Vamo não ... 10 MESES esculpindo a carcaça aki. Agora q virou corpo de gente grande.

E eu amo ser homem.

E só pra lembrar... Ainda sou curioso pra ver teu shape.

Não leve pro lado malicioso eim.

Editado 21/09/2011 às 03:30 09/21, 2011 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Hahahaha amanhã tiro das minhas. :V

^ e tu acha que ganha MM assim? kkkkk, perolas e mais perolas

c eu fosse magro tu acha que eu teria começado a treinar?

ahuahuahua

Se vc tem curiosidade, tem uma foto no meu perfil, só não é muito atual

Só pra não poluir tanto o tópico, vou postar uma foto só pra vcs ficarem com nojinho... mas dessa vez sem molho de ranho

É feio mas nem tava ruim, só queimou um pouco e grudou tudo no teflon

Foda essa vida de poucas kcals, não posso nem por um molhinho mais elaborado

Humilhei o Bassitos, podem falar

é cutting?

Sim, Alemanha

Nunca fiz curso de gastronomia, nem tenho facul ainda....

Gente, eu tbm nao tenho teempo, mas eu uso a creatividade e o tempo que eu tenho para optimizar meu tempo...

Podem ver q sao coisas simples, como arroz, vegetais e carnes...so diferencio as coisas brincando com gostos, cores, modo de preparo..

um dia eu tenho sludge de choc, outro vanilla...

Ou por exemplo frango...um dia cozido dentro do arroz esppecie risotto, ou com algum molho, ou grelhado

Pa Prut , vc e ninja...2800 sim

E pessoal, esse negocio de ecto, endo e meso nao existe, pura brociencia

Editado 21/09/2011 às 13:23 09/21, 2011 por bassitos (veja o histórico de edições)

E pessoal, esse negocio de ecto, endo e meso nao existe, pura brociencia

continua postando seus pratos que é melhor

Nada de especial hoje....to na pressa aqui! ):

Amanha eu vejo se bate alguma criatividade, entao faco algo novo, mas por hoje foram comidas repetidas

no meu dia lixo vo levar as fotos pro restaurante e falar GARÇON quero 1 de kda desses daki e RAPIDO em

Gente, nao tem nada de comer em dia do lixo ou de dificil nas minhas comidas, foi o que eu disse, eu so vario as coisas, mas acabo comendo todo dia a mesma coisa, porem de uma forma variada

É muito simples, eu nao sigo uma dieta estruturada, eu monto minha dieta no dia em 10 mins pelo https://fatsecret.com/, crio uma base, e vou mudando de acordo com o que eu acho enquanto cozinho

Eu como muito arroz e feijao, porem eu vario para nao ficar igual...por exemplo, tem dia que eu como feijao ao molho vermelho, o famoso ''baked beans'', ou frango, eu faco grelhado, ou outro dia eu faco cozido no arroz, ou ao molho vermelho, o esquema é assim, nao focar uma dieta fixa, se nao vc se prende demais à rotina e acaba enjoando de comer as mesmas coisas todo dia

Além de vc variar os alimentos para o gosto, vc tbm varia a possibilidade de adquirir diferentes micronutrientes(vitaminas e minerais)

mano, da moral pra esse povo naum, pode comer a merda que quiser, pense em retenção e gordura depois dos 80kg

inveja admiração da comida que o bassitos faz...

tá pronto pra casar, hein, cara???

ahhahahahah..

flw!

bassitos isso tudo é seu https://s1111.photobucket.com/albums/h477/bassitos/ e https://s1176.photobucket.com/albums/x321/bassinho1/ ?

bassitos isso tudo é seu https://s1111.photobu.../h477/bassitos/ e https://s1176.photobu...x321/bassinho1/ ?

³

Sim, os 2 albuns sao meus

Mais 2 comidas de hoje, nada dificil, tudo simples (:

Salmao Grelhado, Milho, Berinjela grelhada, cogumelos fritos com cebola e tomates, e uma penca de azeite de oliva <3

Esse aqui eu chamo de ''meu sorvete de proteina'' é cottage com pudding mix e manteiga de amendoim natural, ai eu addiciono frutas, amoras nesse caso, e geralmente um cereal ou rice cakes....

Editado 21/09/2011 às 20:14 09/21, 2011 por bassitos (veja o histórico de edições)

tu tem uma câmera profissional não tem?

nao, é camera de celular de 5 mpx

Tu vai fazer gastronomia de faculdade?

A iluminação que deixa as fotos boas assim.

Tem um canto no meu quarto que eu tiro foto e a iluminação deixa a fotografia parecendo coisa de "profissional".

