1 Primeiro Ciclo Oxandrolona Femenino

[Pyty]

Olá pessoal vou postar aqui meu 1 primeiro ciclo de oxandrolona para vcs acompanharem...

Idade: 30 anos

Tempo de treino: malho ha 2 anos mas de 1 ano p ca pesado

Peso: 62kl

Altura: 1.74

Medidas

Coxa d-61cm

Coxa e-60cm

Panturrilha d-36,5cm

Panturrilha e-36cm

Quadril 95cm

Cintura - 71cm

Busto- 87cm

Bíceps e-28,5

Bíceps d- 28,2

Oxandrolona 100 Caps de 10 mg.

Tempo de ciclo: 8semanas

2 cáps ao dia de 8 em 8 hs / 08:00 da manhã e 16:00 tarde

objetivo do ciclo: Hipertrofia (massa magra

[Pri86]

Olá pessoal vou postar aqui meu 1 primeiro ciclo de oxandrolona para vcs acompanharem...

Idade: 30 anos

Tempo de treino: malho ha 2 anos mas de 1 ano p ca pesado

Peso: 62kl

Altura: 1.74

Medidas

Coxa d-61cm

Coxa e-60cm

Panturrilha d-36,5cm

Panturrilha e-36cm

Quadril 95cm

Cintura - 71cm

Busto- 87cm

Bíceps e-28,5

Bíceps d- 28,2

Oxandrolona 100 Caps de 10 mg.

Tempo de ciclo: 8semanas

2 cáps ao dia de 8 em 8 hs / 08:00 da manhã e 16:00 tarde

objetivo do ciclo: Hipertrofia (massa magra

seu 1º ciclo flor? vai começar c/ 60mg dia?

to acompanhando o relato, pensei em começar c/ uma dosagem alta, mas depois q decidi usar o stano tbm, achei melhor continuar c/ as 30mg/dia msmo!

o treino esta dividido como? treina sozinha ou c/ personal? e a dieta como esta?

beijos

[Pri86]

Acho que não é 60mg, não... Ela disse "2 caps ao dia"

Pyty, vc sabe seu BF?

Seria legal postar o treino, a dieta e umas imagens também... hehehe

Boa sorte

É verdd, ops! rs

é que vi de 8 em 8h! rs

[Cacaupb]

Oi Pyty boa sorte

como está seu treino e dieta

abç

[Danilo Z]

Bem ,eu recomendaria começar por 20 mg por dia e ir no máximo até 40 mg a julgar pelo seu peso.

Doses maiores não iriam fazer tanta diferença assim e em troca teria uma grande sobrecarga ao fígado em troca de pouco resultado.

Boa sorte no ciclo.

Bj.

[LAC]

Acompanhando, Pyty!

Eu só não entendi... vai tomar 20mg ou 30mg/dia?

[Filipesep]

Hehe, galera parece que nao leu o que ela escreveu mesmo.

Vc nao esta respeitando a MV da droga, tome 30mg a cada 8h ou divida as 2 caps de 10mg ao meio e tome a cada 6h.

Poste dieta e treino.

Beijo

[Luah Paranhos]

Acompanhandooo! boa sorte

[xazinho]

Como nosso amigo Filipesep falou ,a meia vida da droga é de 8 horas .Eu acho que vc deveria tomar 30mg.

Acompanhando !!!

[Pyty]

seu 1º ciclo flor? vai começar c/ 60mg dia?

to acompanhando o relato, pensei em começar c/ uma dosagem alta, mas depois q decidi usar o stano tbm, achei melhor continuar c/ as 30mg/dia msmo!

o treino esta dividido como? treina sozinha ou c/ personal? e a dieta como esta?

beijos

Pri86

seu 1º ciclo flor? vai começar c/ 60mg dia?

to acompanhando o relato, pensei em começar c/ uma dosagem alta, mas depois q decidi usar o stano tbm, achei melhor continuar c/ as 30mg/dia msmo!

o treino esta dividido como? treina sozinha ou c/ personal? e a dieta como esta?

beijos

Gente me desculpa sou nova no forum e n estou sabendo direito como copiar e colar os textos...

