Alimentos Termogênicos

[erico.albino]

Bom, perambulando pela rede, achei no UOL uma metria que dizia "Alimentos Termogenicos".

Boa, desconfiei é obvio, mais resolvi pesquisar. E num é que existe mesmo? Não no sentido literal, mas vou explicar:

Existem alguns alimentos que necessitam de um grande esforço do corpo para digeri-lo, fazendo assim que o corpo queime caloria na hora "processalo". São eles:

- Chá Verde: 1xícara de 2 a 3 vezes ao dia

- Café: 1 xícara 1 a duas vezes ao dia

- Pimenta vermelha: meia pimenta uma vez ao dia.

- Vinagre de maçã: 2 colheres de sopa

- Gengibre: 1 pedaço, uma vez ao dia.

Segundo esta materia, e outras tbm, eles dizem que 1 copo de água gelada a 5ºC, quando ingerido, o corpo gasta cerca de 200 calorias para passar a água /37ºC, qude 5º para 36e é a temperatura corporal.

segue a materia na integra:

https://dietaja.uol.com.br/Edicoes/103/artigo7193-1.asp

quem tiver algo a acrescentar, por favor!!!

[RVGrillo]

Opa, só tomarei água gelada daqui para a frente.

Boa contribuição.

Grillo

[Blaine]

Já tinha lido algo sobre a água gelada, por isso tento evitar ao máximo água trincando, hehehe.

[LeandroTwin]

só agua gelada pode até emagrecer, mas é certo que vai da dor de garganta cedo ou tarde..

[Sphinter]

só corrigindo, são 8 a 10 copos de água bem gelada (afinal 5ºC chega perto da temperatura pra congelar) pra queimar 200 calorias

[bituh]

só corrigindo, são 8 a 10 copos de água bem gelada (afinal 5ºC chega perto da temperatura pra congelar) pra queimar 200 calorias

É, relamente..eu ja ia falar :x hdiuahdaiadu

Ô prai..a fisica servindo para o meu crescimento hduaishdsadaui

[analdojunior7]

Eu me perguntava por que Bill Philips pedia para beber agua gelada e preparar o shake com agua gelada tambem. Aqui esta a resposta.

Valeu!

[Alessandro18]

cerveja a 0º ajuda tbm? HUAUHauhA

[davi vasconcellos]

cerveja a 0º ajuda tbm? HUAUHauhA

Véi, eu sei que é brincadeira

mas a cerveja ou qualquer outra bebida alcoólica, só irão interferir nos seus resultados!

Quem quer 'crescer', não pode ingerir essas coisas. Muito menos fumo.

flw

[gmpower]

cerveja a 0º ajuda tbm? HUAUHauhA

sim, ajuda, não deixa de acelerar seu metabolimo, pois presisa de ser esquentada, tal como a agua.

mas ajuda a mandar todos seus resultados por agua abaixo.

[EdGratis]

Eu sei que foi brincadeira, mas antes de beber pensem nisso:

A cerveja pode estar trincando que o balanço calórico ainda seria positivo, cada grama de alcool possui 7 calorias.

[Muleke]

Erico, vlw por compartilhar estas informações...

Gostei muito de ter lido e acrescentado meu pouco conhecimento sobre esse assunto TERMOGÊNICO

[Oswaldo]

a bebida gelada nos shake faz com o q organismo absorva + rapidamente, por isso eles mandam beber gelado.

o gelado da um choque e faz com q o corpo absorva + rápido.

[Oswaldo]

Eu me perguntava por que Bill Philips pedia para beber agua gelada e preparar o shake com agua gelada tambem. Aqui esta a resposta.

Valeu!

Eu me perguntava por que Bill Philips pedia para beber agua gelada e preparar o shake com agua gelada tambem. Aqui esta a resposta.

Valeu!

a bebida gelada nos shake faz com o q organismo absorva + rapidamente, por isso eles mandam beber gelado.

o gelado da um choque e faz com q o corpo absorva + rápido.

[LeandroTwin]

quem disse que o unico problema do alcool é a caloria?

se fosse só calorias... aha...

[Sphinter]

Eu sei que foi brincadeira, mas antes de beber pensem nisso:

A cerveja pode estar trincando que o balanço calórico ainda seria positivo, cada grama de alcool possui 7 calorias.

mas uma cerveja tem 4 a 5% de teor alcoólico, meio insignificante se nao beber muito

o problema mesmo eh o efeito

[bituh]

Ouvi falar também fora o chá verde, chá branco e chá preto que também servem para emagrecer..alguem conhece?

[rafaelfontes]

parece que o suco de limão tbm eh termogenico

eu vi isso na TV

xD

abraços

[Hurricane Joe]

Sei q o topico eh de alimentos termogenicos, mas indo nessa onda da agua... uma ducha com agua fria tambem ajuda a queimar calorias... qto mais fria, mais queima, pois o corpo tem q trabalhar mais pra manter a temperatura do corpo.

[bonolm]

A maioria são diureticos...chá verde aliás é BEM diurético.O que pode acontecer é que eles tirem agua do seu corpo reduzindo seu peso.

Ou seja, você NÃO perde peso, perde água.

A pimenta, ja li, a respeito é de fato termogênica : aumenta a temperatura do corpo.Infelizmente o aumento é tão leviano, que NÃO produzirá efeito, a não ser que você beba 4l de pimenta ¬¬.

Temperatura do whey protein?Qualquer coisa que não seja da sua temperatura corporal, vai tentar ser reajustada até que as temperatuas(corpo x alimento) seja igualada.Por essa lógica, prefira agua "natural".