De Nutricionista A Bodybuilder

[Marcyo 0]

Marcyo - Cara nao tem como aumentar os macros sem aumentar kcal por as kcal SÃO os macros..nao existe um sem outro...

capisce ?

Opa Ney, desculpa, acho que confundi a pergunta, eu quis dizer, mantendo o VET, manipulando apenas os macros, digo, mexer nas porcentagens, por exemplo, se minha dieta estivesse assim, 30% proteína, 50% carbo e 20% lipídios, daí, se tipo eu manipular isso de uma forma diferente, é só um exemplo tá, para 40% carbo, 40% proteína e 20% lipídios, eu conseguiria ter hipertrofia, mantendo o mesmo VET, sem ter acréscimo de kcal na dieta???

Perceba que mantive os lipídios em 20%, assim não mudaria o VET!!!! É que tenho tido essa dúvida, desde que voltei a treinar e me alimentar com mais seriedade, mantive minha dieta e fiz algumas alterações com relação a carbo e proteína, aumentei apenas um kg de lá para cá, mas em compensação, aumentei muito em termos de medida, como também, diminui as linhas da cintura, visualmente parece que estou com uns 4 kgs a mais, mas na verdade foram só 1 kg!!!

É que estou lendo o livro do Rodolfo Peres, e ele aborda algo do tipo em um dos capítulos, por isso a dúvida!!!! Vlw e grande abraço!!!

Editado Novembro 7, 2012 às 18:27 por Marcyo

[Ney Felipe 618]

Ah tah entendi...

Cara eu tinha q fazer um video pra explicar isso...deixa eu ver se me encorajo hoje e faço..ou senao espero eu fechar o consultorio e escrevo pra vc..ja te explico isso.

[Marcyo 0]

Ah tah entendi...

Cara eu tinha q fazer um video pra explicar isso...deixa eu ver se me encorajo hoje e faço..ou senao espero eu fechar o consultorio e escrevo pra vc..ja te explico isso.

Putz, vlw mesmo Ney, se você fizesse um vídeo seria muito legal, até porque iria enriquecer ainda mais o seu diário, hehehe

Cara, já coloquei na minha lista de projetos para 2013, uma consulta com você aí ou em qualquer lugar que você estiver, se o negócio lá de Salvador vingar, até tenho onde ficar lá, hehehe

[agaboy 655]

vídeo, vídeo, vídeo!!!

[Ney Felipe 618]

Galera to procurando a camera..se nao achar só fds...= /

[Fat2Fitness 37]

Aproveita e imita o Zacarias no fim do vídeo, rs.

[Visitante usuario_excluido22]

Grava na webcam se não der a camera.

Esse lance da psique, da psicanalise, do psicologico é, no minimo, interessante, vc conhece a ENCODE?

[Ney Felipe 618]

Cara Zacarias somente sobre efeito do alcool...talvez no meu aniversario agora dia 21 se eu entortar os caneco eu faço ta? vou perder metade dos meus clientes =/

[Fat2Fitness 37]

Cara Zacarias somente sobre efeito do alcool...talvez no meu aniversario agora dia 21 se eu entortar os caneco eu faço ta? vou perder metade dos meus clientes =/

Ou ganhar, rs.

Não deve ser tão ruim assim.

[Marcyo 0]

Boa Ney,

"Você está sentado,

E é nutricionista,

Olha para o relógio,

são dez e quarenta".

Só os fortes entenderão lol

Editado Novembro 8, 2012 às 00:43 por Marcyo