Pri86

obrigada por esta acompanhando, a dosagem que estou tomando é de 20 mg dia 1 primeiro cap as 08:00

e outra as 16:00 cm é meu primeiro ciclo estava com receio de exagerar na dose sabe...

vou postar p vcs meu treino e dieta, e treino sozinha sem personal bjs

desculpa a demora para responder tive algums comprimissos de ultima hora mas agora ufa! td ok

vou responder a tds!!! n me abadonem bjss

Acho que não é 60mg, não... Ela disse "2 caps ao dia"

Pyty, vc sabe seu BF?

Seria legal postar o treino, a dieta e umas imagens também... hehehe

Boa sorte

oi Pa Prut! iniciei com 20mg caso n tenho bons resultados aumento na 5 quinta semana para 30mg

n sei meu BF vou marcar uma avaliação e assim que tiver resultados posto p vcs

em breve treino e dieta e fotos antes e depois, ja tirei as fotos so que tenho que aprender a colocar as fotos aqui no forum rsrs

valeu por acomphnar bjão

Oi Pyty boa sorte

como está seu treino e dieta

abç

Cacaupb, valeu pelo incentivo... ajuda muito rs

estou anciosa p os resultados

vou postar em breve treino e dieta

bjss

Bem ,eu recomendaria começar por 20 mg por dia e ir no máximo até 40 mg a julgar pelo seu peso.

Doses maiores não iriam fazer tanta diferença assim e em troca teria uma grande sobrecarga ao fígado em troca de pouco resultado.

Boa sorte no ciclo.

Bj.

Oi Danilo z, é verdade, antes de começar o cilco li muito sobre a Oxandrolona diante de tantas informações decidi tomar 20 mg

e estou gostando dos resutados vou postar direitinho do incio e colaterais em breve bjs

Acompanhando, Pyty!

Eu só não entendi... vai tomar 20mg ou 30mg/dia?

Oi LAC vcs estarem acompanhando é muito importante p o ciclo, n me abandone rs

em qt a dosagem 20 mg dia sendo 1 as 08:00 e 2 as 16:00

se n tiver bons resultados aumento p 30mg

bjss

Hehe, galera parece que nao leu o que ela escreveu mesmo.

Vc nao esta respeitando a MV da droga, tome 30mg a cada 8h ou divida as 2 caps de 10mg ao meio e tome a cada 6h.

Poste dieta e treino.

Beijo

Oi Filipesep, fiquei com medo de colaterais sabe! tenho umas amigas que obtiveram bons resultados tomando 20 mg dia, iniciei tomando 20mg se n tiver resultado aumento a dosagem... obrigado por acompnhar bjss

[Pyty]

Acompanhandooo! boa sorte

Oi Luah Paranhos, em breve vou postar os resultados n deixe de acompanhar obrigado bjão

Como nosso amigo Filipesep falou ,a meia vida da droga é de 8 horas .Eu acho que vc deveria tomar 30mg.

Acompanhando !!!

Oi xazinho, é verdade mas estou com medo dos colaterais, tenho algumas amigas que gostaram dos resultados com 20mg dia valeu bjsss

[Pyty]

Treino

segunda:

agachamento - aquecimento 1x20 + 3-15x12x10 bem fundo p gluteo tb

leg press - 4-15x12x10x8

carrinho 3x12 ou afundo 3x20 (sempre variando)

cadeira extensora- 4x10

Adutora-4x10

abdutor-4x10

panturrilha: 3x20 em duas máquinas=6x20

Terça

ombro e costas:

4 exercicios para ombro 3x12

e 3 exercicios para as costas 3x12

abdominal

Quarta:

gluteo

4 apoios 6x12 (perna esticada e dobrada variando) ou no smith

graviton 3x12

chute p tras polia baixa 3x12

leg press 90 graus 4-15x12x10x8

stiff 4x10

mesa flexora 3x10

Quinta:

