Eu treino a um tempo já, quase 2 anos.

E sempre tive um problema, tremedeira. Em vários exercícios mesmo com peso leves eu tremo para fazer a execução.

As vezes tremo apenas só nas primeiras séries.

O que pode ser isso e o que posso estar fazendo para melhorar?

Obrigado.

Eu tenho esse mesmo problema mas é apenas com a cadeira extensora, não sei o que é

Eu tambem tenho quando faço exercicios p/ peito.

Quem nos salvara? xD

Eu tenho esse mesmo problema mas é apenas com a cadeira extensora, não sei o que é

tremia bastante na extensora a uns meses atras, voltei a fazer agora nem tou tremendo mais. Tava fazendo panturrilha sentado na maquina e tava tremendo bastante, mas isso era só descostume com o exercicio

Nossa, fiquei surpreso agora, sempre achei que "tremedeiras" fosse coisa de iniciante ..

Eu tremia MUITO nos 3 primeiros meses de treino, desde então parou completamente,

nada mesmo, em nenhum exercício .. vai que é uma delicia kk

Mas eu nunca tive ideia do motivo :/

Essa tremedeira ocorre principalmente quando treinamos por exemplo bíceps mas não treinamos tríceps, treinamos peitoral mas não treinamos costas. Um músculo compensa o outro, e quando pouco treinado ou treinado de forma errada, o nosso corpo sente bastante na realização do movimento...muito comum na iniciação.

Relaciona-se com a "interface" neuro muscular ou, em outras palavras, o "enervamento" do músculo. O treino recruta fibras não totalmente "aptas". Com o tempo esse enervamento aumenta e a tremedeira passa.

Tem um post, do André Vitafit (salvo engano) que trata deste assunto. Se eu encontrar eu edito aqui.

Obrigado pelas explicações galera..

Pessoal ai deu muito exemplo da cadeira extensora, nesse exercício não tremo..

O que mais tremo é Triceps Pulley, e abdominal superior..

Já até falaram que pareço uma britadeira.. hahaha complicado!

bem raramente, as minhas pernas tremem quando faço barra fixa.

Eu tenho esse mesmo problema mas é apenas com a cadeira extensora, não sei o que é

eu tinha até vergonha de fazer pq eu tremia bastante, mas passou aos poucos.

Falta de potássio.

Vou pesquisar alguns alimentos como fonte de potássio.

Já consumo bastante bananas, achei que já era o suficiente.

normalmente quando você troca de série/treino as vezes pode acontecer isso, se não for com frequência, dá para dar uma diminuída no peso e tentar fazer certinho até 'acostumar' e parar de tremer, em todo o caso é sempre bom teu professor dar uma olhadinha para ver até se não está sendo executado de forma errada o exercício

Com o tempo passa quando vc se acostumar com o exercício!

eu Tremo no Supino as vezes, mais é muito raro, acho que é quando a força está acabando pra aquele tal exercicio

Eu costumava tremer quando corria e no mesmo dia treinava pernas ...

ficava sem força nas pernas, e pra levantar a carga a perna treeeemia que só ...

parei com isso e tá tudo normal !