Comprei o pote da creatina e chegou aqui, quando eu abri, a quantidade de creatina vai até a metade do pote no máximo, de quem já usou é assim mesmo que vem? São 200g

E assim mesmo

Sim . Mas não se engane porque , isso que vem dura bastante

é mano quando eu comprei a minha também achei estranho hehe

primeira vez eu tb me assustei pq a da prolab parecia vir muito mais,

mas eh isso mesmo, nem metade do pote eh creatina, mas dura bastante tempo

Normal brother, como voce usa poucas gramas por vez, isso dura um tempo bom. Abraço

normaaaal issooo, pode toomar tua dose de 5g e ja era

absolutamente normal. se forem 5g/dia voce vai tomar uns 40 dias de boa..

contando que voce treine 5x na semana e fique o fds sem tomar da pra voce usar uns 2 meses

aai tem q toma creatina todos dias

Vlw galera, dúvida resolvida.Tô tomando 5g todo dia, deve durar uns 40 dias o pote.

normal,tds são assim

Essas 5g de creatina, dizem que é uma colher de chá,e também a mesma coisa que 7,5ml usando aqueles potinho de xarope...porém eu enchi uma colher dessa de creatina e virei no potinho de xarope e deu 5ml.Será que eu não enchi direito a colher ou tem algo errado?

Alguém sabe me tirar essa dúvida?

Abs...

Alguém sabe me tirar essa dúvida?

Abs...

Pesquisa! Vc nem mesmo se deu ao trabalho de dizer qual a creativa está usando. ml é medida de volume, g é medida de massa, quantidades valores iguais de massa podem apresentar valores diferentes de volume.

Se sua creatina for a Universal, por exemplo, já tentou ver no site dela a informação? Ou ao menos já tentou averiguar se o que vc está chamando de coher de chá é mesmo uma colher de chá? Só este més teve 3 tópicos com pergunta exatamente igual a sua, existe um tópico espéfifico para creatina com centenas de página, pesquisa amigo.

Terminei o primeiro pote de 200 gramas da universal. Tive um bom ganho de força. Fácil disolução.

Show!

Vou dar um tempo de um ou dois meses.

Pesquisa! Vc nem mesmo se deu ao trabalho de dizer qual a creativa está usando. ml é medida de volume, g é medida de massa, quantidades valores iguais de massa podem apresentar valores diferentes de volume.

Se sua creatina for a Universal, por exemplo, já tentou ver no site dela a informação? Ou ao menos já tentou averiguar se o que vc está chamando de coher de chá é mesmo uma colher de chá? Só este més teve 3 tópicos com pergunta exatamente igual a sua, existe um tópico espéfifico para creatina com centenas de página, pesquisa amigo.

Claro que já pesquisei.Você que não leu direito.A informação obtida é de que 5g de creatina universal é obtida em uma colher de chá cheia, e se você virar essa quantidade naqueles potinhos de xarope vai encher até a marca de 7,5ml.Eu fiz isso, e colher de chá cheia não chegou nem em 5ml direito.Entendeu agora?

Terminei o primeiro pote de 200 gramas da universal. Tive um bom ganho de força. Fácil disolução.

Show!

Vou dar um tempo de um ou dois meses.

Maneiro cara, e ae, você tomou como, com ou sem saturação?

Como media as 5g diárias?

Vlw

Essas 5g de creatina, dizem que é uma colher de chá,e também a mesma coisa que 7,5ml usando aqueles potinho de xarope...porém eu enchi uma colher dessa de creatina e virei no potinho de xarope e deu 5ml.Será que eu não enchi direito a colher ou tem algo errado?

Creio que essa medida é valida pra creatina da universal. Mesmo variando um pouco, verifica a densidade da creatina.

Reparem que o grão da creatina da universal é bem ´´fino`` como a maioria das creapure´s... Se você pegar aquele scoop do Jack3d que tem 5,55 gr e dosar de creatina não vai dar os mesmos 5,55. Como o colega citou logo acima, são densidades(relação massa/volume) diferentes. Deixe de ser tão metódico, siga a orientação do pote, um colher de chá, cheia ou rasa? Melhor errar pra mais, certo?

Velame

Metade do pote? Tá no lucro entao, normalmente é 1/3

... ou compre uma balança analítica de cinco casas decimais!!

