É foda.Parece que não da liga comer só frango com ovo, sem um carbo como macarrão ou arroz. Fica muito "seco".

haha

somos 2

não consigo comer algo sem algum carbo junto

Depois de passar por aqui to pensando seriamente em parar meu cutting -.-... Malditos.

:\

Mas eu estou em cutting

Caramba cara aquele rango do Aless com carnes no molho de tomate parece tá muito bom.

Vira meu pai Aless, e faz um desse aqui em casa Tio!

Hahahaha!

Po lelesk , assim nao da ne ! Quem ve pensa que o Aless ja eh moh tiozao, e o cara ta moh novo ! Hahahaha.

Belos pratos Aless, parabens.

Hahaha, nem sei idade dele.

Mas o rango é bom!!!

Velho o fe rato e o aless são duas coisas fora de série quem dera eu ter esse dom

Eu nao tenho muita criatividade, simplismente normalmente pego um pedaco de carne, corto e jogo na panela com algum tempero... normalmente vai apenas sal e molho de tomate. Nao tem nenhuma ciencia avancada, ja que cutting precisa de carne

Esse foi o jantar que a minha esposa preparou hoje, apenas coloquei no prato:

100g de arroz branco, 250g de carne vermelha e salada (alface, tomate, azeite de oliva e vinagre balsamico). Tudo bastante apimentado.

Eu acho que os meus carbos do dia ja estouraram, entao nao vou ter que ficar sem sobremesa...

Po --'

fiquei vendo os pratos a baba escorreu da minha boca, sem mentira.

Ai Aless, vou fazer o prato do macarrão, com as carnes no molho de tomate...

amanhã mesmo...

cheguei babar

Meu fim de semana...só deu pra postar hoje.

Fiz pão de queijo e rocambole de prestígio com massa de chocolate(brigadeiro) !

Bom demais ^^

Ali no lado da lata é brigadeiro

Editado 31/05/2012 às 23:32 05/31, 2012 por Johnn

Meu ponto fraco são os doces... Como um ex gordinho na infância eu bato de frente com essa galera da lombriga também hahahha,é foda..

pós de hoje, granola, 25g de amendoin, 1 banana, uma colher de sopa de mel,60g de granola integral e um omelete 2 gemas 4 claras. ta bom pra um pós ou substitui algo? normalmente como pao,arroz,macarrao (integral) no lugar da granola.

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Po --'

fiquei vendo os pratos a baba escorreu da minha boca, sem mentira.

Ai Aless, vou fazer o prato do macarrão, com as carnes no molho de tomate...

amanhã mesmo...

cheguei babar

Espirito de gordo eh foda. Sao 10 da manha, eu com EC e LG, nada de fome, mas eu olho para os pedacos de carne e da aquela vontade de comer... parece o pica-pau nos desenhos quando sente o cheiro de comida...

vou postar uma aqui bem radícor !

200g de arroz + 200 g de pepino + 150 g frango a milanesa + 1 litro de achocolatado + 2 colh de azeite !

VIVAA Iifym !

Frango a milanesa é muito bom meu deus tudo frito é bom

Prazer, meu nome é caloria...

Saí do meu cutting, nao aguentei (nem to la essas bolas de gordura )

Macarrão, clara de ovo + pedaços de queijo dentro + pedaços de frango.

Bulking até os 40 de braço --'

Hoje tenho motivos para ter um almoco diferente, vou tentar fazer essa receita que encontrei na internet... https://br.mulher.yahoo.com/blogs/penacozinha/o-cozido-franc-mais-famoso-e-mais-barato-191647698.html

Nao tenho todos os temperos mas vou comprar o que eu conseguir. Depois eu posto as fotos do almoco.

Desafio: se alguem estiver lendo isso no sabado de manha, da hora para ir no mercado comprar as coisas e fazer tambem

Será que isso fica bom Aless?

o.O

Será que isso fica bom Aless?

o.O

Fica sim!

Hoje tenho motivos para ter um almoco diferente, vou tentar fazer essa receita que encontrei na internet... https://br.mulher.yah...-191647698.html

Nao tenho todos os temperos mas vou comprar o que eu conseguir. Depois eu posto as fotos do almoco.

