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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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    Bater no liquidificador (dá pra ajustar os ingredientes, por menos, mais, etc.. mas essa que fiz foram essas quantidades, é uma refeição "pesada") - 06 ovos - 100g banana prata - 30g aveia - 1

  • L.C.DaLux
    L.C.DaLux

    Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de fr

Imagens Postadas

Postado

Meu jantar de ontem:

Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 151,7 / 95,4 / 63,0 / 1555,6

Prato principal: Carne moída, carne de panela, brócolis cozido, e berinjelas grelhadas

pict0187y.jpg

Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de morango, sucrilhos, ritter (cereais em barra com cöco e cobertura de chocolate) e roll cakes (bolinhos enrolados de chocolate com recheio e cobertura de mais chocolate)

pict0197l.jpg

Postado

q bagui é esse nutella ? nunca ouvi falar

queria postar meus rango tb , mas meu celular de pobre a foto qdo passa pro pc fica extremamente pequena , ai n da . hj fiz um farofao 620gr frango + 1 lata de atum solido + 6 duzia de ovos + 50 gr de farinha , e mais os temperos pra dar gosto : pimenta, pimentao , cebola , tomate , alho e sal

Cara, tu comeu quase 1kg de frango e 72 ovos? :o

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

O unico ruim de nutella é o preço kkk

PS : eu sou o unico mineirin que nao gosta de pão de queijo ?

Mas de queijo você gosta,não é :D ?

Pão de queijo é bom demais,tá louco .

Cara, tu comeu quase 1kg de frango e 72 ovos? :o

Nem um Gambá é assim huahuahuah

Acho que ele errou ao dizer dúzias...

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

eita porra, eu comi 58 ovo num dia e tive caganeira, sem comer nada alem de ovo, imagina o cara com 72 ovos e mais frango e etc

PQP uhahaauhahu

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

me fez lembrar disso:

pete.jpg

Olha ele ai no globo saiu hoje... kk https://g1.globo.com/planeta-bizarro/noticia/2012/02/blogueiro-ensina-fazer-fotos-de-dieta-milagrosa-em-apenas-5-horas.html

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

Postado

sim, esse video dele foi muito foda, mostrei pra uma galera daqui que ainda cai nesses marketings de revista. é muito fácil enganar gente com fotos...

@manteiga de amendoim: po, eu gosto pra caramba de amendocrem, misturo com tudo, mas manteiga de amendoim de verdade na minha cidade eu nunca achei pra comprar. já achei pra comprar importada na perini, mas é cara q só o diabo, uns 20 e tantos reais um potinho minúsculo... ai vá pa porra, pote minusculo não dá, a graça é comer igual gente grande.

ahauhauahuhaauha

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado
  • Autor

72 ovos???? WTF

Contribuição de hoje...

20120208124640.jpg

Arroz

Feijão

Frango

Linguiça

Palmito empanado

Legumes

:lmaosmiley: :lmaosmiley:

Comer comer... Comer comer... É o melhor para poder crescer... (8)

Postado

Cara, tu comeu quase 1kg de frango e 72 ovos? :o

É claro que não, esse WertWet é doido

Postado

sim, esse video dele foi muito foda, mostrei pra uma galera daqui que ainda cai nesses marketings de revista. é muito fácil enganar gente com fotos...

@manteiga de amendoim: po, eu gosto pra caramba de amendocrem, misturo com tudo, mas manteiga de amendoim de verdade na minha cidade eu nunca achei pra comprar. já achei pra comprar importada na perini, mas é cara q só o diabo, uns 20 e tantos reais um potinho minúsculo... ai vá pa porra, pote minusculo não dá, a graça é comer igual gente grande.

ahauhauahuhaauha

porra amendocrem é gostoso demais mesmo, quando misturo com whey, bolinhas de soja e pedacinhos de chocolate tudo na canecona de aluminio, jogo uns 70ml de leite pra poder virar um cremão, pqp!

eu gozo comendo esse treco.

ASHUAHASUHASUHSAUH

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Flan Diet(2 Pudins Diets Royal sabor chocolate, 800Ml de leite desnatado,20gr de albumina, 20gr de achocolatado)

+ Sorvete de cottage [400 Gr de queijo Cottage(Em geral é um queijo c/ pouco sódio) Usei o entre Rios 30Gr = 2 Prot 1 Fat = 17Kcal cada 30gr) 20 Gr de albumina, 100Gr de iogurte sabor ameixa( fica bem neutro) 45 Gr whey sabor baunilha, 50Ml de leite, e adoçante.) Depois disso tudo é só bater fica bacana.

Coloquei também depois, 60gr de leite em pó, morangos, e um pouco de aveia. Ficou bacana a parada, pena que as pics estão ruins, o sorvete fica identico ao de creme, se não melhor, inacreditável...

dsc00083cx.jpg

Uploaded with ImageShack.us

dsc00082ey.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Deve dar em torno de 1350kcal.

Link para: 

Gordura saturada Nova abordagem.

Postado

Caramba, jorney :snorkle::party::mario::hannibal::guitar::cigar::bike::medieval::pope: meus emoticons representam o tamanho do meu sentimento quando vi seu prato sahuashasihsaiahiasuhiusa mas isso vai te dar uma caganeira depois hein

Editado por dones (veja o histórico de edições)

Postado

nossa q mistureba, acho q nao aguentaria nem 1 colherada disso ai.

coitada da porcelana

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

NlPkb.png

DAMN

Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

Postado

Almoço de hoje...

