Bem, tenho 1,80 e peso 66 kg

Até hoje só usava creatina, a "atlhetica evolution creatine"

E estou na dúvida de qual o melhor suplemento pra ajudar a ganhar massa, vale lembrar também que sou em grande parte ectomorfo

Os que eu posso comprar são os seguintes

Nitro-tech hardcore Pro Series

Super Mega Mass 2000

Hyperbolic Mass

Supreme gainers gold nutrition

Não to podendo comprar agora, mas ouvi falar que o "Mass Tech: Advanced weight gain" é bom, qual a opnião de vcs ?

Por que todo dia temos um topico desse?

Por que todo dia temos um topico desse?

Cadastrado: 10/10/2011

1 Post

É uma dúvida, responde quem quer, já fui na parte de suplementos, e não são todos que posso comprar, quero saber qual o melhor destes para mim

Troca esse monte de hipercalórico por comida de verdade, seu bolso agradece.

PS: shit-tech é proteina com creatina da muscletech, não vale o preço cobrado.

Tenho uma alimentação boa, como de tudo, várias as vezes no dia, e to com alguma disponibilidade no "meu bolso".. Seria bom algo pra acompanhar

mano primeiramente leia as regras antes de postar, sua dúvida já foi respondida várias e várias vezes.

o que vai proporcionar o desenvolvimento é a combinação de treino, dieta e descanso não se iluda achando que só vai conseguir ganhar massa com esses pó mágicos pois eles só podem complementar a sua alimentação, se ela já ta ruim suplemento é dinheiro jogado fora.

Tenho uma alimentação boa, como de tudo,

Ja imagino, recheado, pastel, coxinha, refrigerante.... Rsrsrsrs

Agora serio cara se eu fosse vc nao tomaria nenhuma dessas ai q vc falou, dependendo q vc queria comprar so um bom whey para pos treino, e um No p/pre-treino, ... Tem varios post na parte de suplementos... Seu topico vai ser fechado jaja.

https://www.hipertrof...de-suplementos/

https://www.hipertrof...-suplementacao/

Editado 14/10/2011 às 15:53 10/14, 2011 por AnalistaTI

10%

mano primeiramente leia as regras antes de postar, sua dúvida já foi respondida várias e várias vezes.

o que vai proporcionar o desenvolvimento é a combinação de treino, dieta e descanso não se iluda achando que só vai conseguir ganhar massa com esses pó mágicos pois eles só podem complementar a sua alimentação, se ela já ta ruim suplemento é dinheiro jogado fora.

O que te leva a pensar que eu n li as regras ? Foi respondida uma dúvida geral sobre suplementos, a minha é específica, só quero saber QUAL o melhor DESSES 4

E outra, treino de segunda à sexta, durmo minhas 8h por dia, como peixe, peito de frango, etc. Ganhei 4 kg em três semanas e consigo manter meu bf abaixo de 8%, quero melhorar o resultado cada vez mais, por isso quero saber opiniões sobre suplementos alimentares. Então antes de criar especular que minha alimentação é ruim, procura saber, não quer responder ou NÃO sabe qual dos 4 é melhor, n responde e ignora

Analista TI deixei de comer essas porcarias faz uns 7 meses, minha dieta ta melhorando agora

ESKECE SUPLEMENTOSSS

Cadastrado: 10/10/2011

1 Post

Por que todo dia temos um topico desse?

Verão chegando, o povo quer deixar peito durinho para pular carnaval '-'

Esse Povo é tenso enche academia final do ano depois do carnaval cade ? heuhue -q

Quem tem facilidade em ganhar massa - mesomorfos e endomorfos - é pra esquecer suplementos mesmo

hard gainers que é foda.

Não vou pular carnaval nenhum, moro em portugal e o verão aqui acabou faz pouco tempo Arkaham

Verão chegando, o povo quer deixar peito durinho para pular carnaval '-'

Esse Povo é tenso enche academia final do ano depois do carnaval cade ? heuhue -q

Falou tudo... Pior epoca pra se treinar é essas.. Onde academia esta entupida, pareci que os donos da academia é que estão pagando pra galera treina" puff

Editado 14/10/2011 às 16:09 10/14, 2011 por AnalistaTI

Cara tem muito topico ai com suplementos melhores que esses e mais baratos... só procurar. Monta uma dieta ai que as vezes nem precisa de tanto suplemento assim, ja que você tem 66kg /1.80.

E se for pra suplementar, o básico, igual o Analista disse, NO2 no pré-treino, Whey com Dextrose no pós-treino.

Quem tem facilidade em ganhar massa - mesomorfos e endomorfos - é pra esquecer suplementos mesmo

hard gainers que é foda.

Não vou pular carnaval nenhum, moro em portugal e o verão aqui acabou faz pouco tempo Arkaham

Tudo bem, mas agora respondendo sua pergunta. Antes de suplementos observe sua dieta como o nome já diz "Suplementos", e poderia usar uma ferramenta chamada "Pesquisar" ou até mesmo ferramentas de busca como google pesquisar sobre cada uma e o que cada uma faz.

Sem mais, Bons Treinos!

o nome já diz "Suplementos", e poderia usar uma ferramenta chamada "Pesquisar" ou até mesmo ferramentas de busca como google pesquisar sobre cada uma e o que cada uma faz.

Sem mais, Bons Treinos!

Com essa dai eu cancelava minha conta =/ srsrsrsrs piu-piu

Editado 14/10/2011 às 16:19 10/14, 2011 por AnalistaTI

Mano, é só ligar as coisas, eu estou em portugal, aqui as pessoas ligam menos pra musculação, n vou olhar em todos os tópicos pq todos os suplementos que vendem ai no Brasil não vendem aqui, por isso tava perguntando só sobre aqueles 4,

Mas já vou seguir a dica do AnalistaTI e sinistru e procurar por um whey com Dextrose como pós-treino..

Obrigado para quem respondeu a pergunta objetivamente.

Mano, é só ligar as coisas, eu estou em portugal, aqui as pessoas ligam menos pra musculação, n vou olhar em todos os tópicos pq todos os suplementos que vendem ai no Brasil não vendem aqui, por isso tava perguntando só sobre aqueles 4,

Mas já vou seguir a dica do AnalistaTI e sinistru e procurar por um whey com Dextrose como pós-treino..

Obrigado para quem respondeu a pergunta objetivamente.

Cara não tem segredo, aqui no forum vc pode sair de um pinto para virar um ogro, é so segui, ex existir topicos de treinamentos/ suplementos/ AEs de A~Z mais tem que pesquisa, vai chegar uma hora q vc vai ficar com tantas duvidas mais é isso ai... Se nao tem grana pra investir comprar o basicão ovos + carne + frango + atum e meti dentro da carcaça...

Mal eu garanto que nao vai fazer, agora se quer ser um ponei maldito vai pra academia malhar... pq os frangos que gostao de ir pra academia com prazer não passam de frangos, os ogros vão pra academia chorando, pq ja sabe o que o espera "ferros/ dedicação/ lesões/ disciplina".

Editado 14/10/2011 às 16:38 10/14, 2011 por AnalistaTI