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Triceps Mergulho.

Por CSO
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Galera posso fazer triceps mergulho para substituir outro execicio durante o treino?

Tipo:

Triceps coiçe/patada 3x10

Triceps na testa 3x10

Triceps mergulho 3x10

EDIT: Bom a galera pediu pra reformular lá vai ->

É por que quero colocar triceps mergulho durante minha serie de triceps...

Quero saber se ele se equivale a qualquer outro exercicio, tipo triceps pullei ou na testa.

Ou se ele é tipo flexão que ninguem faz durante o treino de peito?

"Antes de exercitar o corpo devemos exercitar o cérebro"

Postado
  • Autor
Pode

A vida eh sua, faz o que quiser.

Ou tem alguem te impedindo ?

<_<

Ninguem ta me impedindo..

Só surgiu essa duvida e como na minha cidade não tem personal venho até o forum tirar minhas duvidas!

Abraços

"Antes de exercitar o corpo devemos exercitar o cérebro"

Postado

Se vc gosta do exercicio e ja ta na hora de mudar sua serie, vai fundo !

Como o mano falou ali em cima, nao tem ninguem te impedindo.....

Agora se quiser ajuda melhor pra montar seu treino, coloque mais detales dele pro pessoal ir te ajudando.

Abraço.

cavaleiro_templario.jpg

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado

Pode sim, o Tricepes Mergulho ele é ate considerado um dos melhores exercicios de Tricepes para Hipertrofia.

Abraços. ;D

Postado
o Tricepes Mergulho ele é ate considerado um dos melhores exercicios de Tricepes para Hipertrofia.

Abraços. ;D

??

eu nunca ouvi falar disso

explique por favor

e Tricepes é foda né

e eu gostei da sua serie de exercicios

Patada/Testa/Mergulho

Postado

Triceps Mergulho, tbm não conheço...pelo menos pelo nome!!!

Qual éé??

Valeu

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado

Gracias. ;D

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado

treino pra triceps eu nunca repito

sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes

a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe

NO PAIN NO GAIN

174cm / 78kg

objetivo

1,74 / 85kg

Postado
treino pra triceps eu nunca repito

sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes

a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

Postado
  • Autor
É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

É mesmo velho!

Sempre faço igual!

ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular?

"Antes de exercitar o corpo devemos exercitar o cérebro"

Postado
É mesmo velho!

Sempre faço igual!

ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular?

a ordem tbm é bom

e os exercicios tbm

;D

eu ainda tenho 3meses de treino

intao eu fiz um treino de 2 meses igual so mudando algum exercicios, e depois um abcd de 5 semanas

e agora to no abc2x, mudo a ordem de vez em quando e os aparelho raramente, pq ainda to no começo e tals, e acho que esse negocio de mudar toda hora e tals é pra que ja treina a algum tempo

se voce ta no começo não se preucupe tanto, trocando acada 5 8 semanas ta bom

creio eu

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

Mas qual a frequencia dessas mudanças ???

cavaleiro_templario.jpg

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

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