Bumbum Masculino Grande. Incômodo?

[ViniArruda 34]

mais arde a bunda? UAHAUH ...

Sem zueira, eu fico com os gluteos doloridos depois de um treino de pernas bem pesado ¬¬

[CalebeCypriano 11]

nao vo até la em baixo no agacho pq eu sinto a pantu : (

e em relação a bunda eu num sei se é grande, axo que nao rs

Editado Novembro 3, 2011 às 03:03 por CalebeCypriano

[JuNAuM. 17]

Olha so somos extra jumbo mega homens melancia kkkkkk

eh isso ae a minha bunda tbm fica dolorida...

Agora com esse topico eu to querendo inclir lev terra no meu treino '-' ja tem agacho livre com 60kg *-*

amanha vo pesquisa bastante sobre lev terra que provavelmente incluo ele no treino de perna.a noite

Nao querendo ser chato... adiantando a pesquisa..

Vcs recomendam/treinam lev terra junto com perna ou costas? Meu treino eh

perna

costas/biceps/trap

off

perna

peito/ombro/triceps

quem estiver.disposto da umas ideias aeee.valeu xD

[Milla_ 14]

agachamento profundo meninos e pra regiao dos gluteos ok!?

tdo movimento de descida que passa de 90 graus deixa de trabalhar diretamente os quadriceps e passa pro gluteo!!!

to morrendo de rir com vcs! meninos de bunda so entendem msm de OLHAR ne!?

aushaushaushaushausas

[Thiagoroot 6]

kkkkkkkkkk seus bundoes do caralhoo, mano minha bunda acho que é pequena sei la, nao sei se tem a ver, mas minha perna é curvada pra tras e bunda parece que é meio pra dentro IAUheiUAE, mas nenhuma mulher reclamou até hoje, aliás, acho que nao é de bunda que elas gostam né nao?

agachamento profundo meninos e pra regiao dos gluteos ok!?

tdo movimento de descida que passa de 90 graus deixa de trabalhar diretamente os quadriceps e passa pro gluteo!!!

to morrendo de rir com vcs! meninos de bunda so entendem msm de OLHAR ne!?

aushaushaushaushausas

kkkkkkkkkkk to rachando aqui, prefiro falar de bunda de mulher

[theRock 20]

Rapaz... Sempre tive a bunda grande... Redonda e dura... =D né viadagem nao... Antes o povo zuava... Hj acho eh bom pois me rende elogios da mulherada.... Vou medir depois pois nao lembro de cabeça... Mas eh mais de 110 cm

[gabrielwhey 213]

o chato eh a dor tardia na bunda apos dia de agachamento hehehehe

[2] Cara,pior que em mim é a parte que mais doi.

Tenho 1,69 e 104cm de gluteo.E quando a cintura é fina valoriza ainda mais o gluteo,tenho 75 de cintura.

Se as meninas se preucupassem menos com exercicios isolados e se concentrassem em exercicios como Agacho e terra, o desenvovlimento seria garantido.

Editado Novembro 3, 2011 às 10:20 por gabrielwhey

[Visitante Rodrigo1985]

Eu sei de uma coisa Ranzo , a minha cresceu muito rápido pois treinava na mesma semana: agachamento e Stiff no mesmo dia e Terra no dia de costas . E quando faço agachamento descendo até o angulo de 90º que pra mim é o melhor , se eu também fizer Stiff no mesmo dia , é certo no dia seguinte meus posteriores , quadriceps parte inferior , glúteos ficarem todos doloridos. Deve ter sido por isso que que passei de 96cm para 104,5 cm em pouquissímo tempo.

[novousuario 6]

[2] Cara,pior que em mim é a parte que mais doi.

Tenho 1,69 e 104cm de gluteo.E quando a cintura é fina valoriza ainda mais o gluteo,tenho 75 de cintura.

Se as meninas se preucupassem menos com exercicios isolados e se concentrassem em exercicios como Agacho e terra, o desenvovlimento seria garantido.

vish maria, nao te veste de menina no carnaval se nao vai toma encoxada

asheuiasheasiuehaseiushi

104 d bunda com 1,69 e 75 d cintura hasuiehaseiuasheasiueh mulaaaaaata

[HE-MAN 49]

Normal, vivem falando dos meus gluts ... nem sei quanto tenho, hahahahaha