^ saquei

Tu vai fazer gastronomia de faculdade?

nops, engenharia se pá, nao sei ainda(e já terminei o ensino medio no Brasil) HUEAHEUHEe

A iluminação que deixa as fotos boas assim.

Tem um canto no meu quarto que eu tiro foto e a iluminação deixa a fotografia parecendo coisa de "profissional".

Isso ae, iluminacao correta é a fonte de tudo (:

Nunca use flash, use iluminacao

bassitos, começa a botar legenda nas fotos falando o que tem aí.. aheaheiuahu

abraços

edit: esse teu 'sorvete' aí tem uma cara muito boa hahah... pena que nao tem cottage aqui onde eu moro e no brasil é bem caro :/

Editado 21/09/2011 às 20:16 09/21, 2011 por MONSTERR (veja o histórico de edições)

bassitos, começa a botar legenda nas fotos falando o que tem aí.. aheaheiuahu

abraços

Geralmente eu coloco, porque eu pego do meu log no BB.com, mas essas ai sao fresquinhas, nem postei la heauheaueh, por isso que esqueci, mals ):

Editeii lá (:

Editado 21/09/2011 às 20:12 09/21, 2011 por bassitos (veja o histórico de edições)

Ceia : Peito de frango; Fava; Arroz; Alface; Tomate; Catupiry; Cheiro verde; Azeite; Limonada no copo ;D

Mais tarde uma albumina com azeite pra poder dormir e sonhar com os gases.

Editado 22/09/2011 às 01:13 09/22, 2011 por ViniArruda (veja o histórico de edições)

@ Bassitos, acertei?? OMG sol foda

Humm essa ficou bonita

Catupiry *-*

Obs: vc tira o meinho do tomate?

E por que tomarás albumina com azeite??

Tem tanta coisa melhor

Vlw ... Tiro sim, eu odeio esse meinho e nem sei como eu comi tanto tomate, geralmente o gosto me enjoa. Acho que foi o vinagre com azeite que eu botei ou então é pq to gripado mesmo.

Eu misturo albumina + nescau + azeite pra tomar tudo de uma vez logo e depois botar 1 colher de mel pra tirar o gosto, odeio tomar o azeite puro na colher.

Pode me dizer outra coisa melhor ? '-'

Editado 22/09/2011 às 01:35 09/22, 2011 por ViniArruda (veja o histórico de edições)

ficou uma delicia colorida auhaiuihauiuaiuiauihaua

Queroo crescer sou novo aki e nem sei usar o forum aceito ajuda obg desde jah

Vlw ... Tiro sim, eu odeio esse meinho e nem sei como eu comi tanto tomate, geralmente o gosto me enjoa. Acho que foi o vinagre com azeite que eu botei ou então é pq to gripado mesmo.

Eu misturo albumina + nescau + azeite pra tomar tudo de uma vez logo e depois botar 1 colher de mel pra tirar o gosto, odeio tomar o azeite puro na colher.

Pode me dizer outra coisa melhor ? '-'

Por quen nao cereal ou sorvete antes de dormir ?

Ainda pensar q seu corpo entra em catabolismo de noite é osso

Sim, Pa Prut, na lata

Por quen nao cereal ou sorvete antes de dormir ?

Ainda pensar q seu corpo entra em catabolismo de noite é osso

Sim, Pa Prut, na lata

Sorvete de flocos , 1 tigela... Já é xD

ficou uma delicia colorida auhaiuihauiuaiuiauihaua

A la Restart, hahaha ...

Editado 22/09/2011 às 14:43 09/22, 2011 por ViniArruda (veja o histórico de edições)

Sorvete possui gorduras trans - gordura totalmente maléfica ao corpo.

1 bola de sorvete possui cerca de 2g de trans.

Essa história de que comer o que quiser que o estomago nao difere é verdade até o 2o paragrafo.

Existem maleficios e quimicas enormes que, em excesso, prejudicam o nosso corpo.

Guilherme S. Souza

Estudante do 6 semestre de Eng. de Alimentos - USP Pirassununga.

Sorvete possui gorduras trans - gordura totalmente maléfica ao corpo.

1 bola de sorvete possui cerca de 2g de trans.

Essa história de que comer o que quiser que o estomago nao difere é verdade até o 2o paragrafo.

Existem maleficios e quimicas enormes que, em excesso, prejudicam o nosso corpo.

Guilherme S. Souza

Estudante do 6 semestre de Eng. de Alimentos - USP Pirassununga.

https://www.nestle.com.br/site/marcas/sorvetes_nestle/Sorvetes_2_L/sorvete_chocolate.aspx

José M. Silva

Leitor de tabela nutricional.