Galera posso fazer triceps mergulho para substituir outro execicio durante o treino?

Tipo:

Triceps coiçe/patada 3x10

Triceps na testa 3x10

Triceps mergulho 3x10

EDIT: Bom a galera pediu pra reformular lá vai ->

É por que quero colocar triceps mergulho durante minha serie de triceps...

Quero saber se ele se equivale a qualquer outro exercicio, tipo triceps pullei ou na testa.

Ou se ele é tipo flexão que ninguem faz durante o treino de peito?

realmente??

formule o topico de novo, pq não deu pra intender NADA.

Reformule o tópico.. é melhor! =)

Pode

A vida eh sua, faz o que quiser.

Ou tem alguem te impedindo ?

Ninguem ta me impedindo..

Só surgiu essa duvida e como na minha cidade não tem personal venho até o forum tirar minhas duvidas!

Abraços

Se vc gosta do exercicio e ja ta na hora de mudar sua serie, vai fundo !

Como o mano falou ali em cima, nao tem ninguem te impedindo.....

Agora se quiser ajuda melhor pra montar seu treino, coloque mais detales dele pro pessoal ir te ajudando.

Abraço.

Pode sim, o Tricepes Mergulho ele é ate considerado um dos melhores exercicios de Tricepes para Hipertrofia.

Abraços. ;D

Nao se equivale.. pode colocar.

o Tricepes Mergulho ele é ate considerado um dos melhores exercicios de Tricepes para Hipertrofia.

Abraços. ;D

??

eu nunca ouvi falar disso

explique por favor

e Tricepes é foda né

e eu gostei da sua serie de exercicios

Patada/Testa/Mergulho

Triceps Mergulho, tbm não conheço...pelo menos pelo nome!!!

Qual éé??

Valeu

Triceps Mergulho, tbm não conheço...pelo menos pelo nome!!!

Qual éé??

Valeu

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3902

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3902

Gracias. ;D

treino pra triceps eu nunca repito

sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes

a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe

tríceps mergulho pega legal, mas eu comecei a fazer o coice/patada e nossa, fiquei com a região destruída por uns 3 dias.

treino pra triceps eu nunca repito

sempre quando treino, eu faço exercicios diferentes

a paralela tambem é muito boa para o triceps pega geral hehehehehe

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

É mesmo velho!

Sempre faço igual!

ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular?

É mesmo velho!

Sempre faço igual!

ENtão seria bom eu mudar todos os exercios ou so a ordem deles a cada vez que malhar o grupo muscular?

a ordem tbm é bom

e os exercicios tbm

;D

eu ainda tenho 3meses de treino

intao eu fiz um treino de 2 meses igual so mudando algum exercicios, e depois um abcd de 5 semanas

e agora to no abc2x, mudo a ordem de vez em quando e os aparelho raramente, pq ainda to no começo e tals, e acho que esse negocio de mudar toda hora e tals é pra que ja treina a algum tempo

se voce ta no começo não se preucupe tanto, trocando acada 5 8 semanas ta bom

creio eu

É uma das melhores formas de treino, pois desta maneira o músculo nunca se acostumará com o treino.

Aconselho a todos.

Eu por exemplo, nunca repito um treino de nada.

Mas qual a frequencia dessas mudanças ???

Mas qual a frequencia dessas mudanças ???

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