Triceps e biceps (n malho peito, pq perdi muito esses 2 anos de treino as vezes faço so p reforçar rs)

3 exercicios p triceps 3x12

3 exercicios p biceps 3x12

sexta

agachamento - aquecimento 1x20 + 3-15x12x10 bem fundo p gluteo tb

leg press - 4-15x12x10x8

carrinho 3x12 ou afundo 3x20 (sempre variando)

cadeira extensora- 4x10

Adutora-4x10

abdutor-4x10

panturrilha: 3x20 em duas máquinas=6x20

sou magra e com 2 anos que tenho de treino conseguir 5 kl de massa magra

tenho pouco gluteo e bastante femoral , e meu objetivo e aumentar tb o gluteo e ombro.

faço esse treino sempre com bastante carga o máximo que posso rsrs

dieta

manha pre-treino

banana, taff man-e, iogurte light jack3d e 1bcaa, 1 caps tribulus (treino as 07:00 da manhã),

pos treino

proteina isolada+dextrose, 2bcaa

pão integral+peito de peru light,suco ou cafe+leite desnatado.

500ml de agua de côco

almoço

feijão+arroz integral+peito de frango+ bastante salada(variada)

lanche 2 castanhas do para, barra cereal, vitamina banana+ frutas light

jantar

sopa de verduras light, cafe+leite desnatado, pão integral+peito de peru+queijo minas,inhame, ovos.

lanche da noite

vitamina de frutas light com biscoito integral

Tenho pouco apetite, sempre fui assim mas como forçada rsrs, por isso n consigo comer "comida" a noite.

o que vcs acharam postem bjss

[Pyty]

meu 1 primeiro comprimido foi dia 07/10 sexta-feira.

nos primeiros 4 dias senti muita muuuuita sede garganta seca, mais gas p treinar mas n aumenentei o peso...qd terminava os exercicos sentir meu musculo inchar mais que o normal (adoooro rs)... n tenho tendencia a espinha mas nasceram umas 3 doloridas aff! mas da p passar rs

no 5 dia, foi treino de braço, sentir mas força (nunca tive força nos braços) treinei sem dificuldade cm antes, eles ficaram inchados cm nunca vi eeeeba! no mais a sede ta demais chega a incomodar nossa!

no 10 dia, entrando na 2 semana, a sede melhorou muito mas em compensação esta um calorão, n sei se é ox mas a noite toda durmindo e suando ( que que isso rs) bebendo bastante agua, uma oleosidade no rosto (pouco) e percebi que a libido deu uma aumentada, to mais sensível sabe mas nada demais... ainda nascem espinhas (uma sumindo e outra aparecendo) comprei um sabonete anti-séptico p o rosto, e vitamina c.

Me pesei hj (10 dia) impressionante de 62ks p 63,5kl (n ganho peso tem muio tempo).

13 dia ja sinto os musculos mais rígidos e a celulite um pouco menor, meu braço e perna ta maior, mais rígidos e definidos...sentir meus seios bem menores, qd coloquei um sutiã eles estava bem pequenos dentro dele (fiquei arrasada snif!)

assim que tiver novidade conto a vcs estou ansiosa para os resultados bjs a tds!!

[Pyty]

ontem fui p academia me pesei 63,5kl, ganhei 1,5 nesses 16 dias de ciclo, estou muto feliz pq p ganhar 1kl é muuuita dificuldade... percebo que tenho mais força nos braços e algums exercicios p perna conseguir aumentar o peso, so agachamento que ainda não rsrs

as espinhas melhoram muito, n sei se foi por causa do sabonete anti-séptico que estou usando so uma pequenininha nada aparente...ah a libido esta maior e o negocinho la em baixo tb rsrs ta um pouco mais inchado sabe ate meu marido pecebeu!

estou pensando em aumentar a dose mas vou pensar direitinho ainda.

em breve vou colocar fotos e venho com novidades, n deixem de acompnhar bjsssssss

[xazinho]

Acompanhando !!!!

[Pri86]

OI flor to acompanhando!

bjks

[SociallyCorrupt]

Acompanhando, boa sorte!!

