Como Chegar A Esse Nível?

[Giganti]

HAHA comédia demais este tópico

[marc01]

Você acha que todo mundo treina pra se mostrar?

Eu nunca tive a mínima intenção de chamar atenção de menininha, sempre treinei pra mim mesmo.

E a maioria das mulheres não curte cara enorme, então qual seria a lógica disso (enorme que eu digo, 45+ de braço, o que a maioria aqui gostaria de ter)?

boa,

mandachuva,

EU TRENO PRA MIN

mas uma coisa eh vdd, ninguem pode flar q eh facil..

[Bosco Magalhães]

o cara do vídeo "não tem costas"!

n curto o shape com tórax fino, sem densidade muscular!

[trentreznor]

Tutorial de como chegar a esse nivel

1- Ganhe massa muscular

2- Baixe seu bf pra ~6%

Simples!

Edit: sim, da pra chegar nesse nivel sem drogas, mas voce vai ver pouquissimos que tem conhecimento sobre como baixar bf pra bem baixo, os melhores metodos pra um natural seria EOD refeeds e ultimate diet 2, quando voce ja ta com 12~15% de bf

E nem de bola pra quem fala dessa de biotipos nao tem o minimo sentido, qualquer um pode chegar nisso, nao importa se ja é magro ou se é obeso

Editado Outubro 19, 2011 às 21:56 por trentreznor

[Giganti]

o cara do vídeo "não tem costas"!

n curto o shape com tórax fino, sem densidade muscular!

Falo isso brincando né brother?só pode..

[Filipesep]

Acho que ele nao quis dizer densidade muscular, mas sim, solidez, tipo aquele cara que vc olha e pensa: "se eu trombar com ele eu caio!"

E o Fe rato continua falando merda atras de merda, se vc ficasse 50% dele vc continuaria sendo um maldito RATO!!!!!!

[Giganti]

solidez tem haver com densidade brother

[AVPR]

(...) os melhores metodos pra um natural seria EOD refeeds e ultimate diet 2, quando voce ja ta com 12~15% de bf

O que seria EOD refeeds?

[Filipesep]

solidez tem haver com densidade brother

Beleza, vc teria mais "medo" de trombar com o drogado do zyzz ou com o Derek Poudstone?????????

Dica, o zyzz eh mais denso.

[guilhermexxx]

Esse cara é flat só isso, como qualquer natural, mas está com o shape legal.

[Ockham]

Beleza, vc teria mais "medo" de trombar com o drogado do zyzz ou com o Derek Poudstone?????????

Dica, o zyzz eh mais denso.

Com o zyzz. Zumbis são mais assustadores que BB's.

[Ockham]

Ops, gafe minha.

[Giganti]

Beleza, vc teria mais "medo" de trombar com o drogado do zyzz ou com o Derek Poudstone?????????

Dica, o zyzz eh mais denso.

mano o que tem a ver com quem eu teria medo de trombar? kkkk

mais vou responder... nenhum dos dois.

[mandachuva]

Beleza, vc teria mais "medo" de trombar com o drogado do zyzz ou com o Derek Poudstone?????????

Dica, o zyzz eh mais denso.

Eu tenho a impressão de que o Derek é mais denso. Mas teria que colocar os dois numa banheira pra medir. Mas eu acho que a relação massa/volume dele é maior.

[AVPR]

Dá pra chegar facil ai...

claro que dá. não vi nada de anormal nesse shape.

kk, eu tho assim em Bulk amigo, mais isso vai de cada um , concordo com o amigo acima 33 de braço no maximo, faltou muito volume ai, chegar nisso e facil.

Cara é facifacim... basta treinar e fazer um mega cutting

Mano esse shape aí é fácil pegar só com treino bom e e boa alimentação. Tem altos caras com esse shape q fazem só barra e paralela

Como muitos já disse ai, não é impossivel, alias um fisico desse se ver em quase todo lugar, quase todo jogador de futebol tem um fisico desse, como já falaram é facil.

Bulk, depois cutting, da até pra ficar maior que esse cara aí

qualquer um pode passar disso, ponto.

