Ola amigos,

gostaria de fazer um pequeno questionamento, alguem NÃO faz levantamento terra?

Pq quase todos os topicos que vejo as pessoas so falam desse exercicio... parece que não fazem nenhum outro... "ah eu tava fazendo meu terra" "depois voltei e fui fazer meu terra"... não sei... sinto como se fosse "moda"... não me entendam mal... não falo de pessoas que treinam ha anos...

Mas sim se pessoas que treinam a menos de 1 ano... 6 meses... e ja fazem... pois pra mim sempre foi um exercicio mais avançado... para iniciantes fazerem... ja treinei em muita academia... em diferentes cidades... e conto nos dedos pessoas que vi fazendo... e mesmo assim vc via que eram pessoas com tempo de academia...

Vejo como o supino... que todo mundo que fazer... cara começa a treinar e ja mete 5kg de cada lado e vai fazer... pelo menos ta fazendo supino ne? Acho que um iniciante poderia fazer outros exercicios para peito e depois ir pro supino...

Bom... nao sei se me expressei mal ou se vao me entender... mas é o que parece... que eh muito de moda e todo mundo que fazer...

Editado 17/11/2011 às 17:19 11/17, 2011 por theRock (veja o histórico de edições)

eu nao faço....

eu faço e não tenho um ano de academia e tenho certeza que faço corretamente, achei falho você generalizar dizendo que "pessoas que treinam a menos de 1 ano... 6 meses... e ja fazem" sei que é um exercício avançado mas com acompanhamento de algum personal ou profissional da área a pessoa consegue executar bem, claro que tem os 'modistas' né, ah faço terra e tananan...

Eu não realizo. Porem é mais por questão pessoal. Afinal, qual o problema de realizar terra? Que bom se todo mundo realizasse ele decentemente, e não fosse discriminado...

Nao tem problema nenhum realizar com 1 mes de academia ou 1 decada... a questao eh o cara querer fazer o exercicio so pq eh meio que "moda"... assim como falei do supino... como se nao fizer... vc nao faz parte do "grupo"

Existe muitos exercicios que vc pode fazer quando se ta iniciando... eu mesmo treino a tempos... e nunca fiz terra... e nem sabia dessa mania por ele ate começar a ler o forum... pois como falei ja passei por muita academia...

eu treino a menos de um ano e ja faço, so vi mais um da minha academia fazendo...

eu faço pq vi td mundo falando q era bom msm e quis ver, acabei gostando pq pega muito as costas,

acho q nao da pra chamar um exercico basico de modinha nao cara...

Eu não fazia, mas depois que comecei a me informar cheguei a conclusão que é um exercício bastante benéfico, inclui em minha rotina e não o tiro tão cedo. Já em minha academia eu sou o único que faz. Ontem eu vi uma mulher fazendo, mas acho que ela tava tentando fazer um stiff e saiu um terra...

Concordo com o hrubio, Terra é um básico, não é moda. Os básicos dominam, reinam, por isso são muito usados. Não é porque é modinha...

Terra é conhecido por aqui, em muita academia nego nunca ouviu falar.

tb soh descobri esse exercicio aki no forum

nunca vi ninguem fzendo na minha academia

pq sera hein?....

na minha academia se um dia eu deixar de lado o supino inclinado na barra e fazer com halteres negada já assusta, agora pensa kk

Concordo com o hrubio, Terra é um básico, não é moda. Os básicos dominam, reinam, por isso são muito usados. Não é porque é modinha...

com certeza

Eu nao faço...

EDIT: Na academia onde treino, só vejo mulheres fazendo o terra, e geralmente com o nome de agachamento n sei o q... Homem NUNCA vi! Maaas eu quero fazer

Editado 17/11/2011 às 17:45 11/17, 2011 por Arthur C. (veja o histórico de edições)

terra é pra todo mundo, nao é so pra avançado.

meu estilo de treino por exemplo de progessão possui terra

Editado 17/11/2011 às 17:47 11/17, 2011 por CalebeCypriano (veja o histórico de edições)

São poucas pessoas que fazem.

São poucos MAROMBEIROS que não fazem.

Sei lá, é básico, é efetivo, é animal e eu faço sempre !

DEADLIFT FOREVÁÁÁÁÁ !!!!!!!!!

Se é tão bom e tão basico assim.... pq quase nao se ve nas academias? Supino todo mundo faz... ou pelo mennos vc ve gente fazendo...

Mas terra? Vi um ou outro fazendo... so vi o quanto o pessoal gostava ou falava quando comecei a ler o forum...

Alguem explica pq vc quase nao ve o pessoal fazendo então?

Se é tão bom e tão basico assim.... pq quase nao se ve nas academias? Supino todo mundo faz... ou pelo mennos vc ve gente fazendo...

Mas terra? Vi um ou outro fazendo... so vi o quanto o pessoal gostava ou falava quando comecei a ler o forum...

Alguem explica pq vc quase nao ve o pessoal fazendo então?

