AugustoO Postado Maio 1, 2011 às 21:26 Postado Maio 1, 2011 às 21:26 Salve, Vi em um vídeo do wanderlei silva onde ele tomava banho frio após após o treino para ajudar(acelerar) na recuperação. No caso de hipertrofia, isso seria válido também? Vlws!!!!
ligabo Postado Maio 1, 2011 às 22:14 Postado Maio 1, 2011 às 22:14 Só acho válido banho frio para casos de retenção. Ainda mais neste calor imprestável..
Bibiano Postado Maio 1, 2011 às 22:19 Postado Maio 1, 2011 às 22:19 ah claro, vem mora no RS e faz isso bebe xixi, toma banho gelado.. ql a proxima? respondendo ao topico pra nao ser banido nao!
tailorhs Postado Maio 1, 2011 às 22:21 Postado Maio 1, 2011 às 22:21 Se a temperatura estiver entre 10 e -5 graus acredito que sim Crioterapia forever ! kkkk mas no seu caso, não
vinipain Postado Maio 1, 2011 às 22:21 Postado Maio 1, 2011 às 22:21 Não tem relação alguma! Mas um banho gelado pode dar um bem-estar devido ao treino cansativo! Abraço
Dipunker Postado Maio 1, 2011 às 23:18 Postado Maio 1, 2011 às 23:18 nEGO TA falando besteira sem saber. Pesquisem sobre CRIOTERAPIA. Depois venha falar seus BULLSHITS aqui Respondando ao tópico, banho gelado em sí, so vai abaixar a temperatuda do teu corpo e te dar bem estar momentaneo, porem existe a pratica de aplicação de baixissimas temperaturas apos treinos que ajudam na recuperação muscular.
AugustoO Postado Maio 1, 2011 às 23:57 Autor Postado Maio 1, 2011 às 23:57 nEGO TA falando besteira sem saber.Pesquisem sobre CRIOTERAPIA. Depois venha falar seus BULLSHITS aquiRespondando ao tópico, banho gelado em sí, so vai abaixar a temperatuda do teu corpo e te dar bem estar momentaneo, porem existe a pratica de aplicação de baixissimas temperaturas apos treinos que ajudam na recuperação muscular. No caso do wanderlei silva, ele entrava em um barril cheio de gelo e fica um tempo lá. Deve ser esse tipo de que você esta falando não é?
LeandroTwin Postado Maio 2, 2011 às 13:27 Postado Maio 2, 2011 às 13:27 nEGO TA falando besteira sem saber. Pesquisem sobre CRIOTERAPIA. Depois venha falar seus BULLSHITS aqui Respondando ao tópico, banho gelado em sí, so vai abaixar a temperatuda do teu corpo e te dar bem estar momentaneo, porem existe a pratica de aplicação de baixissimas temperaturas apos treinos que ajudam na recuperação muscular. Di, no caso ele disse se ajuda na hipertrofia muscular um banho gelado. E a resposta é não mesmo. Vcs mudaram o rumo do tópico, tão falando de recuperação (não hipertrofia) e de gelo (não de banho de gelado)... minha resposta não foi pra isso Sobre a crioterapia... a técnica é de baixar a temperatura do corpo e como resposta baixar a taxa metabólica local e assim diminuir as necessidades de oxigenio para as celulas. Pra hipertrofia, acho que não vai mudar nada... Abraço
SamuraiSP Postado Maio 2, 2011 às 13:32 Postado Maio 2, 2011 às 13:32 (editado) Até onde eu sei o banho bem gelado após treinos intensos, visando minimizar os processos inflamatórios, edemas, diminue espasmos musculares, e alivia a dor. Quanto a recuperação muscular acho que não tem nenhuma relação. Fonte de referência: https://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/crioterapia2.htm Editado Maio 2, 2011 às 13:49 por SamuraiSP
cbononi Postado Maio 2, 2011 às 13:41 Postado Maio 2, 2011 às 13:41 Até onde eu sei o banho bem gelado após treinos é usados por jogadores de futebol americano, visando evitar a formação de ácido lático no organismo. SamuraiSP, o banho no gelo é usado para mais rapida recuperação de lesões musculares(pancadas), não se aplica a hipertrofia. Certa vez joguei um torneio que tiveram 3 dias e 3 jogos, depois do jogo fizemos crioterapia e as dores das pancadas amenizaram muito. Mas depois dos tres dias mal conseguia se mexer! ehhehe
SamuraiSP Postado Maio 2, 2011 às 13:51 Postado Maio 2, 2011 às 13:51 SamuraiSP, o banho no gelo é usado para mais rapida recuperação de lesões musculares(pancadas), não se aplica a hipertrofia. Certa vez joguei um torneio que tiveram 3 dias e 3 jogos, depois do jogo fizemos crioterapia e as dores das pancadas amenizaram muito. Mas depois dos tres dias mal conseguia se mexer! ehhehe Sim, pesquisei uns artigos no google e editei meu comentário anterior. É exatamente o que você falou.
Dipunker Postado Maio 2, 2011 às 15:14 Postado Maio 2, 2011 às 15:14 Di, no caso ele disse se ajuda na hipertrofia muscular um banho gelado. Ah sim , foi mal , nao tinha lido direito, realmente pra hipertrofiar nao vai ajudar em nada tirando o fato de que quando entrar embaixo da agua fria seus musculos vao se "agrupar" por causa do frio e vc vai parecer mais inchado durante 5 minutos UAOHUOAHUAU
LeandroTwin Postado Maio 2, 2011 às 21:08 Postado Maio 2, 2011 às 21:08 hahahaha, eu acho ao contrário, acredito que no gelo vc iria parecer mais denso e menor... Abraço
Kiki22 Postado Maio 2, 2011 às 21:42 Postado Maio 2, 2011 às 21:42 nEGO TA falando besteira sem saber. Pesquisem sobre CRIOTERAPIA. Depois venha falar seus BULLSHITS aqui Respondando ao tópico, banho gelado em sí, so vai abaixar a temperatuda do teu corpo e te dar bem estar momentaneo, porem existe a pratica de aplicação de baixissimas temperaturas apos treinos que ajudam na recuperação muscular. So fazendo uma correcao de leve. O banho frio nao diminui a temperatura do corpo, uma vez que diminuida a temperatura corporal, pode desencadiar varias reacões indesejadas, da mesma forma que aumentando-a tambem tem seus colaterais. Se um misero banho gelado diminuisse a temperatura corporal, eu estaria ferrado, pois so tomo banho frio.
Dipunker Postado Maio 3, 2011 às 02:22 Postado Maio 3, 2011 às 02:22 Porra agora vc venho de encontroa tudoq ue eu aprendi desde pequeno asduohasdu banho gelado nao abaixa a temperatura do corpo? nem um pouquinho?
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora