Idade:17

Peso :58kg

Altura: 1.75cm

Tempo de Treino : 3 meses

Suplementaçao ATUALMETE : Whey + Dextrose (começei a tomar a mais ou menos 1 mes)

Tava pensando em adicionar uma Hipercalorica na minha dieta, meu peso ta abaixo do normal. Dei uma pesquisa e vi q a Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica é a melhor no momento, mais pro meu caso ela é a mais indicada pra mim ?

Hipercalorica se toma no leite ou na agua ?

Por Favor ajudem esse frango please !!!

Abraçoss !

Sim a Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica e muito boa.

De preferência com leite, mas não tem problema nenhum tomar com água.

Poxa Gaspar valeu mesmo ae cara ....

Eu vi os links ali nos fixos e tinha la dizendo q eh bom tomar 1h30m antes do treino ou encaxando em alguma reifeiçao, mais eu almoço e depois de uns 40min vou malhar, tem algum problema eu encaixar a hipercalorica depois do almoço ? ou vai sobrecarregar ?

Minha WHEY é de cholocate mais achu ela muito doce ... ql seria um sabor bom da hipercalorica ?

Tava olhando as informaçoes nutricionais da Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica e sao Porção: 9 colheres de sopa cheias (129g) /Total de porções: 17

Quer dizer q sao 17 medidores ?

Total de porções são 31 pro pote de 3 kilos amigo, e como tomar o rótulo é auto-explicativo.

Sobre tomar depois do almoço, se vc aguentar tome, o que eu acho muito difícil.

Vc pode usar seu almoço como pré-treino, mas JAMAIS troque uma refeição sólida por suplemento, somente quando não tiver como se alimentar que o suplemento é necessário.

Como os link's dizem, é BOM tomar, mas não é obrigatório, logo vc pode tomar a qualquer horário do DIA como substituição de um lanche por exemplo, jamais à noite.

Poxa Gaspar valeu mesmo ae cara ....

Eu vi os links ali nos fixos e tinha la dizendo q eh bom tomar 1h30m antes do treino ou encaxando em alguma reifeiçao, mais eu almoço e depois de uns 40min vou malhar, tem algum problema eu encaixar a hipercalorica depois do almoço ? ou vai sobrecarregar ?

Minha WHEY é de cholocate mais achu ela muito doce ... ql seria um sabor bom da hipercalorica ?

Tava olhando as informaçoes nutricionais da Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica e sao Porção: 9 colheres de sopa cheias (129g) /Total de porções: 17

Quer dizer q sao 17 medidores ?

Tome uma dosagem do Hiper de manhã e outra dosagem uns 40 min após seu treino acompanhado de uma refeição sólida.

o seu peso ta realmente a baixo, mas antes de tomar um hiper e suplemetar:

- sua dieta esta boa?

- vc come de 3 em 3 horas?

- evita comer besteiras / porcarias?

- come bastante proteina (excetuando as q vem dos suplementos)

se tudo for sim, pode acrescentar sem problemas

Pessoas que tomam hiper, é porque geralmente não tem uma dieta equilibrada ou não tem genetica que ajuda, a melhor maneira é tomar com leite.

mago 4ever

see for tomar um , toma real gains ou massa 3200

as 2 tops

Poxa Gaspar valeu mesmo ae cara ....

Eu vi os links ali nos fixos e tinha la dizendo q eh bom tomar 1h30m antes do treino ou encaxando em alguma reifeiçao, mais eu almoço e depois de uns 40min vou malhar, tem algum problema eu encaixar a hipercalorica depois do almoço ? ou vai sobrecarregar ?

Minha WHEY é de cholocate mais achu ela muito doce ... ql seria um sabor bom da hipercalorica ?

Tava olhando as informaçoes nutricionais da Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica e sao Porção: 9 colheres de sopa cheias (129g) /Total de porções: 17

Quer dizer q sao 17 medidores ?

Eu comprei a 3200 de chocolate é meio enjuada mais deu pra tomar tpw tu tem q colocar banana se nao ela vai ficar ralao, e coloca 5 medidores que vem la dentro. Eu tomava assim, meia hr depois do almoço isso 12:30 a 13:00 e as 14:30 eu ia malhar e as 17:30 que eu ia pro colegio tomava esse hiper + pao

o seu peso ta realmente a baixo, mas antes de tomar um hiper e suplemetar:

Natan na verdade ele esta com um peso considerado "normal".

Só que mesmo assim para nós está abaixo sim

Então um hipercalorico seria legal para ganhar massa

Natan na verdade ele esta com um peso considerado "normal".

Só que mesmo assim para nós está abaixo sim

Então um hipercalorico seria legal para ganhar massa

eu sei igao, + tem muita gnt q enfia um hiper na dieta totalmente falha e acaba ganhando 1 ou 1,5 kg no maximo, e depois reclama.

quando inclui hiper na minha dieta, ganhei 3,5kg de massa, + isso pq tomo 2x ai dia e minha dieta acredito eu q esta boa.

eu sei igao, + tem muita gnt q enfia um hiper na dieta totalmente falha e acaba ganhando 1 ou 1,5 kg no maximo, e depois reclama.

quando inclui hiper na minha dieta, ganhei 3,5kg de massa, + isso pq tomo 2x ai dia e minha dieta acredito eu q esta boa.

Não claro tá certo,

Alimentação é a base de tudo.

Natan na verdade ele esta com um peso considerado "normal".

Só que mesmo assim para nós está abaixo sim

Então um hipercalorico seria legal para ganhar massa

Acho que está abaixo sim igão até pela tabela IMC ele deveria estar com uns 62 63 no minimo.

Digo isso por ter a mesma altura dele e pra mim esse e o limite IMC pra baixo.

Acho que está abaixo sim igão até pela tabela IMC ele deveria estar com uns 62 63 no minimo.

Digo isso por ter a mesma altura dele e pra mim esse e o limite IMC pra baixo.

Gaspar

No teste que eu fiz aqui deu normal, pelo IMC

da um olhada no link:

https://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html

E verdade

Mas nossa auahuuhauhh com minha altura e 58k auhuhahuauhauh

Bate um vento leva!!

Me enganei pessoal, pelo IMC está como peso ideal(por mais incirvel que pareça.

Se bem que por essa tabela com meus 80kg estou acima do peso! hehe