REPOSTA !!

São poucas pessoas que fazem.

São poucos MAROMBEIROS que não fazem.

Sei lá, é básico, é efetivo, é animal e eu faço sempre !

DEADLIFT FOREVÁÁÁÁÁ !!!!!!!!!

hahahah,

Quantos marombas você costuma ver na academia ?

Quantos marombas frequentam o fórum ?

Explicado ?

Eu não faço AINDA, mas tenho vontade de começar.

Faz menos de 8 meses que começei a treinar e lá na academia eu só vi uma pessoa fazendo até hoje, apesar de que na academia que eu faço só tem os bombados que querem se mostrar para mulheres e acham que levantamento terra e agachamento é coisa de gay. ¬¬'

Editado 17/11/2011 às 17:56 11/17, 2011 por Santiago@ (veja o histórico de edições)

por que existe muita gente alienada, foi tanto BOSTA de instrutor so passando isoladores que isso foi se espalhando..

eles nao acreditam que um treino composto com terra e agachamento pode de fato substituir os isoladores

REPOSTA !!

hahahah,

Quantos marombas você costuma ver na academia ?

Quantos marombas frequentam o fórum ?

Explicado ?

Cara... como disse ja fui em muita academia... ja vi muito ogro por ai que nao faz... o que eh "maromba" pra vc? Um cara grande? Pois ja vi muitos que nao fazem...

não tenho feito e não sinto falta =D

Pelo menos o clean&jerk não é tão usado nas academias

O pessoal acha que é exercicio pra perna, logo ninguem o faz.

Além de que se criou aquele coisa de que o terra é perigoso pra coluna assim com agacho.

Existe coisa mais basica que retira uma barra do chão?

Cara, na verdade não existe um exercício mais simples que o Terra - pegar uma barra do chão e levantá-la não é algo que exige técnica - ao contrário o agachamento, em que as pessoas possuem limitações de flexibilidade e equilíbrio.

Creio que o motivo dele ser tão pouco visto nas academias são os fisioterapeutas - que acabam por analisar as articulações do corpo humano separadamente de todo o conjunto - e que dizem que ele causa mal a coluna. Também entra aí os Educadores físicos mal-formados, que ouvem isso dos amigos acima e entram na onda.

Cara... como disse ja fui em muita academia... ja vi muito ogro por ai que nao faz... o que eh "maromba" pra vc? Um cara grande? Pois ja vi muitos que nao fazem...

Pois é, infelizmente também não vejo muita gente não, na minha acad. por exemplo só sei de mim e demais uns 2 que fazem.

Maromba - Eu quis definir (cara empenhado, que pesquisa, monta treino, treina sério, faz dieta e sai da academia quase chorando) ...haha

mesmo terra parecendo ''fácil'' no movimento.. não é so chegar e subir a barra, pode-se cometer vários erros basicos que so sentirá efeito la na frente.

Problemas na lombar com má posicionamento

Problemas nas articulações do pé se você nao souber botar a força na subida corretamente

enfim..

a questão é que precisa sempre visualizar se está fazendo certo.

Editado 17/11/2011 às 18:06 11/17, 2011 por CalebeCypriano (veja o histórico de edições)

Primeiro que eu acho válido o tópico... O pessoal costuma demolir os tópicos por não concordar com a ideia, ou só porque já tem um conhecimento maior do que a questão do tópico.

Sobre o Terra, eu comecei a executar a pouco mais de 1 mês, com cerca de 1 ano e 10 meses de treino.

Se eu tivesse feito ele antes de um ano, com certeza a minha coluna não estaria aqui hoje para contar história.

Eu acho um exercício muito bom, e fiz por 'pressão' aqui do fórum mesmo, e foi muito bom ter começado.

eu n faço, pra mim n faz falta, mas já fiz outras vezes.

(pra costas realmente o q n pode faltar pra mim eh puxada aberta pra frente e remada lateral já pra perna agacho, pois o terra pega costa e perna neh)

mesmo terra parecendo ''fácil'' no movimento.. não é so chegar e subir a barra, pode-se cometer vários erros basicos que so sentirá efeito la na frente.

Problemas na lombar com má posicionamento

Problemas nas articulações do pé se você nao souber botar a força na subida corretamente

enfim..

a questão é que precisa sempre visualizar se está fazendo certo.

Pois eh... pra mim terra nunca foi basico... tem muita coisa envolvida na execução... e eh muito facil vc errar o movimento e se f@#$ ... especialmente galera que gosta de colocar muito peso pra pagar de forte...

isso ai TheRock ele é um exercicio que parece simples..

mais é sim voltado pra iniciantes pq ele ajuda a construir uma estrutura firme como se fosse uma base no seu corpo porem precisa de uma orientação.

Foi por isso que busquei o SL e fiz um diário pra poder erra menos e corrigi-los.

Editado 17/11/2011 às 18:10 11/17, 2011 por CalebeCypriano (veja o histórico de edições)