovos cozidas

Ta, mais posso mandar manda crea+dextrose no pós e logo após 20 ou o tempo necessario(não sei, se puder me dizer eu agradeço)mandar 4 claras de ovos, 100g de atum, ficaria bom?

E no lugar da albumina ao acordar, mandar 2 claras de ovos cozidas

Pode no café da manhã comer até ovo com gema mesmo, a gema tem gorduras boas e te fornece ainda mais algumas proteínas. Se o café da manhã for sua refeição antes do treino essa quantidade de gordura pode deixar a digestão bem mais lenta, de modo a causar desconforto durante o treino, neste caso pode ser mesmo mais interessante comer somente a clara, ou usar a albumina mesmo ou escolher outro alimento que também rico em proteína.

No pós, depois de mandar a dextrose e creatina 20 ou 30 min já tá bom. a quantidade de proteína geralmente usam mais alta que em outras refeições, mas isso não é muito relevante pq as proteínas que consumir ao pós treino não são usadas tão instantaneamente, as proteínas usadas são as já digeridas de refeições anteriores, então essa refeição daí que tem 40g de proteína é um valor razoável se no total da dieta vc tem em torno de 2,2g~2,5g/kg em proteína. Também importante ver aí a ingestão de gordura e carbos, a razão dos macronutrientes muitas vezes é deixada de lado estimando apenas a ingestão de proteína como se estas outras duas não tivessem importância.

Ta, sobre esse assunto ok, mais poderia me tirar outra duvida?

Ja pesquisei mais cada um diz uma coisa, la vai:

Se eu tomar creatina, dou uma inchada, ganho força, aumento a carga, logo que eu parar eu perco força, certo? Então, eu vo perder oque eu ganhei ou fica uma parte dos ganhos?

depende, a creatina fica um tempo no corpo ainda, não é uma coisa drástica, tipo de uma hora pra outra

Editado 26/02/2012 às 16:32 02/26, 2012 por mr.floyd (veja o histórico de edições)

Ok, mais quando perder, vai perder todos os ganhos? Se puder dar uma noção de quanto fica em porcentagem, por exemplo, parei de tomar, e perdi 80% dos ganhos, mais sobrou 20%, é tipo assim?

cara isso depende muito da sua dieta, treino..

quando tomei creatina 1° vez não tive muitos ganhos, mais os que tive não perdi quase nada..so perdi depois que parei com dieta, e o treino(fiquei 1 ano parado) agora que tô voltando a treinar

Editado 26/02/2012 às 17:08 02/26, 2012 por mr.floyd (veja o histórico de edições)

Com uma crea 150g, dura 30 dias, consigo pegar 3kg?

Com uma crea 150g, dura 30 dias, consigo pegar 3kg?

cara acho q isso depende de pessoa pra pessoa...

vai depender tbm da sua dieta, treino..

mais acho que da pra pegar sim viu, so se esforçar, comer direito, treinar legal