Depois de tanta gente falando que é molezinha chegar a esse nível até desanimei.

Seria até legal mudar o nome desse tópico para: Quem já chegou nesse nível?? E, no caso de resposta afirmativa, postarem fotos e métodos de como chegar lá.

Eu ainda acho que para chegar nesse nível de definição com o visual compacto dos musculos dele (em oposição a músculos inflados e pouco densos), é beeeemmmm complicado.

Editado Outubro 20, 2011 às 02:54 por AVPR

[mandachuva]

Depois de tanta gente falando que é molezinha chegar a esse nível até desanimei.

Seria até legal mudar o nome desse tópico para: Quem já chegou nesse nível?? E, no caso de resposta afirmativa, postarem fotos e métodos de como chegar lá.

Eu ainda acho que para chegar nesse nível de definição com o visual compacto dos musculos dele (em oposição a músculos inflados e pouco densos), é beeeemmmm complicado.

A desculpa é "não fico assim porque não quero". Parece aqueles "com AEs até eu"...

Mostrar que é fácil mesmo, ninguém mostrou.

[Filipesep]

Com o zyzz. Zumbis são mais assustadores que BB's.

hahahahha

Vc nao tem nocao do quanto que eu ri hahahahahahah

Aqui no forum tem vaaaaaaario bem melhores que esse tio ai.

Drowning, tycoon, pengo, emmanuel, outlaw, caprog, juca, vasthor, hitch, se bobear ateh o ze galinha (hahahaha)

Ps: esqueci do Diego e do Felipe mattos

[rafaeljk]

hahahahha

Vc nao tem nocao do quanto que eu ri hahahahahahah

Aqui no forum tem vaaaaaaario bem melhores que esse tio ai.

Drowning, tycoon, pengo, emmanuel, outlaw, caprog, juca, vasthor, hitch, se bobear ateh o ze galinha (hahahaha)

Ps: esqueci do Diego e do Felipe mattos

Aonde você viu as fotos destes usuários?

[Filipesep]

^^

O post mais sensato do topico.

Vi as fotos nos diarios, topicos de ciclos, fotos de perfil.

[Visitante Rodrigo1985]

Falou tudo amigo Ice , venho acompanhando este tópico aqui assim como também já postei nele e volto a dizer , falar que ter um shape como o do hugh jackman é mole , ter é outra coisa. Eu particularmente tenho encontrado certas dificuldades e as vezes bastante para manter uma alimentação estremamente saudavél e escencial para meu crescimento e com isso meu bf sobe e como é ruim , pois para voltar é um "saco" . A grande questão é que vários já falaram , falar é facil , fazer são outros " 500".

[rafael 2]

eu sou ect tenho 62 kilos

33 de braço

bf uns 12

FOTOS ABAIXO

POW treino a quase 3 anos .....

mau consigo sair dos 62 kilos =z ser ect n é nada facil de camisa nem da pra ver q faz cademia AUSHAUSAUSAS

ja me derão 75 kilo *--* kkkkkk

FOTO 1 - https://imageshack.us/photo/my-images/7/fi8c.jpg/

FOTO 2- https://imageshack.us/photo/my-images/254/foto0063f.jpg/

FOTO 3 - https://imageshack.us/photo/my-images/690/dsc06093z.jpg/

FOTO 4 - https://imageshack.us/photo/my-images/13/orkutjc.jpg/

[mandachuva]

hahahahha Vc nao tem nocao do quanto que eu ri hahahahahahah Aqui no forum tem vaaaaaaario bem melhores que esse tio ai. Drowning, tycoon, pengo, emmanuel, outlaw, caprog, juca, vasthor, hitch, se bobear ateh o ze galinha (hahahaha) Ps: esqueci do Diego e do Felipe mattos

Sem drogas, camarada.

O tópico é para discutir se dá para chegar nesse nível natural, aí você vem e cita os nossos queridos bodybuilders? Sem noção né?

