com quanto tempo de musculaçao + suplementaçao com acompanhamento nutricional consigo chegar a esse resultado da foto ?

http:

Minhas medidas

Altura 1.89 cm

Peso 70 kilos

. não vi nada demais ;s

sim, mas digo, pela minha altura e peso, quanto tempo aproximadamente para conseguir aquele fisico ?

att.

credo....kkk

aehauehauhaueheuah

pare de comer e comece sair com homens que vc fica igualzinho.

mais o menos 17 dias.

VC ta de brincadeira ne brother ?

po, é sério to querendo virar modelo, ja recebi convites , e gostaria de saber em quanto tempo consigo aquele resultado,

de boa (y)

Uns 16 anos, descontando os 9 meses de gestação.

Pra ficar nisso ai só precisa fazer abdominal, inclusive oblíquos, por algum tempo. Nâo tem nada, é simplesmente um magrelo com oblíquos quadrados, talvez seja genético e ele nunca tenha nem deitado no chão pra fazer um abdominal. Isso ai não é padrão de musculação, nem mesmo de fitness, nem chega perto.

Editado 17/03/2011 às 14:43 03/17, 2011 por valtin (veja o histórico de edições)

acho que você ta no lugar errado então.

começe a parar de comer que rapidinho vc chega lá.

1 mês

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Depende da severidade da infecção intestinal que você pegar..

Se for forte demais, 20 dias de cama já te deixa assim..

1 mes de power plate dia sim dia nao ! dieta : toddy pela manha , nutry nas refeições intermediarias, saladinha nas refeições grandes,, é isso brother, mas se quiser ser mais hardcore troque o nutry por proteinbar.

disseram que é só abdominal , mas e o peitoral ?

entao, nao preciso fazer musculaçao para chegar a esse resultado ?

att.

Uns 2 meses você consegue,com dieta adequada !

disseram que é só abdominal , mas e o peitoral ?

entao, nao preciso fazer musculaçao para chegar a esse resultado ?

att.

30 flexões 3x por semana ta bom

Bom se seu objetivo é esse, creio que com mais o menos 3 meses malhando e fazendo corrida vc consiga chegar a esse corpo e mantê-lo . Se é isso que vc quer pra sua vida, vá em frente! Ja trabalhei como modelo e sei como é UM SACO ter que estar sempre definidinho magrinho bonitinho pra de repente domingo 15h da tarde alguem teligar chaando pra um trabalho... Tem que ser magrelo e definido o ano inteiro, eu nunca fui feliz assim e larguei de mao essa vida. Pelo menos passarela eu nao faço mais ( e nem recebo mais convites pois como dizem, ja estou "muito forte" para o perfil ) .

Agora se vc quer ser modelo e forte, vc pode mto bem conciliar as duas coisas mantendo um corpo no estilo FITNESS e sendo modelo de figuraçao, foto, essas coisas...

Meu conselho sério foi dado, agora cabe a vc escolher qual rumo tomar.

O endereço do site faz juz a carcaça de frango que esse carinha tem.

Cara, acredito que uns 3 meses com uma dieta legal.

abs

Tu quer ficar igual aquele modelete é isso?

e eu pensando que nao ia dar risada nesse forum kkkk.

e cada um que aparece que ta loco.

o cara entra num forum que tem 80% de nego que curte treinar pesado, e me poe uma foto dessa....

sem preconceito, mas complicado viu...

aah sim, é só não comer que chega nesse nivel

Dou no máximo 3 meses

"Mais ou menos 17 dias" foi pra matar, hahahahahahaa

Se você treinar igual a um homem mesmo, com bastante intensidade e muita dor nos seus treinamentos, e com a velha historia de alimentação boa para hipertrofia, dormir 10 horas, que é considerado o ideal, tu passa desse modelinho fitness ai em 2 meses.

NInguem notou que ele tem o ante braço do tamanho do biceps?

disseram que é só abdominal , mas e o peitoral ?

entao, nao preciso fazer musculaçao para chegar a esse resultado ?

att.

Velho, ali não existe peitoral.

Valeu pelas respostas (yn)

voces acham que só com aquele aparelho de remo seco + dieta consigo ?

valeu, abraços

É a cara do Fiuk kkkkkkkk

Eu recomendo ECA + CLEMB eternamente!!