Eae galera do Hipertrofia.org . Bom, vim aqui porque é o seguinte: Treino a 10 meses, mais começei a pegar pesado a 6 meses (+ou-). Quando entrei tinha 77kgs, fui para 85 kgs, mais de gordura. Hoje ja estou com 67 kgs, mes passado começei a treinar para ganhar massa. Antes era para a perca de gordura. Estou com cerca de 18% de BF. Quando entrei estava com 29, e ja cheguei a ter quase 30. Mais ainda quero perder bastante e chegar a 10, 8%. Então quero ganhar mais massa.

Estou pensando em fazer o seguinte. Vi um suplemento chamado Ripped Way- da suplemento. Ele é mesmo bom? ALguem ja tomou? Tem algum melhor? E Posso tomar esse suplemento pre-treino e no pos tomar um whey??

Desde ja, obrigado.

Editado 2/07/2011 às 01:24 07/2, 2011 por Arthur C. (veja o histórico de edições)

Cara da uma pesquisada no forum, na area de nutricao e tudo mais, que voce acha tudo oque quer ! e o ripped way ai, cai fora mano nun presta nao em, particularmente eu acho que nenhum suplemento da suplemento preste..kkk e o whey no pos e lei abrass

Editado 2/07/2011 às 01:22 07/2, 2011 por LucasTulio (veja o histórico de edições)

Você quer um suplemento pra dar uma secada?

Cara da uma pesquisada no forum, na area de nutricao e tudo mais, que voce acha tudo oque quer ! e o ripped way ai, cai fora mano nun presta nao em, particularmente eu acho que nenhum suple da suplemento preste..kkk e o whey no pos e lei abrass

Bom, obrigado então cara, nem vo gasta minha grana com ele

Você quer um suplemento pra dar uma secada?

Então, eu quero dar uma secada e ganhar massa. Perco peso muitooo rapido. Então, deveria cortar o aerobico e ganhar massa, ou continuar com o aerobico pra perder gordura e depois ganhar massa??

Abraçs

Eae galera do Hipertrofia.org . Bom, vim aqui porque é o seguinte: Treino a 10 meses, mais começei a pegar pesado a 6 meses (+ou-). Quando entrei tinha 77kgs, ganhei 85, mais de gordura. Hoje ja estou com 67 kgs, mes passado começei a treinar para ganhar massa. Antes era para a perca de gordura. Estou com cerca de 18% de BF. Quando entrei estava com 29, e ja cheguei a ter quase 30. Mais ainda quero perder bastante e chegar a 10, 8%. Então quero ganhar mais massa.

Estou pensando em fazer o seguinte. Vi um suplemento chamado Ripped Way- da suplemento. Ele é mesmo bom? ALguem ja tomou? Tem algum melhor? E Posso tomar esse suplemento pre-treino e no pos tomar um whey??

Desde ja, obrigado.

Meu jovem, não é qualquer um que ganha 85kgs em 10 meses não.

Mais vamos lá, eu entendi o que quis dizer.

A sua resposta esta na area de nutrição ok.

Pesquisa um pouco antes de criar um tópico cara, o que vai te fazer perder gordura não é o suplemento, ele como todos sabem é apenas um 'complemento', o caminho completo não é só usando ele. Mude sua dieta, que terá resultados (pode apostar comigo).

Primeiro da uma secada, leva o bf la pros 10, 13 % dai sim comeca a soca massa

Meu jovem, não é qualquer um que ganha 85kgs em 10 meses não.

Mais vamos lá, eu entendi o que quis dizer.

A sua resposta esta na area de nutrição ok.

Pesquisa um pouco antes de criar um tópico cara, o que vai te fazer perder gordura não é o suplemento, ele como todos sabem é apenas um 'complemento', o caminho completo não é só usando ele. Mude sua dieta, que terá resultados (pode apostar comigo).

Nao, vc nao entendeu, na verdade eu postei errado :/ eu FUI pra 85 kgs

Primeiro da uma secada, leva o bf la pros 10, 13 % dai sim comeca a soca massa

Então, aqui mesmo no forum vi que quanto mais massa, mais gordura perde...se eu ganhar mais massa não vou perder mais rapido???

Editado 2/07/2011 às 01:26 07/2, 2011 por Arthur C. (veja o histórico de edições)

Pesquisa um pouco antes de criar um tópico cara, o que vai te fazer perder gordura não é o suplemento, ele como todos sabem é apenas um 'complemento', o caminho completo não é só usando ele. Mude sua dieta, que terá resultados (pode apostar comigo).

o corpo é uma maquina e precisa do combustivel certo pra determinada tarefa ;]

Mudei minha dieta a 1 semana mais ou menos, ainda estou acostumando meu corpo a ela e vendo o que colocarei nela. Mas, ja cortei doces e carboidratos antes de dormir. Como no maximo até as 19 hrs, a não ser que saia para jantar ou allgo do tipo depois...

a

Editado 18/02/2024 às 21:09 02/18, 2024 por XDSHX (veja o histórico de edições)

mas como vc mudo sua dieta?qm mudo sua dieta?cortar carboidratos e durmir em jejum ja está a mto tempo provado que é LENDA de dietas malucas,a noite pode consumir até gorduras,msmo se o objetivo for cutting

Bom, antes de dormir tomo um copo de leite semi-desnatado.