Velame

Reparem que o grão da creatina da universal é bem ´´fino`` como a maioria das creapure´s... Se você pegar aquele scoop do Jack3d que tem 5,55 gr e dosar de creatina não vai dar os mesmos 5,55. Como o colega citou logo acima, são densidades(relação massa/volume) diferentes. Deixe de ser tão metódico, siga a orientação do pote, um colher de chá, cheia ou rasa? Melhor errar pra mais, certo?

Velame

Eu também tava usando uma colher para medir a quantidade, e acho melhor errar para menos, pois estaria desperdiçando mais, pois se não me engano o corpo so absorve uma parte limitada da creatina.

Vi isso nesse link aqui !

Eu também tava usando uma colher para medir a quantidade, e acho melhor errar para menos, pois estaria desperdiçando mais, pois se não me engano o corpo so absorve uma parte limitada da creatina. Vi isso nesse link aqui !

Ok, respeito sua opinião e sim, ela tem embasamento(não olhei o link), porém eu prefiro usar além e desperdiçar do que subdosar...

Velame

Alguém sabe me tirar essa dúvida?

Abs...

Cara só você olhar no rotulo da creatina, la vai ter “1 teaspoon ( 5g )” traduzindo = 1 colher de chá (5g),

Bons Ganhos,

Ok, respeito sua opinião e sim, ela tem embasamento(não olhei o link), porém eu prefiro usar além e desperdiçar do que subdosar...

Velame

Sim, entendi seu lado, mas a quantidade de erro que to falando num é menos que 4 gramas por isso prefiro erra pra menos, pois menos doque isso ja é absurdo.

Só pq não sou preguiço, vou postar a imagem com as colheres para referência de medidas, que uma simples pesquisa no Google proporcionou encontrar o endereço: https://universalnutrition.com.br/blog/index.php/2010/09/30/como-tomar-creatina/

Claro que já pesquisei.Você que não leu direito.A informação obtida é de que 5g de creatina universal é obtida em uma colher de chá cheia, e se você virar essa quantidade naqueles potinhos de xarope vai encher até a marca de 7,5ml.Eu fiz isso, e colher de chá cheia não chegou nem em 5ml direito.Entendeu agora?

Maneiro cara, e ae, você tomou como, com ou sem saturação?

Como media as 5g diárias?

Vlw

Tomei sem saturação. 5g diários pós-treino, junto com Whey+Malto.

Comprei uma balança digital de cozinha e confirmei que a colher de chá bem cheia tem exatos 5g.

Tomei sem saturação. 5g diários pós-treino, junto com Whey+Malto.

Comprei uma balança digital de cozinha e confirmei que a colher de chá bem cheia tem exatos 5g.

Poisé cara, então aquela informação propagada por várias pessoas tá bem errada.De usar como medidor da creatina universal, o potinho de xarope na marca de 7,5ml pra obter as 5g.

Vlw ae!!

Uso um medidorzinho de 3g que comprei no 1,99, uso 2 desses da a mesma qntidade de uma colher de chá xD, alguém ja percebeu que se abrir o pote de creatina vai saindo o pózinho loucamente ?Não lembro onde li que não pode deixar muito tempo aberto porque perde micronutrientes =P alguém confirma isso ?

Uso um medidorzinho de 3g que comprei no 1,99, uso 2 desses da a mesma qntidade de uma colher de chá xD, alguém ja percebeu que se abrir o pote de creatina vai saindo o pózinho loucamente ?Não lembro onde li que não pode deixar muito tempo aberto porque perde micronutrientes =P alguém confirma isso ?

Acho que isso é viagem. Afinal de contas, no pote de creatina o único produto que vêm é creatina. Essa história de não poder deixar aberto senão os ingredientes voam é do NanoVapor (que por sinal, também acho que é uma balela).

Poisé cara, então aquela informação propagada por várias pessoas tá bem errada.De usar como medidor da creatina universal, o potinho de xarope na marca de 7,5ml pra obter as 5g.

Vlw ae!!

Se eu tivesse um "copinho" de xarope eu poderia pesar em casa e tirar a prova. Mas de qualquer forma , o uso da colher é bem mais prático.

eu uso o potinho de xarope. segudo oq li era 5g = 7,5 ml. mas nao medi pessoalmente.