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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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Imagens Postadas

Postado
  • Supermoderador
nossa... , que fome , levo quanto tempo pra fazer isso ai ?

Não muito de trabalho, apenas um bom tempo na panela de pressão. Botei a foto dos ingredientes, quando menor picar eles, mais fácil fica deles se 'desfazerem' na panela, menos tempo na pressão. Acho que do começo ao final foi 2h, mas tu nem de longe precisa ficar na volta essas 2h.

Diário

 

Postado

Dia do lixo, Aless?

A torta tá com a cara boa, é de que? Parece ser de banana :P

Postado
  • Supermoderador
Dia do lixo, Aless?

A torta tá com a cara boa, é de que? Parece ser de banana :P

Refeed. Bolo de banana :)

Que inveja

Explica do que é essa tortinha, Aless!

Pode seguir essa receita:

INGREDIENTES

  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 8 colheres (sopa) de margarina
  • 4 bananas cortadas em fatias
  • açúcar e canela para polvilhar

  1. Misture bem o açúcar, a farinha, a margarina, o leite e o fermento
  2. Coloque a massa numa forma untada e polvilhada com farinha de trigo
  3. Por cima, distribua as bananas cortadas
  4. Finalize polvilhando bastante açúcar com canela
  5. Leve para assar em forno médio

O modo de preparar que nós fazemos é diferente: paga uma forma, coloca açúcar e leva ao fogo até derreter, espalhando bem. Coloca as bananas cortadas ao meio com a parte cortada para baixo e então coloca a massa em cima. Assa e depois 'desvira'.

Não vai quase nada de gordura, funciona muita bem como refeed.

Meu jantar de hoje:

427694_316085231825735_1780441438_n.jpg

Diário

 

Postado
panqueca basica xD , refeiçao pos aej ( 30 min depois )

40g whey

4 clara de ovo

40g aveia em flocos finos

só falto uma pasta de amendoim :mad:

Essa panqueca fica com gosto bom?

Fica tipo mais doce. ou mais com gosto neutro ?

Vc joga sal?

Postado

Vou testar então depois com whey sem sabor e ficar se fica meio sem "gosto"

Ai eu jogo coisas salgadas dentro, acho que vai ficar bom.

VLW aí cara

Postado

Pqp !

Onde compra essas pastas de amendoim ?

Não acho nem chorando :(

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado
Pqp !

Onde compra essas pastas de amendoim ?

Não acho nem chorando :(

então brother, essa manteiga de amendoim eu mesmo fiz, com uma receita que tem aqui no forum!

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