Treino Zyzz

[villas]

Eae galera.

Antes que venham querer dar contra, é óbvio que é só um treino, não faz milagres e sozinho não deu os resultados para o zyzz, além de ser apenas um dos treinos que ele utilizou. Mas eu dei uma olhada e achei interessante, e eu to precisando de um treino novo.

Alguém já usou ou tem alguma consideração a fazer sobre o treino?

http://www.simplyshredded.com/exclusive-zyzz-interview.html

Agradeço as ideias! Abraço

[Kiki22]

Nada de diferente do que a galera posta na secao de treino. So porque e gringo, pagam pau, vai entender...

[villas]

Só peço pra quem não tem nada a acrescentar, que fique quieto.

[Rafael94]

treino bom ... vc vai montar um treino baseado nesse ai ?

ps:minhas pernas é mais zika que a desse cara kkkkkkk

[villas]

Eu nunca fiz esse treino "fullbody" aí, achei muito legal a ideia, só que o melhor modo é dando off na sexta, e pra mim quinta-feira é o melhor dia de off, pq eu tenho uns compromissos mais pesados. Mas enfim, achei legal mais por isso mesmo, de resto são pequenas variações comparado com os meus treinos. O treino de pernas é consideravelmente diferente e gostei do de ombro também.

obs: Quanto a perna, eu tenho perna até demais, só preciso baixar o bf.

Editado Dezembro 26, 2011 às 17:02 por villas

[mokuro]

bacana

Queria ver algum post sobre o protocolo de drogas dele, sera que tem em algum lugar?

[villas]

Eu só vi o de suplementos, diuréticos e os lances de treinos, saunas e afins...

[ImFool]

só lembrando que esse treino 3x8-10, até a falha, 5 dias na semana e com esse tanto de exercicio..é qse uma regra pra quem ta ON..e bem diferente da realidade de um natural..

não creio que uma pessoa normal consiga pegar 85% + da RM com esse tipo de treino..

(só avisando aos desavisados..)

[villas]

Valeu pela contribuição ImFool

[Henrique88]

bacana

Queria ver algum post sobre o protocolo de drogas dele, sera que tem em algum lugar?

pois é tenho algo em mente..

1-5 semanas

enanthate 500mg

150mg /dia parabolan

70mg dianabol

150mg halotestin

6-8

300mg masteron

152mg parabolan

250mg/ dia winstrol caps

150 dia halotestin

50mg dia winstrol inj

hgh

9-10

200mg masteron

200mg halotestin

hgh

1-10

efedrina

aspirina

clembuterol

cytomel

captagon

valium

+- isso..

abraços