Void {} Postado Agosto 17, 2011 às 23:01 Postado Agosto 17, 2011 às 23:01 Enfim, fui fazer uma vitamina aqui...E entre os ingredientes estava um achocolatado... Fui olhar a tabela nutricional dele, e em 20 g de achocolatado, tem 18 g de Carbo o.O'... Como sou nem magro e me aconselharam a tomar muito carbo, eu queria saber de vcs se alguem sabe ai se esse carboidrato é bom, se faz bem, ou é um carboidrato maléfico x.x. Pq se for bom, ai sim hein... É isso, indo pro treino =D
carlosssj3 Postado Agosto 18, 2011 às 09:56 Postado Agosto 18, 2011 às 09:56 Provavelemente é açucar puro. Vc pode achar fontes melhores de carbo, com certeza
valtin Postado Agosto 18, 2011 às 11:47 Postado Agosto 18, 2011 às 11:47 (editado) Ele planeja dominar o mundo todas as noites, muito maléfico. Concordo com nego acima, mas em pequenas quantidades pra melhorar o gosto se vc n tiver em cutting é tranquilo. O que não vale e começar comer o negócio boladão achando que tá abalando. Te garanto que quando dizem q vc tem que comer muito carbo se referem a aveia, batata doce, pães integrais etc. Aprenda a ler os ingredientes das porcarias pow. Editado Agosto 18, 2011 às 11:50 por valtin
WhitePump Postado Agosto 18, 2011 às 11:55 Postado Agosto 18, 2011 às 11:55 Digamos que é um carboidrato que não vai te matar.
bhf Postado Agosto 18, 2011 às 12:44 Postado Agosto 18, 2011 às 12:44 Acho que existe coisas mais saudaveis pra mudar o gosto. Porque não manda morango na vitamina ? Vai dar um gosto bom.. Alias, eu particularmente, odeio vitamina de banana com aveia e leite.. fica um gosto horrivel... O que eu faço ? Pego 150~200g de banana, 30g de aveia e amasso tudo junto, como, e depois tomo o leite puro sem nada, que já acustumei e é otimo =D Braço e bom treino
Supermoderador mpcosta82 Postado Agosto 18, 2011 às 12:46 Supermoderador Postado Agosto 18, 2011 às 12:46 Enfim, fui fazer uma vitamina aqui...E entre os ingredientes estava um achocolatado... Fui olhar a tabela nutricional dele, e em 20 g de achocolatado, tem 18 g de Carbo o.O'... Como sou nem magro e me aconselharam a tomar muito carbo, eu queria saber de vcs se alguem sabe ai se esse carboidrato é bom, se faz bem, ou é um carboidrato maléfico x.x. Pq se for bom, ai sim hein... É isso, indo pro treino =D se você quiser, tome seu achocolatado e seja feliz. Não serão 20g de açúcar que farão diferença na sua dieta. Os outros 99% dela são mais importantes.
Fernando Bull Postado Agosto 18, 2011 às 14:18 Postado Agosto 18, 2011 às 14:18 Manda de manhã ao acordar, eu mandava por ter bastante carbo de alto IG.
Void {} Postado Agosto 18, 2011 às 17:11 Autor Postado Agosto 18, 2011 às 17:11 Manda de manhã ao acordar, eu mandava por ter bastante carbo de alto IG. É isso que to fazendo, coloco ele com banana, leite e aveia, fica legal =D
Supermoderador Aless Postado Agosto 18, 2011 às 17:47 Supermoderador Postado Agosto 18, 2011 às 17:47 se você quiser, tome seu achocolatado e seja feliz. Não serão 20g de açúcar que farão diferença na sua dieta. Os outros 99% dela são mais importantes. [2] Se a tua dieta for 2000Kcal por dia, aquelas 20g de achocolatado serão 4% do consumo diário, e não 1%
Supermoderador mpcosta82 Postado Agosto 18, 2011 às 17:51 Supermoderador Postado Agosto 18, 2011 às 17:51 [2] Se a tua dieta for 2000Kcal por dia, aquelas 20g de achocolatado serão 4% do consumo diário, e não 1% hehe tens razão. quem sabe a dieta dele não tem 8000 kcal? hehehe
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