[Pyty]

hj por causa do feriado a academia n abriu, (ate parece que academia faz parte do comercio mas enfim fazer o q!)

o calorão melhorou um pouco, as espinhas tb mas estou com um oleosidade no rosto e cabelo tb, eu lavo o cabelo e no mesmo dia depois de algumas horas esta com leve óleo ( e eu nunca tive cabelo oleoso aff!) so da uma sensação que vc esta sempre suja mas da p passar rsrs gente n sei se é psicológico mas meu humor esta oscilando, ando um pouco nervosa sem paciência, ja tem ums tres dias (hj acordei melhor) fico assim na tpm mas estou loooonge de estar kkkk va saber

no final da semana vou postar novas medidas... ja estou com as fotos tentar postar!

n deixem de acompanhar em breve novidades

[LAC]

Fico impressionada como todo mundo já sente os colaterais rapidinho e eu não.....

[SociallyCorrupt]

Fico impressionada como todo mundo já sente os colaterais rapidinho e eu não.....

Considere-se uma privilegiada LAC!

[Pyty]

Nossa foi dificil mas conseguir postar as fotos antes do ciclo : https://imageshack.us/photo/my-images/11/031bs.jpg/ acho que conseguir bjão

[Vasthor]

ótima estrutura.

[LAC]

Considere-se uma privilegiada LAC!

Privilegiada nada....

[Epic]

Nossa foi dificil mas conseguir postar as fotos antes do ciclo : https://imageshack.us...s/11/031bs.jpg/ acho que conseguir bjão

Voce conseguiu sim, porem a foto fica bem dificil ver, so tem pernas ai, seu objetivo em geral é so pernas?

[Pyty]

ótima estrutura.

muito obrigado

Voce conseguiu sim, porem a foto fica bem dificil ver, so tem pernas ai, seu objetivo em geral é so pernas?

meu objetivo é principalmente pernas e glúteo, a foto ta um pouco ruizinha de olhar né!, mas foi a única que tinha.

obrigado por acompanhar bjs

[Beebel]

Acompanhgando aki tbm!!...

Fiquei interessada no teu ciclo.. Vou começar o meu logo no começo do ano!

Dei uma olhadinha na sua dieta e acho que dá pra melhorar algumas coisas

dieta

manha pre-treino

banana, taff man-e, iogurte light jack3d e 1bcaa, 1 caps tribulus (treino as 07:00 da manhã),

Aqui não entendi muito bem.. Vc toma jack 3d antes,depois ou junto com os alimentos, pq pelo oq eu sei Jack tem que ser tomado pelo menos 2 hrs depois da última refeição...

pos treino

proteina isolada+dextrose, 2bcaa

pão integral+peito de peru light,suco ou cafe+leite desnatado. Aqui eu colocaria 2 colheres de queijo cottage, atum ou filé de frango

500ml de agua de côco

almoço

feijão+arroz integral+peito de frango+ bastante salada(variada)

lanche 2 castanhas do para, barra cereal, vitamina banana+ frutas light

jantar

sopa de verduras light, cafe+leite desnatado, pão integral+peito de peru+queijo minas,inhame, ovos. Ao invés de comer pão acho uma boa idéia vc repetir a opção do almoço colocando um pouco mais de proteina e menos carbo.. Por exemplo 2 colhres de arroz integral, feijão, filé de frango ou peixe, salada a vontade a umas 2 claras de ovo e 1 inteiro

lanche da noite

vitamina de frutas light com biscoito integral Aqui eu substituiria por um iogurte desnatado com aveia..

Tenho pouco apetite, sempre fui assim mas como forçada rsrs, por isso n consigo comer "comida" a noite.

o que vcs acharam postem bjss

Espero ter sido útil! Beijos e bom ciclo!

[Luah Paranhos]

Oiiii tb acho que poderia melhorar um pouco essa dieta! Ja que seu objetivo é ganhar massa magra! Da uma pesquisada no forum vc vai achar muita coisa legal! Beijos e acompanhando vamo que vamo