Desafio: se alguem estiver lendo isso no sabado de manha, da hora para ir no mercado comprar as coisas e fazer tambem

Conforme prometido...

Os ingredientes:

Olha aquele bacon ali

Comecando a preparar:

Um pouco antes de colocar o vinho:

Hora de colocar as batatas:

Ficou grande demais, tive que dividir em 2 panelas:

Acabei de colocar o bacon e os cogumelinhos:

Esta pronto:

E olha como que fica:

Delicia!

Tá doido tu tem mt disposição pra fazer isso.

Falou que ia fazer e ta aí, hahaha!

Deve ficar bom vendo agora mesmo

oia esse Aless

HASOUASOIUASOIUAS

matou a pau, mestre cuca

caralho, quando virar coroa, pode fazer facul de culinária só por realização pessoal

Minha humilde janta/pós sólido hahaha'

150g arroz branco,100g de feijão, 150g de frango, 100g de carne moida, 1/2 tomate , 3 ovos, ervilha e azeite

Huumm diliça!

Editado 5/06/2012 às 19:03 06/5, 2012 por Coffe

arroz, cadê você meu filho? AUHEHEAU, to vendo arroz ai nao cara o.o'

Pff eu achando que meu prato com macarrão, ovo e sardinha tava bonito. amanhã eu posto a pedreragem aqui k

Dá até vergonha de meus pratos... Galera aki só faz coisa bonita.

EU só faço uma mistureba de tudo.

EU sempre coloco a carne primeiro. Então ela fica toda por baixo do resto da comida...

Esse é o meu almoço normalmente...

ranzo, eu curto esses pratos misturadoes ai

normalmente como arroz/atum/feijao/ovo/pimentão/carne de gado num prato só assim

Almoco de hoje: 100g de arroz, 250g de bife acebolado, 100g de sardinha e tomate... tudo com bastante pimenta!

Sobremesa de uns dias atras: morango com iogurte:

Ah, iogurte tipo milkshake com baixa gordura... 1 litro tem apenas 870Kcal (tomei 1 litro sabado)...

Foto antiga, uns 2 meses, vo tirar amanha do almoço. Talvez eu faça as panquecas de morango que vi alguem fazer ai.

ranzo mó prato de pedreiro, marmita UHIEUAHIAHEIA

ranzo mó prato de pedreiro, marmita UHIEUAHIAHEIA

KKKKK. É pq eu como mais no almoço mesmo.

Curte esse aki então:

200g de bife + 100g de carne moida + uma tonelada de arroz feijão + farinha (não tinha salada)

Jantar de hoje low (quase nada) de carbo:

Eu acho que eu nunca tinha comido tanta pimenta... coloquei muita pimenta preta, vermelha e paprica na hora de fritar a carne... suei de pingar no chao, lavei o rosto 3x durante aquele pouquinho de carne...

KKK como vcs tem paciencia pra fazer o prato todo bonitinho assim?

Dá até vergonha de meus pratos... Galera aki só faz coisa bonita.

EU só faço uma mistureba de tudo.

EU sempre coloco a carne primeiro. Então ela fica toda por baixo do resto da comida...

Esse é o meu almoço normalmente...

Pedreiro Feelings... haha

Brincadeira, ta com uma cara muito boa a Refeição ae.

Meu almoço de sábado: 200g peito de frango, 1 lata de atum, 130g queijo mussarela, 300g de macarrão + ingredientes no molho.

Comi mais da metade um pouco no almoço, não aguentei tudo, resto comi na janta, : D

Em bulk eu mando umas gororobas assim também.

Deixa bastante cebola fritar em 1 colher de óleo na panela.

Joga a carne.

Arroz.

Feijão

Atum.

Farofa

Quebra 3 ovos em cima

Requeijão

Queijo.

Com a quantidade que faço costuma durar umas 3-4 refeições servidas( almoço e janta ).

Fiz agora a noite, estava com fome e minha quantidade de comida no dia nao tava satisfatoria, dai resolvir fazer essa janta.

Carne com alho e pimenta de cominho, arroz integral cozido com açafrao ( do almoço ) mais meia lata de atum light, polvilhei queijo ralado e um poco de catchup pra dar um gosto.

Faço menor idea da tabela nutrititva dos alimentos, mas tinha bastante proteina e carb so do arroz mesmo.