200g de carne cozida... Cara tava insanamente gostosa essa carne.

E tem vegetal no meu prato... Milagre isso

p0802121449.jpg

Postado

Caramba Pa Prut, não sabia que tinham as mesmas Kcal...

Dei mole...

Caramba, jorney :snorkle::party::mario::hannibal::guitar::cigar::bike::medieval::pope: meus emoticons representam o tamanho do meu sentimento quando vi seu prato sahuashasihsaiahiasuhiusa mas isso vai te dar uma caganeira depois hein

Cara, costumo fazer isso com uma boa frequência, nunca deu problema não... hehe

Tava vendo os videos do Furios Pete aqui, como será que ele mantém o peso comendo daquele jeito? 1 Litro de azeite=6000Kcal, só aí é 1Kg de gordura literalmente... Ele tem um corpo muito bem desenvolvido(Limpo) pelo tanto que come, pqp.

Link para: 

Gordura saturada Nova abordagem.

Postado

furious pete faz competição de comida, agora como ele não engorda eu não... Acho que ele vomita tudo depois =D

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

nada de vomitar velho, parece que vocês nunca ouviram falar em IF, cheat days etc. só porque o cara faz uma refeição dessa não quer dizer que ele SÓ COMA assim. ele deve manter a dieta regrada o tempo todo e fazer 1-2 refeições dessas por semana. o saint mesmo já fez cheat day de 12 mil calorias e nem por isso tá uma bola de banha. além de que é bem possível que esse furiouspete tome uns veneninhos...

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado

nada de vomitar velho, parece que vocês nunca ouviram falar em IF, cheat days etc. só porque o cara faz uma refeição dessa não quer dizer que ele SÓ COMA assim. ele deve manter a dieta regrada o tempo todo e fazer 1-2 refeições dessas por semana. o saint mesmo já fez cheat day de 12 mil calorias e nem por isso tá uma bola de banha. além de que é bem possível que esse furiouspete tome uns veneninhos...

Isso eu sei cara, mas pra aguentar virar 1l de oleo de oliva tem que ter estomago de sobra... Ou então comer uma bacia lotada de macarrão o/

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

Postado

Caramba Pa Prut, não sabia que tinham as mesmas Kcal...

Dei mole...

Cara, costumo fazer isso com uma boa frequência, nunca deu problema não... hehe

Tava vendo os videos do Furios Pete aqui, como será que ele mantém o peso comendo daquele jeito? 1 Litro de azeite=6000Kcal, só aí é 1Kg de gordura literalmente... Ele tem um corpo muito bem desenvolvido(Limpo) pelo tanto que come, pqp.

Cara, 1L de azeite de uma vez só dá uma breve passeada sem pit stop pelo seu sistema digestório. Vai tudo pro vaso sanitário logo em seguida.

Diário Do Mandachuva - Powerbuilding, Experimentações E Práticas Não-Ortodoxas

Rumo ao sinistro!

Postado

Cara, 1L de azeite de uma vez só dá uma breve passeada sem pit stop pelo seu sistema digestório. Vai tudo pro vaso sanitário logo em seguida.

Agora que mencionou... ele deve ter cagado altas pasta...

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

Postado

Cara, a não ser que ele tenha comido algo antes, ele deve ter cagado azeite.

E a parada simplesmente sai, sem nem avisar. Eu já fiz uma experiência dessas.

pior ainda

se ele caga direto na frigideira da pra fazer uns frangos fritos ainda

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

    • Postado

    pior ainda

    se ele caga direto na frigideira da pra fazer uns frangos fritos ainda

    reciclagem.. :laughingsmiley: :laughingsmiley:

    Mas não vamos desvirtuar o topico, cadê as fotos?

    *ViniArruda

    *Dead Lift Fan #93

    *Peso: 74Kg

    *Lift: 151kg x 5 repetições

    Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

    E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

    Postado

    Huahuhah to na faculdade mas tinha q comentar.

    Olha soh os comentários dos caras. Oq será q a fdsi e a pa prut pensam depois de ler esses comentários???

    Huahuah

    "A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

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    DAMN

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    Postado

    img20120208214723.jpg

    Sim, isso é pão com nutella e queijo.

    *ViniArruda

    *Dead Lift Fan #93

    *Peso: 74Kg

    *Lift: 151kg x 5 repetições

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    E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

    Postado

    que nojo. nutella eh manjar dos deuses. tem q se comer puro ^^

    "A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

    "O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

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    DAMN

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    Postado

    Meu jantar de ontem:

    Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 157,7 / 104,7 / 80,6 / 1775,5

    Prato: Carne de panela, brócolis, vagem, milho, ervilhas, palmito picado e azeite extravirgem

    pict0240v.jpg

    Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de morango, sucrilhos, roll cakes (bolinhos enrolados de chocolate com recheio e cobertura de mais chocolate) e bombons de chocolate com recheio cremoso de leite ninho

    pict0243y.jpg

    Editado por RTiago (veja o histórico de edições)

    Postado

    Eae tiago, que chocolate com ninho eh esse ai? Eh caseiro ou vende no mercado?

    tb me interessei

    "A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

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    DAMN

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