EDIT: Só pra deixar bem claro que eu admiro demais todo esse pessoal que você citou e não estou aqui desmerecendo ninguém. Apenas quis deixar as coisas dentro do contexto que estava sendo discutido. Qualquer um consegue um shape muito melhor que esse com ciclos bem estruturados (não estou dizendo que é fácil, exige muita dedicação), mas aí o parâmetro já é outro.

Editado Outubro 20, 2011 às 16:04 por mandachuva

[tguntzel]

eu sou ect tenho 62 kilos

33 de braço

bf uns 12

FOTOS ABAIXO

POW treino a quase 3 anos .....

mau consigo sair dos 62 kilos =z ser ect n é nada facil de camisa nem da pra ver q faz cademia AUSHAUSAUSAS

ja me derão 75 kilo *--* kkkkkk

FOTO 1 - https://imageshack.us...ges/7/fi8c.jpg/

FOTO 2- https://imageshack.us.../foto0063f.jpg/

FOTO 3 - https://imageshack.us.../dsc06093z.jpg/

FOTO 4 - https://imageshack.us...13/orkutjc.jpg/

Só por curiosidade, quanto vc tem altura? Na segunda foto não parece que vc tem só 33 de braço. E acho q seu bf tá abaixo de 12, não ta não?

É quanto a não conseguir ganhar peso, será que o problema não tá na dieta não?

Editado Outubro 20, 2011 às 16:41 por tguntzel

[Filipesep]

Sem drogas, camarada.

O tópico é para discutir se dá para chegar nesse nível natural, aí você vem e cita os nossos queridos bodybuilders? Sem noção né?

EDIT: Só pra deixar bem claro que eu admiro demais todo esse pessoal que você citou e não estou aqui desmerecendo ninguém. Apenas quis deixar as coisas dentro do contexto que estava sendo discutido. Qualquer um consegue um shape muito melhor que esse com ciclos bem estruturados (não estou dizendo que é fácil, exige muita dedicação), mas aí o parâmetro já é outro.

E vc acha que esse truta eh natural????

Mantendo esse bf e essa qualidade??

Rafael 2,

Nao to te zuando, maas, em 3 anos de treino vc nao passou dos 62kg??? Algo de errado vc esta fazendo.

[mandachuva]

E vc acha que esse truta eh natural???? Mantendo esse bf e essa qualidade?? Rafael 2, Nao to te zuando, maas, em 3 anos de treino vc nao passou dos 62kg??? Algo de errado vc esta fazendo.

Mas essa é a discussão, desde o começo do tópico.

O cara do vídeo diz ser natural e estávamos discutindo se dá pra chegar nesse nível natural. Aí vieram uns genetic freaks aqui do fórum dizer que não só dava, como era fácil. Só que ninguém mostrou como fazer.

[rafael 2]

TENHO 1,70

a segunda foto braço tava inchado kkkkkkkk

dieta n é , 180 g de proteina 520 de carb

[Filipesep]

Mandachuva,

Sim, velho, entendo, mas alguns membros disseram que ninguem do forum tinha shape melhor que o do mano do video, ai dei apenas alguns poucos exemplos.

Mas nao fui eu que disse que era facil, disse que acho zuado, joga uma camiseta mais larga e vai parecer que o cara nunca viu um halter!!!

Talvez seja ateh facil chegar nesse bf, mas manter ele o ano todo nao.

[tguntzel]

TENHO 1,70

a segunda foto braço tava inchado kkkkkkkk

dieta n é , 180 g de proteina 520 de carb

Bom, sua dieta, então, deve ter aprox. 3000 kcal. Pelas fotos dá pra ver que se bf ta bem baixo, então acho que valeria a pena aumentar o consumo pra pelo menos umas 3300 kcal e ver se os resultados são melhores ne...

Abraço

[mauro cezar]

Se da para chegar a um shape igual ao cara do video, isso depende totalmente da sua genetica! eu nunca chegarei a uma qualidade como a dele, com a dieta que for, com as drogas que for, e com o empenho q for, agora se vc tem facilidade em manter um bf baixo, chega sim!

[Filipesep]

^^

Com GH + tremb + T3 eu GARANTO pra vc que fica melhor que esse cara.